Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 227
"На пути быть заботливым родителем младенца много значимых вопросов поднимается, каждый из которых имеет уникальное значение. Неизменной важностью является знание о том, что интенсивные физические и дыхательные упражнения способствуют здоровью крохи. Не требует наличия четких предпосылок, чтобы начать обучение ребенка гимнастике, так как более ранний старт приведет к оптимальному развитию и прекрасному состоянию вашего ребенка. Некоторые особые целевые упражнения призваны прежде всего к развитию мускулатуры крохи. Однако важно отметить, что поддержание здоровой дыхательной системы у малыша играет огромную роль.
В этой уникальной книге вы найдете полезные советы и инструкции по улучшению состояния вашей спины и предотвращению серьезных заболеваний. Автор разработал специальные комплексы упражнений, которые помогут вам справиться с нагрузкой, связанной с вашей профессиональной деятельностью или утомительной работой по дому. Независимо от того, проводите вы большую часть времени стоя, сидя, в транспорте или занимаетесь тяжелым физическим трудом, эта книга станет незаменимым помощником для укрепления вашей спины и улучшения общего физического состояния. Исследования показывают, что многие заболевания позвоночника связаны с длительным статическим положением тела или повышенной физической нагрузкой. С помощью описанных в книге упражнений вы сможете различные способы снятия напряжения с позвоночника и растяжения спинных мышц, что приведет к значительному улучшению вашего здоровья и качества жизни.
"Здоровье в твоих руках: эффективные способы борьбы с гриппом и простудой". В самой компактной и легко читаемой книге ты найдешь простые и доступные рецепты, использующие только натуральные продукты, для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний. Но это не все! На страницах этого удивительного руководства ты также найдешь полезные советы по укреплению организма, включая несложные физические упражнения, которые помогут тебе чувствовать себя здоровым и полным энергии. Книга также открывает для тебя мир акупрессуры – древнего искусства давления на определенные точки для улучшения самочувствия и укрепления иммунитета.
Книга представляет собой глубокое, многогранный анализ свободного движения и его роли в нашей жизни. Автор изучает эту тему с различных точек зрения, подходя к ней неограниченно и свободно, не привязываясь к каким-либо внешним обстоятельствам или условностям. Он исследует базовые комплексы лечебной гимнастики, используемые для восстановления при травматических повреждениях опорно-двигательного аппарата. Впервые представленная в этой книге информация будет полезна как специалистам в области физической культуры, так и широкому кругу читателей, интересующихся здоровым образом жизни. Автор предлагает практические рекомендации и примеры упражнений, которые помогут каждому найти равновесие и гармонию в своем теле.
Аннотация: В книге "Мы есть то, что мы едим" автор, Аня Полетаева, рассказывает о своем пути к здоровому образу жизни и похудению. После родов и набора лишнего веса, Аня столкнулась с проблемами, которые возникли из-за неудовлетворительного состояния своего тела. Она рассказывает о своих неудачах и испытаниях, попытках использовать различные методы похудения, а также о том, как ее постепенно открытие и осознание роли питания в ее жизни помогли ей измениться к лучшему. Книга наполнена советами и практическими рекомендациями по правильному питанию и здоровому образу жизни, а также вдохновляющими историями успеха.
"Табак: тихий убийца" В нашей суетливой и безжалостной современности, когда люди все больше и больше стремятся найти способы расслабления и утешения, существует такой малоизвестный враг, который, словно призрак, пожирает жизни тысяч людей незаметно и безжалостно. Этот враг - никотин, который вдыхается при курении табака. Мало кто задумывается о том, что каждый курильщик, все это время, получает в кровь дозу неизлечимого яда, который постепенно разрушает его жизненно важные органы. Изведанные врачи подтверждают, что смертоносная доза никотина составляет всего 50-100 мг, что эквивалентно всего двум-трем каплям.
В наше быстрое и спешное время, быть в отличной форме и сохранять здоровье может показаться невероятной задачей. Но на самом деле, каждый из нас обладает силой самостоятельно справляться с некоторыми неприятностями, которые могут возникнуть в нашей жизни. Когда рядом не оказывается врача, когда нет времени или просто нет желания посещать медицинские учреждения, важно иметь под рукой систему, которая поможет нам создать здоровье собственными силами. Именно эту функцию выполняет предлагаемая книга вместе с уникальным инструментом. Благодаря им, вы навсегда забудете о тяжести и усталости в ногах, о страданиях от остеохондроза и болях, которые мучат вас каждое утро.
"Свершите нереальное - сбросьте вес без напряжения и без голодания. Наслаждайтесь своей идеальной фигурой, не жертвуя своими любимыми блюдами. В этой книге приводятся уникальные практические приемы, позволяющие достичь идеальной формы в рекордные сроки. Добейтесь результатов, о которых даже не смели мечтать. Книга, которая изменит вашу жизнь!". В дополнение к главным принципам и советам автора, книга также содержит подробные рекомендации от персональных тренеров и диетологов, чтобы максимально удовлетворить потребности каждого читателя. Эта уникальная методика позволит вам получить результаты, о которых вы всегда мечтали, и она, безусловно, сработает для вас.
Эта книга представляет собой неоценимое руководство для всех, кто хочет разобраться в тонкостях функционирования нашего организма и осознать важность здоровья желудочно-кишечного тракта. Профессиональный гастроэнтеролог, имеющий более чем 45-летний опыт в данной области, открывает перед нами тайны пищеварительной системы, основывая свои исследования и практику на собственных пациентах. При помощи занимательных историй и примеров из своей практики, автор демонстрирует основные принципы функционирования кишечника и подробно рассказывает о различных заболеваниях, связанных с этим органом. Книга наглядно объясняет влияние желудочно-кишечного тракта на иммунную систему, сердечно-сосудистую систему и деятельность мозга, а также наш общий физический и эмоциональный комфорт. Кроме всего этого, в книге содержатся практические советы и рекомендации, которые помогут читателю разрешить уже имеющиеся проблемы с ЖКТ и предотвратить их возникновение в будущем.
Новая книга "Максимальная эффективность занятий: пособие для тренировок дома и в тренажерном зале" от авторитетного специалиста в области медицины, профессора С.М. Бубновского, представляет собой полное руководство по выполнению упражнений. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет добиться конкретных результатов в тренировках. В первой части книги все упражнения разделены на группы, охватывающие все основные суставы, связки и мышцы. Автор предлагает читателям подробные пошаговые инструкции и замечательно иллюстрированные описания наиболее эффективных техник, которые позволят достичь максимального результата в тренировках. Во второй части книги упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов.
Название книги: "Тайны долголетия: откройте ключ к здоровью своего бессознательного" Описание: Во всех уголках нашей планеты есть люди, которые обладают удивительным даром долголетия. И хотя многие гадали о причинах их жизненной энергии и крепкого здоровья, одна вещь была абсолютно очевидна - никакая определенная форма питания или стиль жизни не являлись определяющими факторами в их случае. Среди долгожителей были новообразованные скептики, верные сторонники мяса и неиссякаемые поклонники овощей. Они жили в различных окружениях, некоторые предпочитали уединение гор, другие предпочитали толпу городской суеты.
Книга "Остеопороз: руководство по профилактике и лечению" - это исчерпывающий исследовательский труд, который рассматривает одно из самых распространенных заболеваний современности. Под редакцией ведущих врачей России, эта книга предлагает читателю глубокое погружение в понимание остеопороза, его диагностики, профилактики и лечения. Исследования показывают, что остеопороз - это серьезное состояние костной ткани, которое часто диагностируется у женщин после 45 лет и у половины лиц старше 65 лет. Тем не менее, в отличие от распространенных мифов, авторы книги утверждают, что простое принятие кальция в виде препаратов не является универсальным решением проблемы. Вместо этого, книга предлагает комплексный подход к предотвращению и лечению остеопороза.
В глубинах многовековых традиций появляется возможность открыть богатый кладезь знаний о лечебных свойствах природы. Издревле потомственные народные врачи охраняли тайны целительных рецептов, которые были переданы им от предков. И теперь вы сможете воспользоваться этими знаниями! Применяя заговоры и простые народные методы с использованием трав, чистой воды, ягод, меда, глины, мумие и других даров природы, вы сможете забыть о множестве неприятных симптомов: простудах, воспалениях, сердечно-сосудистых заболеваниях, головных болях, высоком давлении, бессоннице, проблемах с желудочно-кишечным трактом, артрите, варикозе, аллергии и метаболических расстройствах.
посвящена здоровью и красоте. Автор, Валентина Ефременко, призывает женщин учиться беречь своё здоровье и показывает, как правильное отношение к здоровью может положительно сказаться на всей семье. Книга предлагает обзор философии здоровья в нашей стране, обсуждает влияние болезней на бюджеты здравоохранения и роль руководителей в этом процессе. Автор также делится собственными личными принципами здорового образа жизни и призывает читателей взять на себя ответственность за своё здоровье и здоровье своих близких. Книга представляет собой ценное руководство для всех женщин, желающих изменить свое отношение к здоровью и пропагандировать здоровый образ жизни.
Книга "Постельные упражнения для здоровой спины" - это уникальное произведение, созданное доктором Мальковым, опытным врачом спортивной медицины и ЛФК. Автор предлагает читателям простые и эффективные упражнения, которые могут быть выполнены перед сном прямо в постели. Методика, разработанная доктором Мальковым, отличается от других своей инновационностью - задействование данного комплекса упражнений способствует улучшению питания межпозвонковых дисков позвоночника. Он подчеркивает необходимость уделять должное внимание здоровью позвоночника и его правильной осанке, особенно перед сном, когда мускулатура расслаблена и способна максимально воспринимать влияние упражнений.
В этой книге рассказывается о ряде медицинских случаев, где врачебные действия, а иногда и их отсутствие, приводили к серьезным осложнениям и ухудшению здоровья пациентов. Автор иллюстрирует свои рассуждения реальными примерами, включая случаи желчнокаменной болезни, перитонита, острого панкреатита, мышечной атрофии, пролежней, повреждений нервов и многое другое. Главное внимание уделено детальному уходу, который способствует выздоровлению пациентов, пострадавших от подобных осложнений. Автор описывает эффективные методы и техники ухода, которые помогли спасти жизни оперируемым пациентам. Однако книга не ограничивается только описанием случаев и методов ухода.
Книга "Сила Души: Путь к Личному Развитию" предлагает читателю уникальную возможность позаботиться о собственной душе и обрести гармонию в своей жизни. Автор, опираясь на древние мудрости и собственный личный опыт, проводит нас через самые важные аспекты личного развития и улучшения характера. В книге раскрывается идея, что забота о собственной душе является неотъемлемой частью нашего физического и эмоционального здоровья. Она предлагает практические советы и стратегии, как развивать доброту, щедрость, смелость и независимость, а также научиться прощать и принимать Божественную волю. Особое внимание уделено тому, как мы можем лучше понимать и обращаться с людьми, нас окружающими.
Издание, проверенное временем и опытом, раскрывает перед вами старинные секреты народной медицины, которые эффективно борются с самыми разными недугами. В книге вы найдете древние и проверенные рецепты лечебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, эффективные примочки и мази на растительной основе, а также уникальные капли с медом, способные избавить вас от множества заболеваний. Основой всех препаратов являются безопасные и натуральные ингредиенты, которые не только справляются с болезнью, но и способствуют общему улучшению организма. Книга также предлагает возможность лечения в домашних условиях, облегчая доступность необходимых процедур и упражнений. Вместе с рецептами и советами по готовке лечебных настоек, отваров и мазей, автор сопровождает вас на пути к выздоровлению с помощью рекомендаций по диетическому питанию, упражнениям лечебной гимнастики и техникам самомассажа.
Вам необходим надежный помощник в вопросах здоровья? Тогда эта книга идеальна для вас! Здесь представлены проверенные временем средства народной медицины, которые эффективны при лечении самых разнообразных заболеваний. Быстро и эффективно избавьтесь от многих недугов с помощью настоев, отваров, мазей и растераний на основе природных ингредиентов. На страницах этой книги вы найдете не только простые рецепты для приготовления лечебных смесей, но и детальные инструкции для их правильного применения. Кроме того, вы узнаете о диетических блюдах, способствующих выздоровлению, и о лечебной гимнастике и массаже, которые потребуют всего несколько минут вашего времени каждый день.