Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 97
Книга «Стена» представляет собой исследование метафоры тупика на пути саморазвития, причем автор призывает читателя не буквально воспринимать эту метафору, а рассматривать стену как важный источник самопознания. Основываясь на своем опыте, автор предлагает различные способы работы с преградой, которая препятствует духовному росту. Это включает в себя практику йоги «с опорой на стену», которая служит простейшим способом преодоления трудностей, но также открывает новые возможности для развития и продвинутых практикующих. Бесспорно, стена, на первый взгляд, может показаться преградой на пути к просветлению.
Погружаясь в историю давних времен, мы открываем потрясающий мир здоровья и благополучия, который когда-то пользовался огромной популярностью. Возможно, мало кто знает, что гимнастика - это один из эффективнейших методов, не только для лечения, но и для профилактики множества заболеваний, в том числе и хронических. Древние традиции Руси, Китая, Тайланда, Индии и Тибета раскрывают секреты массажа внутренних органов через переднюю стенку живота - техники, проверенные временем и счастливо прошедшие испытание многовековой истории. Простые движения, которые любой из нас способен повторить, способны сотворить невероятные чудеса: обмен веществ восстанавливается, положение внутренних органов нормализуется, мышцы приходят в тонус.
"Ваши дни - лишь оттенки серого? Пришло время воплотить жизнь в яркие краски радости и благополучия! И первым шагом на пути к цветным эмоциям и сияющему здоровью будут разноцветные фрукты и овощи. Цветная диета - уникальная возможность похудеть, наслаждаясь каждым приемом пищи с ощущением оптимизма. Эксперты-диетологи твердят, что наивысших результатов достигают не через истязания голодом, а через поедание того, что приносит радость и при этом благотворно воздействует на организм. Все, что нужно для закрепления цветной диеты, спортивное упражнение для цветов состоит в том, чтобы сделать максимально выгодные изменения в своем образе жизни.
Как заботиться о своей внутренней гармонии и здоровье? Как помочь организму работать более эффективно? На все эти вопросы открывает ответы непревзойденная книга под названием "Гимнастика для внутренних органов". Независимо от возраста и физической подготовки, эта книга предназначена для всех, кто хочет наладить работу своих внутренних органов и систем организма. Немыслимые преимущества этой книги заключаются в том, что она не только помогает укрепить мышцы и сосуды, но и дает возможность восстановить баланс и гармонию внутренних органов. Упражнения, представленные в книге, разработаны с учетом самых современных научных исследований и опыта в области физиологии.
Загляните в удивительный мир прекрасных и подтянутых фигур! Ваша мечта о ровном животе и стройной талии может стать реальностью! Теперь у вас есть уникальная возможность сделать свое тело еще более привлекательным и соблазнительным. Великолепно структурированная книга, которую вы держите в руках, открывает перед вами мир спортивной эстетики. Здесь вас ждет целый комплекс упражнений, техник дыхания и полезных советов, делающих работу над брюшным прессом настоящим удовольствием. Основанная на знаниях профессионалов в области физической подготовки и питания, эта книга поможет вам достичь удивительных результатов уже через три недели! Забудьте о долгих и мучительных тренировках.
"Волшебник тела и души, Владислав Мешалкин, раскрывает перед нами свои тайны и секреты в увлекательном путешествии по миру славянских гимнастических и боевых техник. Он вместе с уважаемым неврологом, профессором Евгением Баранцевичем, возглавляет потрясающую программу по изучению древних славянских методов целительства. В этой книге вы найдете особую систему под названием «Белый Медведь» – уникальное сочетание боевых и целительских приемов, передаваемых поколениями великих славянских воинов. Эта система дает возможность каждому любому, независимо от возраста или пола, научиться защищать себя и своих близких в экстремальных ситуациях, когда физическая или энергетическая агрессия других людей подстерегает на каждом шагу. Готовясь к путешествию с Мешалкиным, вы проникнетесь его страстью к исследованию славянского наследия, его глубоким пониманием восточных методов лечения и его опытом в восточных единоборствах.
"Антикризисное преображение: достигните идеальной формы без лишних затрат! В процессе странового экономического кризиса и проблем с трудоустройством, неожиданный поворот событий может стать лучшим моментом для самоусовершенствования. Ольга Дан, опытный фитнес-тренер и автор многочисленных фитнес-программ, предлагает уникальную фитнес-программу, гарантирующую идеальную форму и великолепное самочувствие. Вместе с нею вы быстро и эффективно преобразите свою фигуру, никак не нанося ущерб вашему бюджету. Как определить идеальные женские формы? Ольга Дан считает, что идеальность заключается не в стандартных 90х60х90 параметрах.
Приветствуем вас! У нас есть потрясающая новинка для всех, кто стремится сохранить свое здоровье – книга "Лечебная мануальная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника" от известного мануального терапевта Виктора Васильевича Ченцова. Этот специалист с многолетним опытом и кандидат медицинских наук разработал уникальную методику лечения заболеваний позвоночника, которая уже вызывает настоящую революцию в медицине. Мануальная гимнастика является фундаментом здоровья позвоночника и всего организма в целом. Ведь, как говорил великий Гиппократ, все болезни их источников тают в позвоночнике. В этой книге вы найдете комплекс простых и эффективных упражнений, которые помогут вам сохранить здоровье позвоночника, предотвратить возникновение заболеваний и даже излечить уже существующие проблемы.
В книге «Скрытая сила Стрибога и Макоши» автор Владислав Эдуардович Мешалкин рассказывает о своей богатой практической и научной деятельности. Он является врач-инструктором, специализирующимся не только на оздоровительных группах по славянской гимнастике, но и на восточных методах лечения. Многие годы он посвятил изучению боевого и целительского наследия славян, и сейчас совместно с профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда «Славянская здрава», посвященную изучению славянского целительского наследия. Автор представляет читателю уникальную концепцию здоровья, основанную на учении о четырех первоэлементах в славянской традиции.
Книга представляет собой исследование и практическое руководство по оздоровительным и боевым системам ведущего врача-инструктора Владислава Эдуардовича Мешалкина. Автор обладает богатым опытом в области славянской гимнастики и славянского целительского наследия, а также является магистром космоэнергетики. В сотрудничестве с профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем, главным неврологом Северо-Западного региона, Мешалкин руководит программой фонда, посвященного изучению славянского целительского наследия. В книге читатель найдет основные принципы и упражнения по «Славянской гимнастике», основанной на учении о четырех первоэлементах: Огне, Воде, Земле и Воздухе.
Эта книга представляет собой уникальное произведение, наполненное не только техникой муай тай, но и ценными советами от Александра Николаевича Ковтика – известного тренера, бывшего чемпиона Европы и мастера спорта международного класса. Автор ведет читателя в мир тренировок, которые проводятся в самом сильном белорусском клубе «Чинук», из которого вышли такие известные бойцы, как Алексей Игнашов и Забит Самедов. В этой книге Александр Николаевич отвечает на многочисленные вопросы, которые волнуют всех занимающихся муай тай: какие удары самые эффективные и опасные, как нокаутировать противника, как легче одержать победу – через атаку или контратаку.
В этой книге вы найдете уникальный взгляд на мир бега от Артура Лидьярда - великого тренера, который своей философией перевернул представления о беге во всем Советском Союзе. Он научил людей бежать не только для улучшения спортивных результатов, а для улучшения самой жизни. В наше время такая идея особенно актуальна, так как большинство людей забывают о своем физическом состоянии и погружаются в работу, не давая себе необходимое внимание. Они не замечают, как их здоровье падает из-за этого. Если вы никогда не задумывались о том, почему нужно бегать и как правильно тренироваться, как замедлить процессы старения и применять правила здорового питания на практике - сейчас самое время познакомиться с идеями Артура Лидьярда. Это второе издание книги, которую прочитали все, кто имел хоть какую-то связь с бегом в СССР.
Этот уникальный книжный гайд станет незаменимым помощником в сложных ситуациях, когда каждый мужчина может оказаться вопреки своей воле. В нем представлены необычные и эффективные способы защиты и самозащиты от агрессивных проявлений в общественных местах, транспорте и даже в собственном подъезде. Вам расскажут о множестве тонкостей уличного взаимодействия, о которых вы даже не подозревали раньше. Читая эту книгу, вы освоите методы рукопашного боя, которые помогут вам эффективно защититься и одержать победу в драке. Авторы подробно описывают тактику, удары и приемы, которые можно использовать в самых экстремальных ситуациях.
В мире бокса надеждой бойца является его физическая мощь и устойчивость, молниеносная реакция и координация движений, безупречная техника. Профессиональные навыки, вложенные в душу боксера, оказываются изумительно эффективными в экстремальных ситуациях, когда приходится защищать себя, своих близких или правду. Перо, чернила и душа этого книги принадлежат Александру Николаевичу Ковтику - квалифицированному специалисту: запоминающийся мастер спорта, европейский чемпион и уважаемый учитель с почтенным опытом. Открывая эту книгу, вы открываете восхитительную возможность стать его учеником и прочувствовать неповторимую силу искусства бокса.
Эта книга представляет собой увлекательное путешествие в мир бокса - сложной и опасной формы спортивного единоборства. Здесь автор истолковывает все аспекты этого спорта, начиная от физической силы и выносливости, необходимых для боя, и заканчивая превосходной реакцией и координацией, которые требуются для достижения успеха в ринге. Эта книга особенно ценна, так как ее автор - истинный профессионал в области бокса. Он предоставляет читателям уникальную возможность стать его учеником и извлечь опыт и знания, накопленные им в течение многих лет тренировок и соревнований. Внимательно разработанные уроки, представленные на страницах этой книги, обеспечат читателям ценными советами и стратегиями, помогающими повысить их навыки и достичь успеха в боксе. Богато иллюстрированное издание станет незаменимым помощником как для новичков, только начинающих свой путь в боксе, так и для опытных бойцов, желающих улучшить свои техники и поднять свой уровень.
Данный учебник предназначен для студентов педагогических направлений вузов, а также для специалистов, занимающихся образованием. В соответствии с Государственным образовательным стандартом, учебник ориентирован на обучение общим культурным дисциплинам. Основной целью этой книги является формирование у студентов культуры здоровья, а также их подготовка к выполнению профессиональных обязанностей в здоровьесберегающем режиме. Особое внимание уделено вопросам валеологии, связанным с возрастным развитием и образовательной деятельностью. Этот учебник также может быть полезен студентам и педагогам, проходящим систему повышения квалификации и переподготовки педагогических кадров, а также организаторам образования.
В новой книге "Мастерство бильярда: Понятия, приемы, тактики" автор представляет уникальную систему понятий, которая поможет погрузиться в мир стратегий и приемов современного игры в бильярд. В третьем издании "Мастерства бильярда" автор тщательно разрабатывает основы техники и тактики, которые необходимы для успешной игры в бильярд. Книга предлагает подробное описание основных технических и тактических приемов, которые применимы как для любителей, так и для профессионалов. Книга "Мастерство бильярда: Понятия, приемы, тактики" является обновленной и дополненной версией предыдущего издания. В ней внесены значительные изменения, чтобы отразить последние тенденции в бильярде и предоставить читателям самую актуальную информацию. Эта книга рекомендуется всем, кто интересуется бильярдом – от начинающих до опытных игроков.
Книга представляет собой глубокое исследование роли патриотизма в формировании единого народа, его нравственного и физического благополучия, а также процветания страны. Автор предлагает читателю погружение в комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания под названием "Рать". Эта программа включает две важные составляющие: комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания и программу формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности. Получившаяся книга предлагает новое понимание патриотизма и приводит практические инструменты, которые помогут читателю и родителям воспитать у детей глубокую приверженность и любовь к своей стране.
В истории московского "Динамо" было много высоких подъемов и глубоких падений, периодов стагнации и хаоса. Однако, несмотря на все трудности, этот клуб, одержавший впечатляющие 11 побед в чемпионатах СССР, оставался неуклонным членом элитной футбольной группировки на протяжении десятилетий. Московское "Динамо" всегда вызывало уважение у родоначальников футбола из Англии и благоговение кудесников этой великолепной игры из Бразилии. И снова сейчас, после длительного периода забвения, "Динамо" возвращается к высшим эшелонам российского футбола. В книге, которую вы держите в руках, вы найдете увлекательное повествование о пути команды в XXI веке к первым медалям Чемпионата России.