Как вы спите? Основа хорошего здоровья

Волшебный сон: искусство гармонии с телом и разумом Сон - это неотъемлемая часть нашей жизни, но мало кто задумывается о его истинной природе. Оказывается, сон - это не просто отдых, а настоящий труд, который выполняет наше тело для восстановления и развития. Мы, в свою очередь, играем главную и непосредственную роль в этой незаметной работе, хотя не всегда осознаем ее. Сон - это как невидимая подсознательная служба, исполняющая свои обязанности в моменты, когда мы об этом даже не подозреваем. Как и в любом труде, в сопровождении сна участвуют наши нервы, тело и разум. И книга, о которой здесь речь, демонстрирует систему подготовки тела к успешной работе в состоянии перед засыпанием. Особое внимание уделяется накоплению необходимой нервной энергии, которое требует определенного обучения искусству совершенного сна. Ваш ум будет усиленно тренироваться благодаря описанным в книге упражнениям, которые, казалось бы, сложны, но на самом деле доступны каждому. Они позволят вам приобрести невероятные навыки умственной концентрации, необходимые для здорового и качественного сна. Доверьтесь этой книге, и вы откроете волшебный мир сна, где ваше тело и разум составят идеальный союз. Но помните, что настоящее богатство книги скрывается в ее содержании, поэтому всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед применением описанных в ней методов. Но предупреждаем вас, сон, о котором рассказывается в этой книге, может изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Не пропустите возможность стать хозяином своего сна и достичь идеальной гармонии с собой!