Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 45
Аннотация: Илья - молодой футболист из Москвы, который мечтает о карьере в профессиональном футболе. Он тренируется и пробивается в сборную России, где его ждет участие в предстоящем чемпионате мира по футболу. Книга рассказывает о его повседневных тренировках, взаимоотношениях с родителями и друзьями, а также о его мечте - стать одной из звезд мирового футбола. Встречи с тренером, другими игроками и футбольными стадиями придают произведению динамический характер. Читатели окунутся в увлекательный мир профессионального спорта и познакомятся с героем, который готов сражаться за свои мечты. Книга создана в интеллектуальной издательской системе Ridero.
«Все ищут магическое вдохновение, чтобы начать двигаться, заботиться о своем здоровье и образе жизни. Как часто вы вглядываетесь в зеркало, недовольные своим телом? Как часто вы бросаете руки в отчаянии, лишенные мотивации? Вы взглядываете на тех, кто достиг результатов, но не верите, что и вы сможете? Какой из нас не спешил начать новую жизнь с понедельника? Кто не проговорил: "Куплю абонемент в спортзал и обязательно начну тренироваться"? Но все ли достигали успеха с такими желаниями? Екатерина Васильева, популярный блогер, впервые в своей книге дает легкие и непринужденные советы о начале занятий спортом, о том, как поверить в себя и повысить уважение к себе.
В самом сердце нашей планеты, среди вечного снега и ледяных вершин, таится Эверест - неприступная красота, притягивающая к себе смельчаков и авантюристов. Но есть история, история, которая бьет по всем законам, которую никто не ожидает услышать. Все, что мы знаем о Эвересте, оказалось совсем не таким, каким мы его представляли. Мне довелось оказаться на этой непокоренной вершине и это был опыт, который перевернул мои представления о величии и мощи природы. В моей книге я поделюсь этим уникальным историческим и психологическим путешествием - путешествием по самой себе. Чтобы покорить горы, нам нужно сначала покорить свои собственные умы и страхи.
Эта уникальная книга - второе издание учебной программы, разработанной Федерацией Арнис Эскрима Кали (ФАЭК). Она представляет собой расширенное и дополненное издание, которое охватывает все уровни подготовки в комбат арнис, начиная с новичков и заканчивая мастерами черного пояса. В книге детально рассматриваются этапы, необходимые для многолетней подготовки спортсменов, а также приводятся практические сведения о теории и технике арнис. От начала до конца книги вы найдете полезную информацию о планировании тренировочного процесса, поурочные планы для начального периода обучения и даже краткий словарь техник и понятий классического и спортивного арнис. Эта книга - незаменимый ресурс для всех, кто интересуется комбат арнисом и стремится достичь высоких результатов в этой дисциплине.
Эта уникальная книга представляет собой сборник статей, посвященных различным аспектам спортивного и олимпийского движения. В ней автор анализирует наиболее актуальные проблемы, такие как допинг и роль спортивных федераций. Однако эта книга далеко не просто набор статей - она предлагает читателю взглянуть на спорт совершенно по-новому и раскрывает потенциал для развития спортивной системы в нашей стране. Книга создана автором, который внимательно изучил сложный период спортивной системы России. В результате своего исследования, он разработал комплексную программу для дальнейшего улучшения спортивного и олимпийского движения.
Книга, предложенная перед вами, является неотъемлемым руководством для тренеров в сфере фитнеса. Она затрагивает важнейшие аспекты профессиональной деятельности тренера, сосредотачиваясь на значимости его роли в развитии индустрии фитнеса. Именно мастерство тренера определяет его личную популярность среди клиентов, а также важность и уважение, которые пользуется фитнес-клуб. В этой книге вы найдете неоценимые советы и техники, которые помогут вам в систематизации знаний, а также научат строить тренировочный процесс, полностью адаптированный к особенностям и потребностям каждого клиента. Бесценные рекомендации по питанию и фармакологии позволят вам давать компетентные советы и помощь вашим клиентам в этих важных аспектах их здоровья и физической формы.
В наше непредсказуемое время, когда неуверенности и болезни охватывают все больше людей, найти настоящее счастье становится непростой задачей. Однако, путь к счастью может начинаться с нашего организма, потому что человек, обладающий здоровьем, уже находится на половине пути к счастью. Он прекрасно понимает, насколько важно заботиться о своем организме и его укреплении. В книге "Искусство гиревого спорта: открытие счастья через силу" вы познакомитесь с увлекательным и полезным миром гиревых тренировок. С гирей в руках вы обнаружите нового друга, готового привнести в вашу жизнь энергию, радость и позитивные эмоции.
Эта книга погружает читателя в захватывающий мир кувырков вперед. Мы все знакомы с этим удивительным элементом, который является истинным испытанием, но многие из нас лишь поверхностно знакомы с его многообразием. Автор приглашает нас в путешествие по удивительным вариациям кувырков, открывая перед нами огромное множество возможностей для освоения этого элемента. Книга насыщена подробными описаниями каждого варианта кувырка, а также пошаговыми инструкциями по его выполнению. В этом волшебном мире читатель будет узнавать об уникальных комбинациях движений, секретах и тонкостях, которые позволят ему владеть своим телом настолько, что выполнение кувырка вперед станет легким и естественным процессом.
В захватывающей повести "Шахматные состязания" проникающий юмор просматривается на каждой странице, раскрывая завязавшиеся дружеские отношения между шахматистами и их спутниками на одном из великолепных шахматных турниров. Читатель окунется в захватывающее путешествие команды спортсменов, представленное во всем многообразии в этом литературном произведении. Забудьте о реальности и погрузитесь в мир интригующих ходов и умных стратегий, которые вплетены в безудержные приключения, увлекательные ситуации и неожиданные повороты судьбы. "Шахматные состязания" созданы, чтобы удивлять, смешить и воодушевлять, и это прекрасная возможность увлечься уникальным миром шахмат, где красочные персонажи живут своими собственными правилами.
"Древняя мудрость йоги: 365 дней в году" Автором этой книги является Игорь Долбышев – поистине легендарный гуру хатха-йоги, чье влияние простирается далеко за пределы России. В результате многолетнего исследования и преподавания Игорь разработал уникальную методику самообучения, которая позволяет научиться асанам и мастерить различные техники в хатха-йоге безопасно и быстро, предотвращая распространенные ошибки на пути познания йоги. Центральным принципом в методике "Йога 365" является ежедневная практика на протяжении целого года. По словам Игоря Долбышева, только регулярность и постоянство могут привести к успеху и дать необходимую динамику в становлении йоги.
Алексей Гордовский – известный интернет-автор, нашедший свое призвание в популяризации здорового образа жизни. Он неоднократно доказывал своими постами на YouTube и Яндекс. Дзен, что полноценное и активное существование возможно после 50-летнего возраста. Его книга «Как накачать пресс» - это истинная находка для всех тех, кому нужна мотивация и силы для преодоления возрастных барьеров и создания красивой фигуры. Алексей с легкостью расставляет все точки над "и": установление режима дня, план тренировок, правильное питание и важность поиска стимула, чтобы не останавливаться на достигнутом в своей занятой жизни. В этой книге вы найдете подробные ответы на многие вопросы, возникающие у людей этого возраста, начиная от мотивации и сил для занятий спортом, и заканчивая выбором упражнений, учитывая и различные заболевания и противопоказания.
В книге, которую вы держите в руках, рассказывается захватывающая история одного из наиболее выдающихся футболистов нашего времени - Роберта Левандовски. Роберт, известный своими непревзойденными навыками и способностью забивать голы, несомненно, заслуживает место в элите современного футбола. Читатель окунется в захватывающий мир профессионального футбола, путешествуя через звездную карьеру Левандовски с самого начала его пути. Книга раскрыает множество интересных аспектов его жизни, включая его работу с легендарными тренерами, такими как Юрген Клопп и Хосеп Гвардиола. Какие уроки и впечатления Роберт извлекал из встреч с ними? Ответы на эти вопросы найдут здесь все, кому интересна карьера и успех человека, умеющего оставаться на вершине. Особое внимание уделено моменту, который оказал значительное влияние на его жизнь и карьеру - его переходу из "Боруссии" в "Баварию", самый скандальный и волнительный переход в истории немецкого футбола.
Ощути магию и силу кофе с этой книгой, которая раскрывает перед вами секреты долголетия! Здесь вы найдете 110 удивительных способов приготовления кофе, описанных с такой тщательностью, что они станут вашим оружием в борьбе со множеством заболеваний. Не знаете, как правильно пить кофе? Время настало познакомиться с этой книгой! Ведь неблагополучное здоровье и даже перманентная посылка на тот свет могут ожидать вас, если вы не овладеете знаниями о правильном приготовлении и употреблении этого напитка. Средство есть – это не только лечебный, но и предупреждающий множество недугов кофе. Не верите? Попробуйте и узнаете о том, как десятки болезней могут быть вылечены или предотвращены благодаря регулярному употреблению правильно приготовленного кофе.
Книга "Антикризисное управление в фитнес индустрии: Секреты достижения гармонии и счастья" представляет собой практическое руководство, написанное опытным управленцем фитнес клубов. Автор дает ценные советы и инструменты, которые помогут преодолеть сложности со здоровьем, отношениями и самооценкой, чтобы достичь гармонии и личного успеха. Она рассматривает различные аспекты управления фитнес клубами и предлагает эффективные стратегии для преодоления кризисных ситуаций. Книга содержит только самую суть и необходимые инструменты, делая ее полезным ресурсом для всех, кто хочет повысить свою эффективность и достичь счастья и гармонии в жизни.
"Осознай силу домашней изоляции и закрытых фитнес-клубов - они далеко не причина, чтобы сопрягаться с холодильником и откладывать тренировки на неопределенное будущее. Воспользуйся этим временем наиболее эффективно и выгодно. Пересмотри свое питание, разработай идеальное меню, разработай план тренировок, подготовь инвентарь (да, он существует в каждом доме - просто проявите немного фантазии). Иди путем к достижению лучшей версии себя!" В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для достижения своей идеальной формы во время домашней изоляции. Она предлагает практические советы по корректировке вашего рациона питания, составлению специального меню и разработке гибкого плана тренировок, который подвергнет испытанию все группы мышц.
В данном пособии рассмотрены неизведанные тайны филиппинских боевых искусств. Она предлагает уникальную программу обучения комбат арнису - эффективному методу поединка, основанному на объединении древних традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Внимание уделяется не только историческому развитию этих искусств, но и техническим основам, позволяющим достичь мастерства в поединке. Данная книга - незаменимый инструмент для всех, кто жаждет постигнуть секреты азиатской боевой культуры. Ее авторы старательно детализируют и объясняют все принципы и философию арниса, предоставляя читателям непревзойденные знания и навыки в области комбат арниса.
Книга "Система упражнений с саблей" – перевод работы Мэтью Дж. О`Рурка, представленный Сергеем Владимировичем Самгиным, является исчерпывающим руководством по тренировке сабельного фехтования для офицеров армии США. В предисловии автор подчеркивает необходимость единого подхода к наставлению в этой области, а также важность владения холодным оружием для офицеров. Новое издание книги, обогащенное дополнительным текстом и иллюстрациями, предлагает улучшенную систему, одобренную и рекомендованную лучшими офицерами армии. Он также содержит критику и предложения автора по исправлению неточностей и ошибок в работах других авторов.
Вы наверняка слышали о проблемах с осанкой, но мне не приходилось только читать об этом – я сам с детства преодолевал горбатую спину. Когда я достиг сознательного возраста, я решил положить конец этой несовершенности и задался целью улучшить свою осанку. Я перебрал множество специалистов и прошел курсы самомассажа, активно тренировался в одном из лучших фитнес-клубов в России. За все эти годы, вникнув в суть проблемы изнутри, я научился восстанавливать правильную осанку почти у каждого человека. Мои методы давно доказали свою эффективность, ведь я применяю их в своей работе с танцорами. Все танцоры знают, как важно иметь красивую и ровную осанку, чтобы воплотить в жизнь свои самые смелые движения.
"Анатомия позвоночника в йоге: максимизируйте потенциал вашего тела" Эта уникальная книга предоставляет неоценимую поддержку преподавателям йоги и практикующим, желающим более глубоко понять анатомию позвоночника - центральной структуры нашего организма. С тщательным объяснением механизмов движения и физиологических возможностей позвоночника, она помогает предотвратить травмы, избегать опасных положений и наивысшим образом использовать лечебный потенциал йоги. Книга содержит всю необходимую информацию о строении и функционировании позвоночника, преподнесенную в доступной форме, а ее четкая структура делает материал понятным и легким для освоения.