Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 29
Книга "Секреты здорового образа жизни" представляет собой полезное руководство, которое поможет вам полностью изменить свою жизнь к лучшему. Автор изучил все аспекты здорового образа жизни и собрал их вместе в этой уникальной книге. Вы узнаете о важности правильного питания, регулярного сна и наиболее эффективных методов физической активности. Книга дает исчерпывающее объяснение о том, как внедрить эти практические методы в свою жизнь и достичь спортивной культуры и здорового образа жизни. Каждое предложение наполнено полезными советами и идеями, которые помогут вам стать сильнее и здоровее. Не упустите возможность ознакомиться с этой великолепной книгой и преобразить свою жизнь уже сегодня!
Одной из самых популярных и эффективных спортивных аксессуаров является скакалка. Обычно мы представляем ее только в контексте прыжков, но на самом деле она может использоваться для гораздо большего количества упражнений. Ведь спектр возможностей этого простого, но функционального снаряда огромен. Если вы хотите разнообразить свою тренировку и достичь новых результатов, то эта книга именно для вас. В ней собраны более 1000 разных упражнений, разработанных специалистами в области физической активности. Она станет вашим незаменимым помощником, предлагая множество вариантов для разминки и тренировки с использованием скакалки.
Книга "Путь мастера: развитие навыков в филиппинском боевом искусстве" - идеальное руководство для тех, кто стремится освоить искусство комбат арнис. Она является незаменимым ресурсом на четвертом уровне обучения, который является важным этапом в пути к совершенству. Автор книги не только подробно описывает технику поединка, но также предлагает начинающим инструкторам первоначальные знания по теории и методике преподавания комбат арнис и других единоборств. Читатели будут погружены в увлекательный мир боевых искусств и получат ценные инсайты в различные техники и тактики боя. Особенностью этой книги является ее практическое применение.
Впервые в свет выходит захватывающая и открытая автобиография известного фигуриста, олимпийского чемпиона и шоумена Александра Жулина, которого мы знаем по его участию в таких проектах, как "Ледниковый период" и выступления в парных танцах на льду. В этой книге Жулин искренне и с юмором рассказывает о самом себе, спорте, своих романтических приключениях, а также о трех браках с фигуристками Майей Усовой, Татьяной Навкой и Натальей Михайловой. Он также дает увлекательный рассказ о своих встречах с мировыми знаменитостями и легендами и рассказывает о своих фантастических успехах в жизни и карьере. Александр Жулин - не только чемпион мира, Европы и СССР, но и любимец публики, человек с обаятельной внешностью и сильной волей.
Все мы знаем, что ставки на спорт – нетривиальная и часто спорная тема. Тем не менее, компания «Беттинг Центр» представляет вам свою новую книгу «Каппер: первые шаги», которая основательно изучает все нюансы и особенности этой увлекательной области. В книге вы найдете полное описание стратегий, обзоры различных легальных букмекерских контор, а также интересные факты о происхождении ставок на спорт. Особенно полезна эта книга будет для новичков, которые хотят освоить и научиться правильно делать ставки. Она представляет собой настоящий учебник, который подробно объясняет все тонкости и секреты успешного беттинга.
Присоединяйтесь ко мне в путешествии, где я подробно раскрываю механизм замены зависимостей на здоровый образ жизни. В этой увлекательной книге я рассказываю о своем волнующем открытии - беге как идеальном средстве для снятия стресса и напряжения. Обнаружив, что бег является эффективным способом бросить вредные привычки, я рассказываю свою историю того, как в 2014 году я решил отказаться от потребления алкоголя, табака и наркотиков. Вместе с употреблением этих действительных и простых принципов, которые послужили мне путеводной звездой, я смог пережить свою трезвую жизнь уже восьмой год подряд. Откройте для себя, как я справился с искушениями и сорваться с пути и нашел в беге незаменимый источник комфорта и мотивации.
аннотация: "Тёплые души и горячая вода: Японские чемпионаты с борцом монгольского происхождения" Олег Торбин продолжает знакомить нас с увлекательным миром японских чемпионатов. В этой книге автор расскажет о неожиданных событиях в мире сумо и других спортивных лиг. В центре внимания будет Тэру-но-Фудзи, монгольский борец, вернувшийся из второго дивизиона и завоевавший титул чемпиона. Эксперты отмечают его общительность и пристрастие к театру, а также расскажут о его личной истории и достижениях. Присоединяйтесь к нам в горячей воде ванны для увлекательного путешествия по японским чемпионатам.".
В умиротворенном потоке нашего сознания плавают мысли, образуя по поверхности нежелательные отходы и сор. В повседневной суете мы не замечаем их, либо не обращаем на них внимания. Но все меняется, когда наши размышления начинают концентрироваться внутри нас, создавая в потоке воронку. Изначально эта воронка невелика, но постепенно она растет и притягивает все больше мусора, воплощая наши мысли. Мы сами являемся творцами этих воронок, погружаясь в анализ, саморефлексию и принятие решений. В результате они становятся постоянными, ведь мы всегда помним о своей самооценке и продолжаем внутренний диалог. Но сколько же таких воронок присутствует в нашем потоке сознания? Ведь каждая из них имеет свою уникальную форму и содержание, обогащая наш внутренний мир и отражая нашу личность.
Великолепное литературное творение Игоря Рабинера о волнующем мире НХЛ уже с 1990-х годов привлекает внимание поклонников хоккея. Автор, неразрывно связанный с героями этой захватывающей с событий лиги, вдохновленно наполняет страницы своей новой книги, олицетворяющей российских звезд сегодняшнего дня. В преддверии одного из самых значимых соревнований - Олимпийских игр, «Бомбора», Игорь Рабинер представляет свою многогранный рассказ в двух увлекательных томах. Книга режет воображение своей обширной палитрой невероятных судеб и успехов любимых российских хоккеистов, которые до сих пор безупречно правят в НХЛ. Осознание значимости и вдохновительной силы этого произведения побуждает Шайбу Олимпии издать издательский макет в формате PDF A4 - для всех, кому суждено разделить дух победы и черпать величие из историй звездной книги.
Книга "Гармония движений: искусство согнутой головы" откроет вам секреты улучшения здоровья опорно-двигательной системы через правильное позиционирование головы. В ней раскрыты незаметные детали, которые определяют эффективность или вредность этого элемента для восстановительных процессов в организме. Книга предлагает дополняющую, а не диагностическую или лечебную информацию, поскольку здоровье не поддается диагностике. Пусть будет отмечено, что ЛитРес несет ответственности за предоставленный материал. Важно также учесть, что могут существовать медицинские противопоказания, и перед применением рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.
В книге "Гармоничные позиции головы" вы откроете для себя много интересной информации о том, как правильно поддерживать здоровье своей опорно-двигательной системы через правильную позицию головы относительно тела и способы, которыми можно наклонять голову. В ней вы сможете понять, как незаметные изменения позиции головы могут влиять на процессы восстановления в организме. Эта книга является частью серии "Здоровые движения для верхней части тела" и входит в коллекцию "Открой свое движение!". Она предлагает вам глубокий анализ того, как достичь здоровой позиции головы в случаях, когда она наклонена вперед, назад или смещена в сторону.
В современной жизни многие из нас стали незаметно для себя заниматься серфингом на своих мобильных устройствах. Этот новый образ жизни превратился в привычку, став частью нашего повседневного ритма. Книга «Совершенный серфинг на мобильном устройстве» предлагает разобраться в том, как положение и движения нашего тела во время серфинга влияют на информацию, которую мы получаем с экрана и как мы воздействуем на собственное сознание и тело. Через простые и доступные упражнения, «Совершенный серфинг на мобильном устройстве» научит читателей сохранять свое тело в хорошей форме во время серфинга и одновременно наслаждаться полноценной информационной связью с внешним миром.
В книге "Этап возрождения" описывается захватывающая история спортивного журналиста Саймона Хьюза, который рассказывает о успешном сезоне 2018/19, когда команда "Ливерпуль" под руководством безупречного тренера Юргена Клоппа вновь завоевала Кубок Лиги чемпионов и героически боролась за чемпионский титул Англии. Автор посвятил огромное количество времени и энергии изучению этой темы, в результате чего удалось получить эксклюзивный материал, раскрывающий тайны фантастического успеха команды из Ливерпуля и блестящие тактические ходы Юргена Клоппа, способствовавшие их возвращению на вершину английского футбола.
Книга «Путь к Великому: достижение целей и управление временем» представляет собой уникальное руководство, направленное на то, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и достигнуть желаемых результатов. В ней вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам эффективно использовать время, управлять своими делами и добиваться успеха. Однако, эта книга не только о планировании и достижении целей. Она также предлагает глубокий исследовательский погружение во внутренний мир человека. Вы узнаете, какие важные изменения происходят внутри нас, когда мы стремимся к Великому, и какие силы влияют на наши успехи и неудачи. Автор также делится своей личной историей о том, как он преобразил свою фигуру и достиг своей мечты.
Эта книга представляет собой глубокий разговор о мире танцев. Здесь мы обсуждаем все те моменты, которые касаются нас, танцоров, и вызывают беспокойство, сопровождают нас в нашем творческом пути. Автор проводит нас по тропе танцевальной жизни, затрагивая такие важные темы, как пластичность в танце, возраст и его влияние на нашу связь с искусством, страх перед травмами и выбор хореографического руководителя. Однако, эта книга не только для танцоров, но и для преподавателей танцев. В ней мы найдем ценные советы и руководство по ведению группы, а также практические рекомендации по взаимодействию с учениками.
Эта книга - настоящий хрониклер альпинистического подвига, бесстрашного и любознательного. Переверните страницы и погрузитесь в мир суровых вершин, где любовь к горам раскрывается во всей своей мощи. История первого лица позволяет изнутри проникнуть в ум альпиниста, который решает пройти свой собственный путь, завоевав совершенно непростые вершины. И все начиналось с мечты - мечты проникнуть в душу гор, прикоснуться к их сердцу. Молодой альпинист закрепил перед собой цель - одиночное восхождение на монументальные вершины Эльбруса. Без сомнения, это звучало очень амбициозно, но иногда отчаяние находит внутри нас силы, о которых мы и не подозревали. Попутно с описанием головокружительной экспедиции, страницы книги наполняются душой горного путешественника.
В книге Мориса Хэмилтона рассказывается история Ники Лауды, знаменитого трехкратного чемпиона «Формулы-1». Кто мог предсказать, что этот пилот, ставший одним из величайших гонщиков в истории, начал свою карьеру с многочисленных трудностей и авантюр? Автор дает детальный рассказ о драматической борьбе Лауды и Джеймса Ханта за титул в 1976 году, которую запечатлел фильм «Гонка» (2013). Книга также описывает чемпионство Лауды в 1984 году и его уникальность, особенно в том, что он победил с таким небольшим отрывом от другой легенды «Ф-1» Алена Проста. Автор также переносит нас в сердце автоспорта, где Лауде приходилось работать с двумя величайшими "диктаторами" Формулы-1 - Энцо Феррари и Берни Экклстоуном.
В этой книге представлено уникальное руководство по набору мышечной массы, написанное простым и доступным языком. Автор, опытный тренер по фитнесу, детально разбирает все аспекты этой темы на основе своего многолетнего опыта. Он предлагает читателям эффективные советы и стратегии, которые помогут избежать распространенных ошибок и достичь желаемого физического состояния. В книге описаны принципы, которые не только помогут вам набрать мышечную массу, но и поддерживать спортивную форму на постоянной основе. Автор аргументирует свое мнение о неэффективности различных диет, ограничений в питании и чрезмерных физических нагрузок.
Эта книга открывает перед читателем все особенности и нюансы, связанные с отбором и подготовкой бойцов горной пехоты. Она рассказывает о важности грамотного подбора вооружения, надежной экипировки и безопасного транспорта для успешного выполнения задач на территории с гористым рельефом. Книга разделена на две части, каждая из которых пригодится определенным категориям читателей. Первая часть предоставляет неоценимые знания и навыки для тех, кто увлекается горным туризмом, охотой и проведением активного досуга на природе. Она также окажет помощь спасателям, геологам и всем, кто стремится освоить основы первой медицинской помощи. В первой части книги автор подробно рассматривает такие аспекты, как физическая подготовка и тренировки для преодоления высотных пиков, медицинская подготовка и необходимые навыки первой помощи в экстремальных условиях.
Аннотация книги может звучать следующим образом: В данной книге представлены подробные и детальные результаты матчей между командами СССР и Норвегии, а также СССР и ГДР по хоккею на льду. Книга содержит данные о победах, поражениях и ничьих в матчах, проведенных в рамках различных соревнований, включая Чемпионаты мира и Олимпийские игры. Информация представлена в формате таблицы, что позволяет читателю быстро и удобно ознакомиться с историей противостояний этих сильных команд. Книга будет интересна не только любителям хоккея, но и всем, кто интересуется спортом и спортивными историческими событиями.