В этой книге представлено уникальное руководство по набору мышечной массы, написанное простым и доступным языком. Автор, опытный тренер по фитнесу, детально разбирает все аспекты этой темы на основе своего многолетнего опыта. Он предлагает читателям эффективные советы и стратегии, которые помогут избежать распространенных ошибок и достичь желаемого физического состояния.
В книге описаны принципы, которые не только помогут вам набрать мышечную массу, но и поддерживать спортивную форму на постоянной основе. Автор аргументирует свое мнение о неэффективности различных диет, ограничений в питании и чрезмерных физических нагрузок.
