Здоровая позиция головы по отношению к телу
Голова – символ мышления.
~ ~ ~
Она с трудом подчиняется воле.
~ ~ ~
Голова считает, что она в состоянии подчинить себе волю.
~ ~ ~
Здесь отсутствует здравый смысл.
~ ~ ~
Чистая воля называется волей именно потому, что не может быть подчинена.
~ ~ ~
Воля человека задумана таким образом, чтобы однажды стать свободной волей.
~ ~ ~
Чтобы свободная воля проявилась, ей можно помочь посредством здоровых движений и здоровой стойки.
~ ~ ~
Здоровая позиция головы по отношению к телу, является ключевым фактором при передаче веса корпуса ягодицам при сидении, и ступням при стоянии.
~ ~ ~
Распределение веса верхней половины тела зависит от позиции головы и от её движений по отношению к корпусу.
~ ~ ~
Голова находится в здоровой позиции, когда ухо и плечо находятся на одной вертикальной линии.
~ ~ ~
Когда шея выдвинута вперед, естественный рефлекс противодействия откидывает голову назад, не перемещая при этом шею.
~ ~ ~
~ ~ ~
Тело совершает контрпротиводействие, ограничивая подвижность путем напряжения мышц шеи, затылка и верхней части спины.
~ ~ ~
Это ограничение подвижности необходимо потому, что изменение положения всего лишь одного позвонка ведет к изменению положения всех остальных позвонков.
~ ~ ~
Следующий ход рефлекса противодействия – это автоконтрпротиводействие…
~ ~ ~
…или, говоря другими словами, противодействие собственному предыдущему противодействию.
~ ~ ~
Это механизм закрытия движения человеческого тела.
~ ~ ~
Он представляет собой непрерывную серию противодействующих сознательных и рефлективных ответов.
~ ~ ~
Чтобы превратить закрытое движение в открытое, необходимо разрушить систему противодействующих движений.
~ ~ ~
Нахождение здоровой позиции головы представляет собой отличную тренировку для открытия движений тела:
~ ~ ~
А) если голова смещена вперед, чтобы открыть движение, голову следует слегка выдвигать вперед в месте, где шея соединяется с корпусом.
Вследствие этого, мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождаются от „обязанности“ поддерживать противодействующие напряжения.
~ ~ ~
Эти мышцы приобретают хороший мышечный тонус в результате многолетнего противодействия…
~ ~ ~
…которое состоит в том, чтобы воспрепятствовать позвонкам выскочить из спины.
~ ~ ~
После того, как мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождены, и мышечное противодействие уменьшено, верхняя часть позвоночника начинает возвращаться в свою устойчивую позицию.
~ ~ ~
В свою устойчивую позицию возвращается и нижняя часть позвоночника.
~ ~ ~
Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была наклонена вперед.
~ ~ ~
Восстановление здоровой позиции головы по отношению к телу является следствием не смещения головы назад, а занятия позвоночником правильного положения.
~ ~ ~
Потому что позицию головы по отношению к корпусу определяет положение позвоночника по всей его длине.