Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 56
Книга, предлагаемая перед вами, является истинным прорывом в деле преодоления психологического выгорания. В наше время, когда каждый день наполнен стрессом, информационной перегрузкой и сжатыми сроками, такая усталость может подстерегать нас на каждом шагу. Но на страницах этой книги вы найдете необычные и эффективные способы возобновить свою жизненную энергию и снять апатию. Первая часть этой книги полностью погрузит вас в научную сторону выгорания, раскрывая тайны, которые скрываются за реакцией мозга и тела на стресс. Вы узнаете, какую роль играют эти процессы, и как можно активировать внутренние ресурсы для предотвращения выгорания.
В пути жизни каждому человеку суждено неизменно меняться, хотя изначально его характер закладывается с рождения. Многие недостатки и неправильные черты характера могут быть нивелированы в кратчайшие сроки, но чтобы достичь гармонии с собой и окружающим миром и научиться истинно быть счастливым, понадобится много времени и усилий. Каждый из нас дорожит своей судьбой и стремится к личностному росту, однако не всегда эти отношения удается построить в полной мере. Результатом таких незавершенных эволюций могут стать сложные и неприятные жизненные ситуации, которые требуют особого внимания и разрешения. Новая книга, представленная настоящим автором, поможет вам глубже понять корни ваших проблем и предоставит практические инструменты для выхода из сложных ситуаций.
Оригинальное произведение «Творческая аптечка» является результатом трудов автора, который, в рамках сотрудничества с учреждением «Вместе против рака», разработал инновационную программу поддержки онкологических больных. Она успешно функционирует в трёх городах Алтайского края: Барнауле, Бийске и Рубцовске. Предлагаемая методика основывается на принципе мультимодального подхода, где единство мероприятий направлено на перестройку негативных установок и развитие творческих способностей. Результаты первой книги, получившей название «Творческая аптечка», внушили клиентам смелость подать заявки с собственными запросами, стремящимися охватить максимальное количество людей, особенно в маленьких городах и посёлках.
Осмелитесь противостоять подавляющей силе тревоги и беспокойства, которая пытается управлять вашей жизнью. В нашей книге вы найдете научные методы и осознанный подход к управлению эмоциями, чтобы исключить страх из вашей реальности. Страшные насекомые, публичные выступления, телефонные разговоры - все это исчезнет из списка ваших тревог благодаря четким инструкциям и помощи, которую вы получите от нас. Не позволяйте тревоге управлять вами, вы можете самостоятельно управлять своей тревогой! Книга также охватывает тему самооценки, преодоления низкой самооценки, которая является изощренным врагом вашего уверенного я.
"Преодоление тревоги: пошаговая программа для освобождения от нервного напряжения и достижения психологической устойчивости. Когда тревожные чувства начинают ограничивать нашу жизнь и забирать энергию, это вызывает постоянное беспокойство и препятствует нашему счастью. В этой книге ведущий психолог Уильям Кнаус проведет вас через пошаговую программу, которая научит распознавать и контролировать триггеры тревоги, а также развивать навыки, позволяющие преодолеть негативные мысли. Автор основывается на методах рационально-эмоционально-поведенческой терапии и когнитивно-поведенческой терапии, которые были дополнительно адаптированы для саморегуляции и самопомощи.
В ежедневной суете мы часто упускаем уникальные возможности, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему. Но почему мы себя так ограничиваем, почему считаем себя "недостаточными", "неидеальными"? Психолог Дарья Горбатко предлагает нам избавиться от этого отрицания и научиться быть уверенными в себе. В своей книге "Путь к уверенности" она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам преодолеть сомнения и поддерживать уверенность в себе на протяжении всей жизни. Читатель узнает о принципах неуверенности, которые мешают нам раскрыть свой потенциал, и о том, как определить и преодолеть барьеры. Книга также помогает нам найти внутренний стержень, который будет нам поддержкой в любых жизненных ситуациях.
Книга "Незыблемый потенциал: Раскройте свою истинную сущность" предлагает незаурядный взгляд на самого себя. Автор поставляет множество вопросов, которые кажутся совершенно необычными и непредсказуемыми. Когда мы смотрим на себя, мы видим лишь поверхностный образ - черты характера и ежедневные привычки закрывают нашу истинную потенциальную сущность, о которой мы даже не задумывались. В книге автор анализирует эссенцию таких тем, как трансерфинг реальности, психология, закон притяжения и влияние мысли на нашу жизнь. Узнайте, какие денежные блоки блокируют ваш финансовый успех, как повысить уровень вашей жизненной энергии и раскрыть ваш потенциал.
Аннотация книги может звучать следующим образом: "Фертильность через взаимодействие ума и тела" - это уникальное исследование о том, как фертильность может быть достигнута не только благодаря биологическим факторам, но и в результате гармоничного взаимодействия ума и тела. Автор, совместно со специалистами по акупунктуре, гипнозу и другими видами альтернативной медицины, предлагает читателям познакомиться с опытом реальных женщин, которые успешно справились с фертильностью и поделились своими историями. Книга представляет важные выводы в области фертильности и предлагает глубокое понимание проблемы, а также различные подходы и практики, помогающие обрести желанное материнство.
"Ступайте по пути превосходства и достигайте успеха благодаря книге, которая раскроет перед вами все аспекты теории игр. Вас ожидают ясные и простые объяснения сложных концепций, которые легко освоить даже тем, кто еще учится в школе. Но это еще не все! Внутри вы найдете уникальный 30-дневный тренинг, предлагающий практические задания и упражнения, чтобы вы уверенно воплощали полученные знания и навыки на практике. Таким образом, вы будете анализировать различные ситуации, принимать рациональные решения и создавать оптимальные стратегии сами для себя. В реалиях современной жизни теория игр оказывается полезной практически во всех сферах: от работы и личных отношений до бизнеса и спорта, от финансов до разрешения конфликтов.
Книга, созданная Геннадием Белявским, представляет собой незаменимый учебник по картам Таро. Она сделает доступным изучение значения всех Арканов Таро, а также основные принципы и методы для проведения раскладов и консультаций с использованием карт. Эту книгу можно рассматривать как руководство для тех, кто желает освоить искусство чтения карт Таро. Она подробно и последовательно разбирает каждый аспект карт, обеспечивая полноценное и глубокое понимание этого древнего мистического искусства. Это идеальное пособие для широкой аудитории читателей, как для начинающих магов, так и для любителей магических практик.
Вновь открывая страницы этой книги, я погружаюсь в свою прошлую жизнь, жизнь первой любви. Этот роман, заключенный в короткие главы, был написан мной более десяти лет назад. Только сейчас мое смелое возвращение к нему заставляет меня задуматься о его судьбе. Я приступаю к редактированию, но моя рука, словно подчиняясь внутреннему голосу, лишает меня мужества. Каждая удаленная точка, каждое исправление угасит начало, дух оригинала. Это уже не я, а свежий ветер перемен. Моя первая книга, хрупкая и сентиментальная, вызывает во мне аналогичные эмоции, что и фильм ужасов, когда главный герой, кажется, сразится с опасностью.
Аннотация: Книга "Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" предлагает читателю краткое и понятное руководство о психике и ее расстройствах. Автор, сознавая потребность любого человека в разумении и поддержке в области психического здоровья, собирается создать основу знаний о мире и о самом себе. В этой книге рассматриваются различные случаи повседневных психических расстройств и предлагаются практические советы и самопомощь для их преодоления. Вместо технических терминов автор описывает расстройства по-простому, чтобы сделать текст более доступным и читаемым. Несмотря на изменение некоторых деталей клиентских историй, они все же приносят ценные уроки и помогают читателям понять и преодолеть свои собственные трудности.
В этой увлекательной книге, раскрывающей множество философских вопросов, вас ждет потрясающее путешествие в мир загадок и неизведанности. Автор встает перед читателем с множеством вопросов, оставляя их без ответов. Что такое Север? С чего он начинается и почему люди стремятся отправиться туда? Сколько силы может содержаться в каждом из нас? Что является смыслом жизни? Эти и многие другие загадочные темы будут исследованы внимательно и размышлено над каждым из них. Автор берется отвечать на некоторые из этих вопросов, однако некоторые из них он предоставляет читателю для собственного размышления. Цель этой уникальной книги заключается в том, чтобы заставить задуматься о многом и изменить ваше представление о мире.
В книге, основанной на третьей международной практической онлайн-конференции Лиги Профессионального Психологического наставничества, исследуется увлекательная тема семейной психологии и психотерапии. Авторы этой книги - квалифицированные психологи, представляющие разные школы мышления и подходы к консультированию семей. Страницы этой книги - настоящий сокровищницы информации о разнообразных методиках и инструментах, применяемых в семейном консультировании. Здесь вы найдете доклады ученых и практиков, из России и ближнего зарубежья, которые поделятся своим опытом и знаниями. Читатели будут погружаться в мир семейных отношений и размышлять над различными подходами к решению проблем, возникающих в семьях.
В нашей суетливой жизни, мы так очень часто забываем о самом главном - о нашем внутреннем благополучии. Мы стремимся заботиться о своем теле, тренировать его, правильно питаться и избавляться от вредных привычек. Мы постоянно делаем все возможное, чтобы наше жилище было уютным, порядок и чистота были поддержаны. Но что на счет нашей внутренней гармонии? Книга "Сила внутри: достигните гармонии внутри себя" призывает нас задуматься о важности внутреннего состояния. Автор влечет нас в путешествие самосознания, где мы изучаем свою удовлетворенность в окружении других людей, рассматриваем наши отношения, работу и способы общения.
Самое сложное в изучении сознания заключается в отсутствии единого определения. Ученые, философы, медики и психологи различным образом интерпретируют это понятие в соответствии с предметом своих исследований и основными принципами своей дисциплины. Однако в этой книге автор предлагает особую концепцию, основанную на пирамиде Лейса - теории, описывающей развитие личности. Согласно этой концепции, сознание - это не просто осознание собственных мыслей, но и способ мышления, который формирует наше собственное отношение к окружающей действительности. Автор проводит читателя через различные уровни сознания, начиная от базовых инстинктов и жизненных потребностей, и заканчивая высшими формами мышления и самосознания.
Книга "Сущность Человека" - увлекательное исследование о том, что делает нас уникальными и отличными от всех остальных существ на планете. Автор, внимательно наблюдая за разнообразными формами жизни, открывает нам глаза на то, что Разум - вещь необычайная и прекрасная, и она дает возможность нам обрести истинное "Я". Но суть человека не сводится только к разуму - оказывается, нашей личности присуще нечто более глубокое и духовное, что отличает нас от всех остальных существ на Земле и делает нас особыми. В этой книге мы обнаружим, что личность - это нечто нематериальное и неуловимое, но в то же время она оказывает влияние на все аспекты нашей жизни.
В книге "Зеркало и его отражения" раскрываются истории двух пациентов и их терапевта, проливающие свет на психологическую динамику нарциссизма и взаимоотношений "жертв нарциссов". Автор исследует проблему под разными углами зрения: с позиции профессионального психолога и через глаза клиентов - нарциссов и людей, ощущающих эффекты нездоровых связей. Книга не представляет собой теоретический труд, а вместо этого, делится живыми историями, подкрепленными психотерапевтическими сессиями, объединенными общим сюжетом. Герои выходят перед нами как обычные люди, совершающие ошибки, испытывающие страдания, радующиеся и преодолевающие себя в процессе психотерапии.