Бесплатно скачать книги автора Анастасия Долганова в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "Исцеление через осознание: разоблачение нарциссизма и поиск собственной целостности" от психолога Анастасии Долгановой погружает нас в сложный мир требований и ожиданий, где каждый шаг нужно оправдывать. В этой хаотической реальности, где усталость и плохое настроение выглядят неприемлемыми, многие из нас сталкиваются с нарциссическими травмами. Будь то родители, которые стремились к идеалу, или партнеры с нарциссическими чертами, они требуют от нас стремиться к несбыточным идеалам. Анастасия Долганова делится с нами удивительными историями своих клиентов, которые помогают распознать и понять истоки и проявления нарциссизма.
В этой книге мы погружаемся в мир повседневных психических расстройств - тех непростых трудностей, с которыми мы можем столкнуться в нашей жизни. Автор, являющийся высококвалифицированным психотерапевтом, совмещает знания и богатый опыт, чтобы представить нам базовое руководство по психическому здоровью. В книге описываются наиболее распространенные на сегодняшний день психические расстройства. Вам будет представлен уникальный инструментарий, позволяющий различать депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство. Также будет рассмотрена проблема тревоги и ее перехода в фобии, панические атаки, обсессии и компульсии, а также генерализованное тревожное расстройство. Более того, автор раскрывает связь психотравмы с зависимостями, нарушениями отношений, болезнями тела, рабочими и учебными трудностями.
Аннотация: Книга "Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" предлагает читателю краткое и понятное руководство о психике и ее расстройствах. Автор, сознавая потребность любого человека в разумении и поддержке в области психического здоровья, собирается создать основу знаний о мире и о самом себе. В этой книге рассматриваются различные случаи повседневных психических расстройств и предлагаются практические советы и самопомощь для их преодоления. Вместо технических терминов автор описывает расстройства по-простому, чтобы сделать текст более доступным и читаемым. Несмотря на изменение некоторых деталей клиентских историй, они все же приносят ценные уроки и помогают читателям понять и преодолеть свои собственные трудности.
В современном обществе, где все больше требований навязываются каждому из нас, психологи вслух говорят о всеприходящих симптомах нарциссизма. Индивидуумы непрерывно должны продемонстрировать свои лидерские качества, креативность, позитивное мышление, беспрерывное обучение, неослабевающий труд и высокий уровень дохода. В этом ситуационном контексте, нет места для усталости, дурного настроения, неправильных выборов и ценностных кризисов, которые так обычно встречаются на пути человечества. Для некоторых людей, страдающих от недостаточной самооценки, все эти внешни ежедневные требования укрепляют их убеждения о недостаточной себеценности.
"Выжить рядом с 'Иком' и обрести счастье. Руководство по победе над нарциссом. В наше время, самовлюбленность и желание быть в центре внимания стали нормой. Мы уже не удивляемся, когда наши близкие люди проявляют непомерную заносчивость и постоянно требуют, чтобы все вращалось вокруг них. Это явный пример наших типичных нарциссов. Мы можете назвать хотя бы одного? Скорее всего, такая личность существует в вашем ближайшем окружении и не имея возможности избежать взаимодействия с ней, вам приходится искать способы выживания. Книга 'Выжить с нарциссом' предлагает вам новый, эффективный подход для общения и сосуществования с такими личностями, позволяющий избежать оскорблений, битв за власть и бесполезных споров.
В новой книге "Путь к гармонии: исцеление отношений через осознание" психолог Анна Иванова исследует сложную динамику взаимодействия взрослых в отношениях. Она доказывает, что наличие любви и заботы не всегда приносит только радость, так как прошлые эмоциональные травмы могут навязчиво повторяться, мешая нам быть счастливыми. Автор подробно рассматривает влияние детского опыта на взрослую жизнь, объясняя как бессознательные реакции могут затруднять гармоничные отношения. Она предлагает читателям осуществить путь к самопознанию, чтобы лучше понимать себя и своего партнера, и таким образом, создать здоровые и сбалансированные отношения. "Путь к гармонии" - это не просто книга об отношениях, это путеводитель к личностному развитию и исцелению.
Книга "Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза" погружает читателя в атмосферу современного мира, где требования и ожидания ставят под угрозу наше самочувствие и психическое здоровье. Автор Анастасия Долганова демонстрирует, как нарциссические травмы могут привести к недостатку самооценки и постоянному стремлению к идеалу, несбыточному и токсичному. Книга предлагает понимание и осознание собственных травм, что является первым шагом к интеграции и воцарению собственной целостности в отношениях с окружающими. Иллюстрирована она численными историями клиентов психолога, что делает материал доступным и понятным для каждого читателя.