Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 155
«Мужское здоровье в объективе стрессологии – новое видение извечной проблемы» - впечатляющая исследовательская работа, предлагающая свежий исход на привлекательный вопрос психического благополучия. Раскрывая психологические аспекты стресса и его влияния на организм мужчины, авторы провоцируют размышления о поиске гармонии между разумом, эмоциями и здоровьем. Взгляды наследуют ноу-хау от психологов и медицинских профессионалов, ставя перед собой целью ознакомить широкую аудиторию с актуальными проблемами и возможностями их решения. Одна из ключевых мыслей, пропагандируемых в этой книге, заключается в том, что прошедшие травмы и разочарования накапливаются внутри нас, не только задевая наше психическое состояние, но и повреждая наше физическое здоровье.
Очнувшись с изначальной мудростью своего тела, вы поймете, как много благ оно может преподнести вам. Вам понадобится всего лишь научиться обращать внимание на свое физическое состояние и быть готовым его внимательно слушать. Это будет первым шагом на пути к переменам в вашей жизни и созданию персональной программы самозаботы. Согласитесь, редко кто задумывается о своих потребностях в достойном питании, физической активности или полноценном отдыхе. Но эти аспекты очень важны для вашего благополучия. Все мы строим свои жизни вокруг себя, но как часто задумываемся о том, в каком пространстве мы существуем? И что делать со стрессом? Как найти и устранить его? Как научиться строить гармоничные отношения и обрести связь с духовным? «Руководство по мудрости тела» создано, чтобы помочь вам вернуться к своему телу и научиться о нем правильно заботиться.
В увлекательной книге "Тайны мужской психологии: искусство создания гармоничных отношений" вы найдете множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам улучшить свои отношения с мужчинами. И это далеко не только о сексе! Здесь вы узнаете, как найти своего идеального партнера, построить крепкую и счастливую семью, а также научиться разрешать внутренние конфликты, которые могут мешать вам наслаждаться любовью и счастьем. Автор, опытный психолог и тренер по отношениям, предлагает вам проверенные на практике упражнения и методики, которые помогли множеству женщин на пути к идеальным отношениям.
Вдохновленным неподражаемым творчеством Зигмунда Фрейда, мастера психологии, свежий ум исследовательских наук, Эрих Фромм решает исследовать основные тезисы прославленной теории своего обожаемого наставника с надеждой открыть новые грани истины. Это путешествие в мир знания пронизано силой Фромма, который, как второй гений из пантеона психологов, не только дает исчерпывающую интерпретацию фрейдовской философии, но и раскрывает их далеко за рамками классической психологии. В результате уникального слияния идей Фрейда и глубоких инсайтов Фромма, читатель открывает новую главу в понимании принципов человеческой натуры, которая эпохальным образом повлияла не только на смежные науки, но и на медицину, социологию, антропологию и искусство XX века.
В книге, наполненной глубоким пониманием наших собственных слабостей и неудовлетворений, автор предлагает воспользоваться эффективной техникой таппинга, чтобы пересмотреть свою жизнь и приблизиться к совершенству. Этот метод, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), позволит нам стать лучшими версиями самих себя - сильными, уверенными и способными жить своими мечтами. Автором этой книги является признанный эксперт в области таппинга, Ник Ортнер. Он предлагает читателям уникальную 21-дневную программу саморазвития и самопознания, которая пошагово поможет нам разобраться с нашими проблемами и избавиться от всего, что отравляет нас: тревоги, одиночества, негативного мышления, гнева и прошлых обид.
Книга "Жизнь в плюсе" - это уникальное руководство, которое поможет вам разобраться в сложных вопросах отношений и создать настоящую сказку в своей жизни. Автор Диана Ярошенко предлагает освоить новую систему оценки своих поступков и эмоций, чтобы быстро выявить недочеты и проблемы в отношениях. В книге вы найдете ответы на множество вопросов, которые волнуют каждого: кто должен сделать первый шаг? Каким образом желать помощи и подарков от мужчины? Почему мужчины не спешат жениться, и нужно ли это воспринимать как норму? Что такое мужской абьюз и как избежать домашней тирании? Кроме того, вы узнаете, почему неправильная самооценка может серьезно повлиять на ваше поведение и качество жизни. Основываясь на собственном опыте и профессиональных знаниях, Диана Ярошенко предлагает классификацию людей на плюсы, ноли и минусы.
В новой книге уважаемых психологов Брюса Фишера и Роберта Альберти вы найдете ключевые инструменты для восстановления после разрыва отношений. Эта глубокая исследовательская работа предлагает уникальную систему, которая поможет вам вернуться к радости жизни после тяжелых переживаний. Авторы рассказывают о 19 важных шагах, которые каждый проходит в процессе поправления. Исходя из своего богатого опыта и научных исследований, они описывают каждый этап - от начального отрицания до окончательного принятия прошлого и перехода к будущему с чувством надежды. Книга предлагает пошаговые инструкции, помогающие понять и улучшить себя после развода.
Как только глаза человека открываются утром, тревожные мысли начинают охватывать его душу. Они сопровождают его на пути на работу, на вечеринке, и даже перед публичными выступлениями. И если тревога не дает заснуть, она приводит к усталости и стрессу, только усиливая свое влияние. В итоге, тревога начинает управлять нашей жизнью, если мы не сможем ее контролировать. В настоящей книге представлено эффективное руководство со 52 практиками осознанности, что соответствует количеству недель в году, но их можно выполнять в любом порядке. Эти техники доступны в любое время и месте. Они позволят вам проникнуть в глубину причин вашей тревоги, показав вам бесполезность уклонения от нее и научив вас успокаивать тревожные мысли, когда они появляются.
Книга «Переведите свои мысли в тишину» представляет собой уникальную программу, разработанную для обучения практикам осознанности. Ее автор, доктор Джеффри Брэнтли, утверждает, что осознанность - это способность находиться в настоящем моменте с доброжелательным и безоценочным осознанием. Он убежден, что вне зависимости от того, какие трудности сопровождают нас во внешнем мире, мы способны оставаться спокойными, принимать мудрые решения и реагировать с уравновешенностью. Книга погрузит вас в глубины вашего внутреннего мира и поможет вам обнаружить свою истинную сущность, которая часто омрачается тревожными мыслями и несущественной попыткой избежать трудностей.
Эта книга - настоящий бестселлер, который завоевал популярность у миллиона читателей со всего мира. Она представляет собой ценный ресурс для тех, кто ищет способы успокоить свой ум, расслабить тело и изменить деструктивное поведение, чтобы контролировать свою жизнь. Авторы - эксперты-практики, обладающие не только знаниями, но и личным опытом. В этой книге они предлагают читателям множество техник релаксации и управления эмоциональным состоянием, которые помогут справляться со стрессом и обрести спокойствие и уверенность в себе. В книге вы найдете описание основных методик, таких как дыхательная гимнастика для контроля над симптомами стресса, глубокая мышечная релаксация для снятия физического напряжения, медитация для достижения спокойствия и невозмутимости.
Приготовьтесь к захватывающему путешествию в мир самоосознания, волшебства и достижения желаемого! В новой книге талантливого автора А. Свияша раскрываются секреты, которые помогут вам достичь гармонии, благополучия и уверенности во всех сферах жизни. Откройте для себя тонкие нити, связывающие вас с внешним миром, и научитесь заказывать судьбу по своему желанию. Автор подробно рассказывает, как простыми практическими советами и утонченной системой мышления можно восстановить душевное равновесие, преодолеть преграды и стать главным героем своей собственной истории. Он дает ключи к тому, чтобы понять происходящие события в вашей жизни и изменить их согласно вашим желаниям.
Все мы сталкиваемся с нехваткой денег, как для себя, так и для наших знакомых. Но ведь есть люди, которым деньги кажутся неиссякаемым источником. Интересно, чем же они отличаются от нас? Оказывается, причина находится внутри нас самих – в наших страхах, самооценке, отношении к деньгам и нашей активности. Что-то в нашем внутреннем мире мешает нам зарабатывать больше, чем мы имеем сегодня. Это необходимость изменить. Но как? Сначала нужно проанализировать, что именно блокирует нас от притока денег, а затем избавиться от этих внутренних "тормозов". Конечно, это не значит, что мы мгновенно станем миллиардерами, но мы можем гарантированно увеличить свои текущие доходы в разы.
Эта книга рассказывает о многих людях, которые оказались в сложной и жестокой ситуации, когда они были предложены остаться друзьями со своей бывшей половинкой. Это определенно самый неприятный исход, потому что мы все стремимся сохранить важные отношения в нашей жизни. Однако автор, имея обширный опыт исследования этой темы, предлагает своим читателям точный и пошаговый план действий для восстановления утраченных отношений. Хотя ни кто не может гарантировать успех, успех в восстановлении связи полностью зависит от читателя. Эта книга предоставляет множество примеров из реальной жизни и предлагает читателям возможность изучить множество простых, но эффективных методов.
Книга, которую вы держите в руках, посвящена исследованию психологической помощи тем, кто столкнулся с расстройствами аутистического спектра (РАС). Автор предлагает читателю полное погружение в методы, которые помогут строить эффективный контакт с людьми, страдающими от таких расстройств. Он проанализировал различные подходы и рассмотрел применение разнообразных методик, которые оказываются полезными для формирования социальных навыков и ролей, необходимых для успешной адаптации в современном обществе. Читатель найдет в этой книге уникальные способы, которые помогут людям с аутизмом понять их собственный, весьма особенный внутренний мир, а также научатся адекватным взаимодействиям в социальных отношениях.
Задаваясь вопросами о своем существовании, мы поднимаем немыслимые темы: одиночество, любовь, разочарование, время и наша занятость. А что может быть более сложным, чем поиск смысла жизни? Книга, которую я предлагаю вам, поможет раскрыть вам самого себя и проникнуть в суть окружающего мира. В ней вы сможете оценить свою жизнь, отношения с близкими людьми и найти свое место в этом неоднозначном времени. Это глубокий погружение в психологию жизненного пути, от самого известного специалиста в России. Готовы открыть свое сознание с помощью "Красной таблетки"? Предыдущее издание этой книги называлось "Психология жизни в большом мегаполисе.
Эта книга открывает перед нами совершенно новую реальность, отличную от обычных и мистических представлений. Она представляет собой уникальное практическое руководство, основанное на реальных принципах взаимодействия между людьми и окружающим миром. Законы энергообмена, заложенные в основу этой книги, помогут вам достичь результатов, которые вы так долго искали. Внутри этих страниц, вы найдете ценные практики, которые позволят вам раскрыть свой потенциал и достичь желаемого исхода. Книга расскажет вам всю правду о защите от негативных воздействий, а также о существовании эгрегоров и программ жертвы, которые могут оказывать влияние на нашу жизнь.
Книга "Мастерство общения: достижение успеха через уверенность и харизму" является неотъемлемым руководством для всех, кто стремится стать успешным и влиятельным в общении с окружающими. В ней вы найдете множество полезных рекомендаций и практических примеров, которые помогут вам развить веру в себя и легко взаимодействовать с людьми на разных уровнях. Книга включает в себя массу полезных упражнений и техник, которые помогут вам научиться подчеркивать все свои достоинства и эффективно устранять недостатки. После ее прочтения вы станете способными легко устанавливать и поддерживать деловые контакты, находить общий язык с людьми разных профессий и культурных кругов. Не только в бизнесе, но и в личной жизни эффективное общение играет огромную роль.
Книга "Путь к счастью женщины" приходит к важному открытию - счастье не зависит от материальных благ, внешнего облика или материального достатка. Она погружает своих читателей в уникальное путешествие внутрь самого себя, чтобы открыть истинную сущность женской радости. Опытные авторы, Олег Геннадьевич Торсунов и Татьяна Сергеевна Полякова, помогают расшифровать истину о счастье женщины. Вместо жизни в повседневной рутине, они показывают читателям, что есть варианты и другой путь. Они открывают двери в гармоничное существование, построенное на внутренней устойчивости, прекрасных отношениях с любимыми и самореализации через интересные и увлекательные занятия. Авторы анализируют критические моменты, когда зреет необходимость перемен.
В жизни каждого из нас существует множество ситуаций, когда даже самые грамотные и умные люди допускают ошибки в общении с окружающими. Ведь никто не застрахован от моментов, когда обида или измена проливает свет на самые близкие отношения. Некоторые события так глубоко запечатлеваются в наших сердцах, что даже через годы мы не можем забыть. Харриет Лернер, очень известный и уважаемый специалист в области психологии и психотерапии, посвятила свою книгу способам примирения и восстановления нарушенных отношений между людьми. В своем произведении она поделилась своими богатыми знаниями и опытом, основанными на долголетней практике и реальных историях множества пациентов.
Встречайте книгу, которая откроет перед вами всю суть нашей современной жизни. Она предназначена для тех, кто стремится к разбору внутреннего мира и пониманию жизненных ситуаций. Автор, являющийся опытным психологом, в данном произведении раскроет неизведанные стороны человеческой души и проявления человеческого характера. Знакомство с этой книгой обеспечит вам не только понимание причин возникновения собственных проблем, но также и нахождение ключей к их решению. Погружаясь в текст, вы узнаете о громадном влиянии социального программирования на каждого из нас. Однако стоит отметить, что стиль изложения автора прост и лаконичен, порой резкий и откровенный, что могут не всем читателям прийтись по вкусу.