Очнувшись с изначальной мудростью своего тела, вы поймете, как много благ оно может преподнести вам. Вам понадобится всего лишь научиться обращать внимание на свое физическое состояние и быть готовым его внимательно слушать. Это будет первым шагом на пути к переменам в вашей жизни и созданию персональной программы самозаботы. Согласитесь, редко кто задумывается о своих потребностях в достойном питании, физической активности или полноценном отдыхе. Но эти аспекты очень важны для вашего благополучия. Все мы строим свои жизни вокруг себя, но как часто задумываемся о том, в каком пространстве мы существуем? И что делать со стрессом? Как найти и устранить его? Как научиться строить гармоничные отношения и обрести связь с духовным? «Руководство по мудрости тела» создано, чтобы помочь вам вернуться к своему телу и научиться о нем правильно заботиться.
