Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

Книга "Освободитесь от стресса и восстановите радость жизни" - глубокий погружение в проблему стресса и его влияние на нашу жизнь. Автор, Марвин Маршалл, с легкостью и юмором раскрывает перед нами множество последствий, которые сопровождают нас в состоянии стресса: от нарушений в отношениях с окружающими до серьезных проблем со здоровьем. Он не приводит лишь множество случаев и исследований, но и предлагает эффективные практики и упражнения, благодаря которым каждый из нас может найти решение своих проблем. По его мнению, необходимо начать с укрепления своего ума и тела, чтобы иметь силу и энергию для преодоления трудностей. Автор предлагает широкий спектр методов, начиная от использования актерских техник для изменения нашей внутренней психологии, до практики визуализации и смехотерапии. Читая эту книгу, вы обретете новый взгляд на себя и окружающую действительность, а также научитесь повышать свою самооценку и эффективность. Вы сможете преодолеть преграды и улучшить свое здоровье, так как источник проблем не внешний, а внутренний - он находится внутри каждого из нас.