Йога для позвоночника и суставов

Краткое описание книги: "Осознай свою силу в практике йоги! Не обязательно погружаться в индийскую философию и санскрит, чтобы почувствовать ее положительный эффект. Эта книга сделает йогу доступной каждому, кто стремится улучшить свое здоровье. Систематические упражнения асан помогут вам окрепить тело и сделать его великолепным инструментом для духовного развития или просто для большего удовольствия в работе и отдыхе. Книга предлагает простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, давая вам возможность овладеть знаниями и полностью раскрыть свой потенциал в мире йоги." (Добавленные предложения): "Автор подходит к теме йоги с прагматичной точки зрения, сосредоточиваясь на практической пользе для здоровья. Его книга разрушает стереотипы о сложности и непонятности йоги, делая ее доступной и полезной для любого человека, независимо от его уровня подготовки. Читатель может быть уверен, что получит все необходимые инструменты и знания для успешной практики йоги дома или в занятиях группой. Простыми и понятными инструкциями автор подводит нас к главным преимуществам йоги – улучшению физического самочувствия и духовного развития."