Йога. Большая книга лучших асан

Один и тот же хороший результат можно достичь разными путями. Йога - это один из таких путей, который поможет не только улучшить физическое состояние, но и духовное. Книга, которую вы держите в руках, предлагает простые упражнения, которые можно делать даже самостоятельно. Она рассчитана на всю семью, ведь хорошо себя чувствовать хотят все - и папы, и мамы, и их дети. Вместе с этой книгой вы получите компакт-диск, который дополнит ваше практическое обучение. Разнообразные упражнения помогут не только укрепить здоровье и тело, но и объединить вас с родными людьми за общей целью - достижением гармонии и благополучия. Научитесь контролировать свое дыхание, растягивать свои мышцы и улучшать свою осанку. Не бойтесь начать свою практику йоги, даже если вы новичок. Они достаточно просты и доступны каждому. Уверены, что эта книга станет вашим надежным помощником на пути к здоровью и гармонии. Дарите себе и своим близким сильное тело и спокойный ум. Желаем вам успешной практики!