Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Книга "Офисная йога: восстановление физического и эмоционального равновесия" представляет собой идеальное руководство для современного человека, проводящего большую часть времени перед компьютером. В ней вы найдете простые, но очень эффективные комплексы асан, специально разработанные для нейтрализации негативного влияния сидячей работы на мышцы. Уникальность данной книги заключается в том, что все упражнения можно выполнять самостоятельно, без необходимости тратить дополнительное время и деньги на походы в специализированный центр. Однако, несмотря на доступность и простоту, результаты, которые вы получите, не оставят вас равнодушными. За считанные недели вы сможете заметить улучшения в своей работоспособности, гибкости и общем самочувствии. Благодаря этой книге, вы сможете избавиться от болей в позвоночнике и суставах, а также значительно улучшить кровообращение в головном мозге, что приведет к улучшению зрения и мозговой деятельности. Больше вы не будете страдать от напряжения и затекания мышц в спине, шее и руках, а ваши плечи постепенно станут выпрямляться. Важно отметить, что данная книга не является учебником по медицине. Перед началом практики офисной йоги, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы согласовать все рекомендации и учитывать особенности вашего организма. Однако, следуя инструкциям, представленным в этом руководстве, вы сможете безопасно и эффективно восстановить свое физическое и эмоциональное равновесие. Прочтение книги "Офисная йога: восстановление физического и эмоционального равновесия" откроет перед вами мир полного благополучия и гармонии во всех сферах вашей жизни.