Бесплатно скачать книги автора Андрей Липень в формате fb2, либо читать онлайн
Все больше людей осознают, как важно заниматься йогой для улучшения своего физического и духовного состояния. Интересно, что эти полезные упражнения оказывают благотворное влияние не только на взрослых, но и на будущих мам. Женщины, находящиеся в положении, могут сделать йогу своим надежным союзником на протяжении всей беременности, получая целый комплекс положительных эффектов для себя и своего малыша. В своей новой книге, известный мастер йоги Андрей Липень делится ценными рекомендациями и секретами для будущих мам. Он поможет им сохранить физическую и эмоциональную гармонию на протяжении всего дородового периода, справиться с неприятными проявлениями токсикоза и контролировать вес.
"Забудьте о сложностях и ограничениях - наша книга покажет вам секреты достижения гармонии и улучшения вашего самочувствия. Теперь вы сможете наслаждаться всеми преимуществами йоги, не выходя из дома и не тратя лишнего времени. Вам больше не нужны дорогие инструкторы или специальные занятия в зале – в этом издании собраны простые и понятные упражнения, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов. Вы сможете обрести силу, улучшить гибкость и настроить свое эмоциональное состояние в любое удобное для вас время. Никаких оправданий или отговорок больше – возглавьте свою жизнь и начните новую главу вашей практики йоги прямо сейчас.
Улучшите свое физическое и эмоциональное благополучие с помощью революционной методики управления дыханием. Книга "Пранаяма: контроль жизненной силы через дыхание" открывает перед вами уникальные секреты дыхания, которые позволят вам освободить потенциал своих легких и повысить качество вашей жизни. Удивительно, но большинство из нас использует всего лишь 30% нашего естественного дыхательного объема, что негативно сказывается на нашем организме. "Прана", что в переводе означает "жизненная энергия", окружает нас каждый день, и наш организм получает ее через пищу, отдых и, самое главное, через дыхание.
В книге "Здоровье детей с помощью йоги" автор Андрей Липень, опытный инструктор по йоге, делится своими знаниями и методиками, которые помогут улучшить физическое и эмоциональное состояние вашего ребенка. Андрей собрал богатый опыт за 17 лет работы и обнаружил, что детям необходимо особенное внимание и подход при занятиях йогой. В этой книге вы найдете индивидуальные программы занятий для детей, мужчин и женщин, разработанные на основе древних знаний и личного опыта автора. Андрей подчеркивает важность укрепления здоровья уже с раннего возраста, и поэтому предлагает систему упражнений, которые помогут вашему ребенку расти здоровым и умным. Читая эту книгу, вы сможете погрузиться в мир йоги вместе с вашими детьми и создать семейную практику, которая положительно отразится на физическом и эмоциональном благополучии всей семьи.
Один и тот же хороший результат можно достичь разными путями. Йога - это один из таких путей, который поможет не только улучшить физическое состояние, но и духовное. Книга, которую вы держите в руках, предлагает простые упражнения, которые можно делать даже самостоятельно. Она рассчитана на всю семью, ведь хорошо себя чувствовать хотят все - и папы, и мамы, и их дети. Вместе с этой книгой вы получите компакт-диск, который дополнит ваше практическое обучение. Разнообразные упражнения помогут не только укрепить здоровье и тело, но и объединить вас с родными людьми за общей целью - достижением гармонии и благополучия.
Краткое описание книги: "Осознай свою силу в практике йоги! Не обязательно погружаться в индийскую философию и санскрит, чтобы почувствовать ее положительный эффект. Эта книга сделает йогу доступной каждому, кто стремится улучшить свое здоровье. Систематические упражнения асан помогут вам окрепить тело и сделать его великолепным инструментом для духовного развития или просто для большего удовольствия в работе и отдыхе. Книга предлагает простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, давая вам возможность овладеть знаниями и полностью раскрыть свой потенциал в мире йоги." (Добавленные предложения): "Автор подходит к теме йоги с прагматичной точки зрения, сосредоточиваясь на практической пользе для здоровья.