Пилатес от А до Я

Освойте удивительный мир пилатеса с помощью этой книги, в которой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса. Занимаясь по программам из книги, вы сможете не только сбросить лишний вес и улучшить форму своего тела, но и оздоровить свой организм, повысить свою гибкость и энергию. Пилатес поможет вам улучшить осанку, сделать движения грациозными и поднять настроение за счет выработки гормонов счастья. Книга предлагает четыре программы, каждая из которых направлена на конкретные результаты: снижение веса, укрепление пресса, формирование красивых ягодиц и ног, а также улучшение осанки и придание элегантности движениям. Периодически сменяя программы, вы сможете достичь поразительных успехов и обрести привлекательную, подтянутую фигуру. Откройте для себя путь к здоровью и красоте с помощью пилатеса!