Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым

Книга "На пути к внутреннему спокойствию" исследует корни самых опасных противников нашего благополучия: неутолимое беспокойство, всеобъемлющий страх и таинственное напряжение, которое непрестанно сопутствует нам, порой обойдя наше внимание. Автор уделяет особое внимание заболеванию нашего времени - депрессии и стрессу. Эти две неотъемлемые части современной жизни, с ее убийственным темпом и обилием проблем, заполнили каждый уголок нашего бытия. Вне зависимости от того, произошло это только вчера или уже целых пять лет назад, стресс всегда оставляет свои последствия, охватывая как наше эмоциональное, так и физическое здоровье. Если мы на самом деле стремимся жить легко, долго и счастливо, необходимо окончательно избавиться от агонии тревоги, смело встретиться с беспокойством лицом к лицу. А это значит, что нам непременно нужно осознать и понять все об источниках нашего стресса и депрессии! Ведь только избавившись от причины, мы сумеем без усилий и естественно справиться со всеми последствиями. Тревоги стихнут, а счастливая жизнь навсегда заполонит ваше существование.