365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Предлагаемая книга представляет собой ценный источник советов по улучшению качества жизни и достижению здорового образа жизни. Она объединяет мудрость и практику двух восточных медицинских традиций - тибетской и китайской, предоставляя читателю уникальные знания и навыки. Одна из ключевых тем, освещаемых в книге, - это правила питания, подходящие для различных типов организма. Вы узнаете о блюдах, способствующих здоровью, а также о тех, которые не рекомендуется употреблять. Кроме того, книга рассказывает о пользе голодания и поста. Автор также внимательно описывает методы диагностики, основываясь на внешних признаках, таких как лицо, ногти и глаза. Вы научитесь распознавать сигналы своего организма и принимать соответствующие меры. Одной из интересных тем, затрагиваемых в книге, является очищающее дыхание, которое помогает очистить организм и укрепить здоровье. Также описаны основы тибетской йоги и китайской гимнастики тай-чи, что позволит вам обрести гармонию тела и разума. Массаж является одним из важнейших элементов ухода за собой, и книга предлагает техники самомассажа, которые помогут вам снять напряжение и повысить общий тонус организма. Секреты правильного сна также есть в списке особенностей, которые вы сможете открыть, изучая данное произведение. Автор поделится с вами эффективными методами, которые помогут вам погрузиться в глубокий и восстанавливающий сон. Книга также предлагает уникальные рецепты лечебного питания, которые помогут вам поддерживать здоровье и достичь гармонии организма. В итоге, данная книга будет незаменимым помощником для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, и желает достичь баланса и гармонии в своей жизни.