Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 84
Книга профессора А. В. Данилова является глубоким исследованием о влиянии работы с голосом и дыханием на психическое и физическое благополучие человека. Она предлагает уникальные и эффективные методы, которые помогут каждому обрести контроль над своей психикой и здоровьем. В книге автор освещает важность освобождения от психологических блоков и последствий стрессов, и раскрывает, каким образом это можно достичь при помощи специальных техник работы с голосом и дыханием. Однако, это не только руководство по самоисцелению и укреплению, но и уникальный путеводитель по познанию себя. Книга позволяет читателю разобраться в сильных и слабых сторонах своей личности, а также найти свой тотем и архетип - ключевые элементы, которые помогут в достижении гармонии и реализации своего потенциала.
В данном справочнике представлено полное и понятное введение в мир расстройств пищевого поведения (РПП). В книге подобно практическому гиду дается практическая информация о том, как правильно поступать и как действовать в таких ситуациях. Автор не только приводит описание конкретных видов пищевых расстройств, но и раскрывает глубинные человеческие темы, связанные с этими состояниями, включая тоску, гнев и стыд. Независимо от того, страдаете вы самостоятельно от РПП, или же вы - родственник, партнер или друг человека, чья жизнь затрагивается этими расстройствами, эта книга станет для вас ценным ресурсом.
В мире, где более 90 процентов населения страдает от скрытых аутоиммунных состояний, мало кто осознает свою проблему. Часто мы не обращаем внимания на сыпь, заложенность носа и другие незначительные симптомы. Однако, когда дело доходит до серьезных заболеваний, таких как болезнь Крона или ревматоидный артрит, мы прибегаем к лекарствам, которые негативно влияют на наш организм. Доктор Эми Майерс предлагает революционный подход к борьбе с аутоиммунным спектром болезней. Благодаря ее руководству, вы сможете не только предотвратить развитие заболеваний, но и изменить свое отношение к болезни. В этой книге вы найдете огромное количество новых идей, которые помогут вам управлять симптомами и возвращать радость жизни.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по цигуну, практике, являющейся основой китайских упражнений. Она познакомит вас с основными принципами и действиями, которые позволят вам гармонизировать взаимодействие с окружающим миром и с самим собой. Важно понимать, что цигун – это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая приводит к физическому и эмоциональному благополучию. Автор данной книги, Дмитрий Воропаев, является мастером и преподавателем восточных оздоровительных и боевых искусств. Он посвящен в даосскую традицию и передает свои знания и опыт в своей книге. Раскрывая простые правила и действия, автор помогает читателю понять, как применять цигун на практике для достижения оптимального здоровья и благополучия. Эта книга представляет собой практикум, который можно использовать самостоятельно, если у вас уже есть базовые знания о цигун.
В книге "Забота о здоровье через здоровое питание" автор представляет увлекательную исследовательскую работу, раскрывающую важность правильного питания для поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний. Обширные данные и примеры из реальной жизни приводят к озарению о том, как упущение внимания к правильной профилактике может привести к серьезным последствиям. Автор вдумчиво анализирует полезные и вредные свойства белковых продуктов и их роли в функционировании организма и поддержании его работоспособности. Она предлагает читателям практический план действий, который помогает предотвратить обострения и осложнения в организме.
Книга "Власть дикого гормона" откроет вам тайну, почему ваши усилия по тренировкам и счету калорий не приносят желаемых результатов. Уже несколько популярных диет бросили вас в тупик, а эпидемия диабета II типа продолжает набирать обороты. Виновником этого всего является инсулин, жестко управляющий нашими стремлениями к увеличению веса. Удачливый доктор Джейсон Фанг нашел эффективное решение, способное остановить неистовствующий гормон. В его книге вы найдете ключевые принципы революционного метода и сможете одолеть того, кто так долго на это настраивал. Познакомьтесь с главными идеями этой знаменитой книги, экономьте свое время и выбирайте только самое лучшее.
В книге "Идеальная фигура: путь к похудению без голода" находятся ответы на множество вопросов, которые так волнуют миллионы людей по всему миру: как избавиться от лишнего веса, особенно в зрелом возрасте, и как сделать это быстро и без вреда для здоровья. Авторы собрали необходимые советы исследователей в области медицины, знаменитых диетологов, а также деликатных "толстяков", которые смогли успешно справиться с этим сложным путем. Книга утверждает, что похудеть - это не значит голодать и мучительно изнурять себя. На самом деле, это превращение образа жизни и внедрение здоровых привычек. Необходимые инструменты и методы предлагаются в этой книге, которая является незаменимым руководством для всех, кто стремится к совершенству фигуры и хорошему самочувствию. Однако, авторы отмечают, что каждый организм индивидуален и могут быть медицинские противопоказания, поэтому перед применением советов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Книга "Зелийные эликсиры долголетия: искусство приготовления и лечебные свойства" представляет удивительный мир целебных напитков, которые помогут укрепить и поддержать организм в отличной форме. В ней раскрывается множество тайн и секретов, переданных из поколения в поколение, от известных травников и российских академиков. Данные методы были тщательно изучены и проверены, что делает книгу надежным источником информации. Авторы предлагают различные способы приготовления этих уникальных напитков и описывают их лечебные свойства, обогащая чтение научными фактами и множеством историй о позитивном воздействии этих эликсиров на здоровье.
В ликустрированном мире, где многое перекладывается на ответственность врачей и лекарств, существует особое расстройство, которое зачастую обращается в заболевания различной степени тяжести. Этим расстройством является запор - недуг, господствующий над множеством людей. Однако, в книге, которую вы сейчас держите в руках, представлено всеобъемлющее руководство о том, как бороться с этим досадным недугом и избавиться от его последствий. От начальных форм запора до его сложных проявлений, данная книга содержит полную информацию, чтобы читатель овладел знаниями, необходимыми для предотвращения и лечения запора, а также связанных с ним неприятных заболеваний, вплоть до таких серьезных патологий, как ожирение, диабет и рак.
"Здоровье в анализах: разбираемся в результатах исследований" - это практическое руководство, которое поможет вам понять основные аспекты медицинских анализов и их значения для вашего здоровья. Автор Андрей Звонков представляет и объясняет основные понятия, термины и показатели, которые могут встречаться в вашем анализе, чтобы помочь вам осознать результаты и сделать обоснованные выводы о вашем состоянии. В этой книге вы найдете подробный обзор анализов крови, мочи, электрокардиограммы (ЭКГ), иммунограммы и других важных методов исследования. Вы узнаете, какие нормальные значения показателей конкретного анализа, как интерпретировать отклонения от них и когда это может быть тревожным сигналом.
Давным-давно, в далеком детстве, когда нам было плохо, мы отыскивали утешение и лечение в необычных местах. Для некоторых из нас это был ароматный куриный бульон, дарованный заботливой бабушкой. Но сегодня, когда наши души нуждаются в питании и поддержке, маленькие истории из книги "Куриной мудрости" станут источником исцеления и силы. Этот удивительный сборник включает в себя эмоциональные рассказы, написанные разными авторами, каждый из которых на своем пути столкнулся с раковым заболеванием или поддерживал борющихся с ним людей. Вместе они образуют мощную группу поддержки, готовую помочь нам преодолеть самые тяжелые моменты.
Вселенная медицины никогда не перестает удивлять нас своей сложностью. Одной из самых загадочных историй этого мира стала драматичная эпопея болезни Альцгеймера, рассказанная в книге с проникновенной и кинематографичной манерой. Болезнь, которая впервые появилась на просторах нашей планеты уже более столетия назад, теперь под угрозой сокрушительно проходит свой путь, разрушая тысячи жизней. Джозеф Джебелли, блестящий ученый исследователь британской нейронауки, отважно встает на тропу борьбы с этой загадочной пандемией. Ученые, обдумывая каждый шаг, каждую клеточку того, что составляет основу этой таинственной болезни, все ближе и ближе к замечательному прорыву.
Эта книга глубоко погружается в проблемы, с которыми мужчины оказываются сталкиваются как в зрелом возрасте, так и в юности, когда у них начинают проявляться первые признаки снижения сексуальной активности. Она детально анализирует трудности, связанные с утратой сексуальных возможностей и здоровьем, влияющим на качество жизни. Книга наглядно демонстрирует, как можно предотвратить эти проблемы и научиться использовать свои сексуальные навыки максимально эффективно. Автор настоятельно рекомендует мужчинам обратиться к сексопатологу, чтобы получить не только знания, но и умения в области сексуальных контактов.
Вниманию читателей представляется уникальная книга, посвященная актуальной теме мужских проблем в сексуальной сфере. Автор внимательно анализирует множество факторов, влияющих на качество сексуальной жизни мужчин, и предлагает эффективные решения для их преодоления. Книга представляет собой исчерпывающий обзор неприятностей и огорчений, с которыми сталкиваются представители сильного пола в разное время жизни. Вместе с тем, автор не просто ставит перед мужчинами сложные вопросы, но и помогает выработать стратегию, направленную на их преодоление. Замечательная особенность этой книги - это ее конкретика и практический подход.
Книга «Жизнь без ограничений: Укрощение тела и развитие потенциала» – это абсолютно революционное произведение, которое меняет взгляды нашего общества на старость и здоровье. Её автор, известный исследователь в области физического и психического благополучия, утверждает, что никакое лекарство не способно дать такие результаты, как образ жизни, основанный на правилах самообразования. Эта книга не столько о лечении, сколько о пробуждении. Она предлагает новый подход к заботе о своем теле и позиционирует его как самый важный и верный инструмент для достижения здоровья и счастья. Описание правил поведения в своем теле, которые автор предлагает, схоже с дорожными правилами – ведь так же, как на дороге, важно придерживаться определенных норм и принципов, чтобы избежать аварий и обеспечить безопасность. Автор призывает всех читателей прочитать эту книгу и поделиться ее содержанием с другими, чтобы в нашем обществе стало все больше здоровых и молодых людей, которых будут отличать энергичность, привлекательность и радость жизни.
Вас ждет уникальная книга, в которой собраны более сотни простых и проверенных рецептов для применения в прикладной диетологии. Если вы стремитесь сохранить стройную фигуру, то эта книга - именно то, что вам нужно. Рецепты прошли не только лабораторные испытания, но и были оценены участниками популярного проекта «Худеть на глазах у всех», совместно с социальными сетями Safronovafit. Кроме того, автор книги не просто познакомит вас с рецептами, но и предоставит полезные рекомендации от спортивного диетолога. Вы узнаете секреты питания моделей фитнес-бикини и сможете применить их в своей жизни. Автор этой книги знаком со всеми нюансами - она сама смогла достичь стройности, сбросив 30 килограммов и принимала участие в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини. Соединив практический опыт и научную сторону, эта книга будет незаменимым руководством для тех, кто хочет добиться здорового образа жизни и идеальной фигуры.
Когда дело касается кормления детей, это может быть непростой и сложный процесс для многих женщин. В поиске информации и помощи они могут столкнуться с тем, что их близкие не всегда могут предоставить все необходимое. Каждая мать имеет свои собственные цели и подходы к кормлению детей, поэтому поддержка и руководство могут быть необходимы. Книга "Основы кормления детей" не ограничивается только рассмотрением успешного грудного вскармливания, поскольку это не всегда предполагает идеальное поступление 100% молока из груди. Она также дает необходимую поддержку при кормлении детей с помощью сцеженного молока или введении смесей. Если у вас есть ребенок, вы, вероятно, сталкивались с противоречивыми советами.
Книга "Заботливая поддержка: как справиться с появлением второго ребенка" предлагает полное руководство по подготовке к новому этапу жизни с двумя детьми. Автор – опытный психолог, педиатр и сама мать четверых детей, Сара Оквелл-Смит, делится своими личными историями и отзывами клиентов, а также приводит результаты последних научных исследований. Она помогает родителям разобраться со всеми бытовыми и психологическими проблемами, с которыми они сталкиваются при втором рождении ребенка. В книге предоставлены советы и инструкции по подготовке старшего ребенка к появлению братика или сестренки, а также техники для облегчения сложностей второй беременности и родов.
В книге "Забота о легких: секреты здоровья от ведущего американского пульмонолога" доктор Мейлан Хан объясняет удивительные механизмы работы наших легких и дает полезные рекомендации о том, как сохранить их здоровье. Автор освещает самые актуальные исследования в области дыхательной системы и причин возникновения болезней, включая воздействие загрязненного воздуха, курение, угрозу, исходящую от пожаров, а также вирусы. Эта книга будет полезна всем, кто стремится сохранить заботу о своем здоровье и благополучии своих близких. В ней вы найдете множество практических советов, помогающих поддерживать здоровье легких в оптимальном состоянии.
Вот вам увлекательная книга, которая буквально соткана из азбуки пряностей. Аналогией ей может служить азбука речи, так важна она. Если вы решите окунуться в этот глубокий океан знаний о пряностях, то наградой вам будет улучшение пищеварения, нормализация обмена веществ и даже усиление иммунитета. И самое интересное в этой книге – необычность прочтения. Вы сможете ощутить ту огромную силу, которую пряности могут дать вам прямо сейчас. Просто найдите нужную страницу и погрузитесь в чтение. И тогда здоровье ваше будет умножаться на все роды и поколения. Книга, собранная автором из множества исторических сводок, интересных афоризмов и неисчерпаемого количества рецептов, – результат многолетнего труда и упорства в поисках информации.