Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

В поисках советов для улучшения своего образа жизни, многие ощущают поток информации, который иногда вызывает желание просто бросить все и продолжать жить по привычке. Хорошо, что среди них есть эта уникальная книга, которая поможет разобраться во всем этом множестве и создаст понимание ключевых факторов для здорового образа жизни, отбрасывая лишнее и развенчивая распространенные мифы. Автор, опытный пионер и вдохновитель ЗОЖ-движения в России, Татьяна Михайленко, последовательно изучает различные аспекты этой широкой сферы, представляя взвешенные аргументы за и против каждого из них. Читатель сможет самостоятельно сделать выводы и выбрать то, что приспособлено именно под его потребности. Но эта книга - не просто набор советов. Татьяна, сама прошедшая полный путь тестирования всех подходов и методик, а также интервьюирования множества экспертов в области здоровья и саморазвития, привносит свой личный опыт и ценные знания. Она поможет вам переосмыслить многое, сделать свое желание быть здоровым более осознанным и глубоким. Вы перестанете преследовать модели, навязываемые обществом, и научитесь самостоятельно определять свою собственную стратегию совершенствования, наслаждаясь каждым прожитым днем.