Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 48
Эта книга - исследование удивительного феномена, который происходит в многих домах. Имеется в виду гиря, та тяжелая белка, которую многие используют для самых разных целей. Некоторые применяют ее для столь странных вещей, как приготовление капусты или рыбы, нажимая на них гирю. А затем есть те, кто решается поднять ее, и эти храбрые люди готовы утверждать, что гири поистине подрывают живот и спину. Но существуют иные, более искушенные, которые не говорят о физической большинству, а стремятся узнать, как использовать ее правильно. Именно этими ищущими был обнаружен ответ на главные вопросы владения гирей, и эта книга была написана в соавторстве с одним из таких исследователей.
В этой книге вы найдете несколько комплексов упражнений, основанных на гимнастике «парчовых», которые помогут вам улучшить физическую форму, а также сделают вас более здоровыми и энергичными. Кроме того, эти упражнения имеют лечебный эффект и могут помочь в восстановлении после травм или болезней. Регулярное выполнение данных комплексов позволит вам развить гибкость и силу тела, а также улучшить координацию и баланс. Но эта книга не только о физическом здоровье. Она также научит вас развивать культуру движения, которая является неотъемлемым компонентом успеха в нашей современной и активной жизни. Вы узнаете о важности правильной работы со своим телом и научитесь сознательно контролировать каждое движение.
В книге, которую вы держите в руках, автор предлагает читателю отправиться в увлекательное путешествие по миру здоровья и фитнеса. Его цель - научить каждого, кому важно пребывать в отличной физической форме, не зависимо от возраста. От «Гормоны и возраст» до «Как набрать мышцы и убрать жир», книга охватывает широкий спектр тем, касающихся физического и психического благосостояния. Автор не только предлагает обширные знания и опыт, но и делится секретами искусства подбора тренировок, учитывая индивидуальные особенности каждого организма. Его методика основывается на глубоком понимании работы гормональной системы и тонких нюансов воздействия тренировок на наш организм. Книга рассчитана на самую широкую аудиторию - от молодых пар, желающих привести свое тело в идеальную форму, и родителей, стремящихся сохранить подтянутость и энергию во время родов, до поколений бабушек и внуков, которые также найдут рекомендации и советы, применимые к их возрастной группе. Задачей автора было создание легко воспринимаемого и доступного материала, поэтому он представил свои наработки в формате коротких и ясных ответов на наиболее сложные вопросы.
В своей книге «Преодоление времени: здоровье и красота в зрелом возрасте», автором которой является известный блогер Алексей Гордовский, представлены ценные наставления по улучшению здоровья и получению красивой фигуры для людей старше 50 лет. Описывая личный опыт и разделяя мудрые советы, автор раскрывает все аспекты достижения гармонии и энергичности после полувека: от оптимизации режима дня и составления эффективного плана тренировок до правильного питания и поиска внутренней мотивации для заботы о себе вне зависимости от занятости жизненным графиком. «Преодоление времени» предлагает чтение для тех, кто жаждет ответов на вопросы, связанные со спортом и мотивацией после пятидесяти.
В "Городе возможностей" представлена захватывающая история о приключениях молодого Эрика, который постоянно меняет место жительства из-за своего отца-исследователя. Однако, на этот раз Эрик попадает в самый уникальный город под названием Умополис. Этот город не похож ни на одно другое место, ведь здесь отец Эрика может реализовать любую свою идею. И его последней идеей стал поиск идеального наставника для своего сына. Как же увлекательно быть подростком, когда у тебя в качестве наставника выступает сам Джеки Чан! Эрик совместно с этим знаменитым актером и бойцом, начинает свою удивительную тренировку и погружается в мир силы, дисциплины и самосовершенствования.
Книга рассказывает удивительную историю Н. Г. Швейкина, человека, который неоднократно обретал новое начало в своей жизни. Будь то на суровом Крайнем Севере или палящем жарком Юге, в столичных мегаполисах или в уютных маленьких поселках, Швейкин привлекал внимание как маленьких детей, так и взрослых, своим неуемным энтузиазмом к спорту и особенно к борьбе и дзюдо. События книги происходят в период строительства мощного КАМАЗа, в эпоху разрушения СССР и гудящего 90-х, когда герой переживает самые непредсказуемые повороты судьбы. Он стал свидетелем переломных событий, но не сгибается перед ними. С другой стороны, он также испытывает глубокие разочарования в людях, но умудряется снова и снова обрести веру и оптимизм. В книге описывается потрясающая драматичность жизни человека, готового находиться на грани идти на поступки, совершать подвиги и бороться ради душ детей.
Эта книга – результат сотрудничества между мной и одним из моих выдающихся учеников, которому я безмерно благодарен за его вклад. Ее основная цель – рассказать о тренировочном процессе гиревиков-заочников, которые сталкиваются с трудностями, связанными с расстоянием между ними и их тренером. Я делюсь примерами и историями, чтобы помочь читателю лучше понять, как преодолеть эти препятствия и достичь успеха. В этой увлекательной книге вы найдете не только набор иллюстраций и подробное пошаговое описание тренировок, но и ответы на самые часто задаваемые вопросы тех, кто впервые взялся за гири. Ведь каждый новичок испытывает сомнения и затруднения, но именно в этих моментах я хочу быть рядом и поддержать вас на каждом шагу. Книга наполнена полезными советами и техниками, которые вы сможете применить в своей тренировке.
В этой книге представлены увлекательные игры для спортивных залов, которые не оставят равнодушными ни детей, ни взрослых. Здесь собрано множество оригинальных и необычных спортивных заданий, для выполнения которых пригодятся различные инструменты и оборудование. Эти игры не только развлекут участников, но и помогут развить физические навыки, ловкость, координацию и командный дух. Автор предлагает множество вариантов правил, что позволяет адаптировать игры как для младшей, так и для старшей школьной категории. Благодаря простым правилам и доступной информации, каждый сможет организовать эти игры без особых усилий и специальных навыков.
Эту уникальную и ценную книгу задумали и написали выдающиеся личности в сфере бокса - заслуженные тренеры и судьи международной категории. Они решили поделиться своим богатым опытом и знаниями, чтобы достичь понимания и восхищения молодого поколения. В книге проникающе заботятся о здоровье и благополучии спортсменов - как боксеров-профессионалов, так и физкультуристов, взрослых и подростков. Авторы с особой акцентом обсуждают проблему травм, которые могут возникнуть из-за неквалифицированных тренеров и неаккуратных судей. Это вызывает серьезную тревогу, и авторы ставят этот вопрос на обсуждение, надеясь, что эта проблема будет решена в ближайшем будущем.
Названная книга "Одинокий гений скейтбординга" провоцирует своим названием прекрасный интерес. Автор предлагает нам глубокий взгляд на этот замечательный экстремальный спорт, совершенно неожиданный и интересный. Книга открывает путь к открытию скрытой философии, заложенной в самой сути скейтбординга, и позволяет задаться вопросами о смысле и цели этого занятия. Основные принципы ощущаются в переводе слова "философия" - любовь к мудрости или тот призыв к размышлениям, который остро нужен нам в современном мире. Автор утверждает, что скейтбординг неотделим от мудрого подхода, от плавного движения и совершенных трюков, более глубоких, чем просто физические проявления.
"Тропами побед: взлеты и падения Унаи Эмери" В увлекательной книге "Тропами побед: взлеты и падения Унаи Эмери" рассказывается история одного из самых талантливых и востребованных тренеров в мире футбола. Главный герой, баскский специалист Унаи Эмери, восходит на вершину своей карьеры, поднимаясь шаг за шагом, и преодолевает преграды, чтобы достичь величия. В книге мы следуем за биографией Эмери, начинающейся с его скромных корней в Испании, где он оттачивал свои навыки и амбиции. Затем его путь ведет во Францию, где он стал одним из ключевых фигур в футбольной индустрии. Также подробно описывается его год работы в российском "Спартаке", где он столкнулся с новыми вызовами и испытаниями на тропе к успеху. Однако настоящий поворот судьбы ожидает Унаи Эмери в Туманном Альбионе, когда он принимает предложение возглавить лондонский "Арсенал".
Этот удивительный литературный проект является захватывающим погружением в историю и философию регби - одного из самых популярных видов спорта в России. Он представляет собой необычное сочетание художественной экспрессии и информативных фактов, призванных заинтересовать самых творческих читателей. Книга великолепно иллюстрирована заметками и скетчами, позволяющими погрузиться в уникальную атмосферу истинного спортивного благородства и смелости. Это восхитительное чтиво рекомендовано не только спортсменам, но и всем, кто хочет открыть для себя увлекательный мир регби и насладиться его глубиной и значимостью.
Встречайте замечательную книгу, полную идей для активных летних игр! Она призвана помочь вам превратить каникулы вашего ребенка в настоящие приключения под открытым небом. Мы с радостью предлагаем вам широкий спектр подвижных активностей, чтобы ваш ребенок не только доставал максимум удовольствия от лета, но и научился чему-то новому и увлекательному. Книга полна веселых игр, которые не только поднимут настроение вашему ребенку, но и помогут ему развить свои физические способности. Никаких скучных вечеров у экрана телевизора или перед компьютером - пусть ваш ребенок окунется в мир подвижных игр и свежего воздуха! Доверьтеся нашим советам и проведите самое захватывающее лето вашей жизни!
Описывая известную книгу, мы погружаемся в удивительный мир, где важнейшую роль играют нервная система и ловкость человека. Автор предлагает читателю рассмотреть ловкость как результат активности нервной системы, направленной на овладение целенаправленными движениями. Продвижение в этом направлении строится на упорядоченности решений моторных задач и упражнениях, проводимых в процессе тренировок. Книга ставит перед собой целью помочь преподавателям научить нервную систему ученика справляться с управлением своим телом и конечностями при выполнении движений с определенной техникой. Результат достигается последовательной оптимизацией и совершенствованием техники движений в практическом действии.
Впервые представляем вашему вниманию книгу, которая станет настоящим источником знаний о фехтовании на саблях. «Сабля. Как учили прославленные мастера сеньоры Масиелло и Чюллини из Флоренции» – это уникальное издание, которое было впервые опубликовано в 1889 году. Книга дает краткое и лаконичное описание итальянской системы фехтования, которая в тот период начинала постепенно внедряться в британскую армию. Необычайно ценная информация, собранная в этом издании, раскрывает технику и методику использования сабли, как преподавали ее великие мастера Масиелло и Чюллини. Они прославились своим умением и несомненными достижениями в области фехтования.
Книга "Секреты идеального тела" представляет собой уникальное издание, в котором автор Денис Гусев раскрывает множество тайн и методов достижения скульптурных форм тела. В отличие от обычных книг по культуризму, он делится с читателями не только базовыми принципами набора мышечной массы, но и детально описывает способы выработки идеально очерченных контуров. Автор на своем пути к успеху прошел множество испытаний и собрал богатый опыт, который аккуратно запечатлел в своей книге. Он не только рассказывает, как выбрать настоящего профессионала в качестве тренера, но и дает советы по упражнениям, которые могут оказаться опасными для новичков, но бесценными для продвинутых спортсменов. "Секреты идеального тела" не только поможет вам понять, что делаете не так, если не растут мышцы, но и даст инсайдерские советы, как ускорить процесс сжигания подкожного жира.
Книга представляет собой захватывающий и вдохновляющий портрет Владимира Федоровича, известного спортивного деятеля СССР и России. В ней читатель погрузится в жизненный путь выдающегося спортсмена, полного событий и испытаний. Автор В. Славский тщательно раскрывает детали карьеры Федоровича, от его первых шагов в мире спорта до достижения невиданных высот на международной арене. «Вопреки всему» становится не просто рассказом о спортирующем герое, но и путеводителем для всех, кто ищет вдохновение и мотивацию в своей жизни. Книга передает смысл исключительного упорства и трудолюбия, которые привели Владимира Федоровича к вершине спортивной славы.
Аннотация: Книга представляет собой иллюстрированное руководство по атлетизму, системе упражнений с отягощениями для укрепления тела и достижения физического совершенства. Введение раскрывает основы этой системы, подчеркивая важность воли, настойчивости и трудолюбия, а также законов физиологии и биохимии. Автор описывает широкий спектр упражнений и возможность тонкой дозировки нагрузок, делая атлетизм доступным для всех возрастов. Книга также прослеживает историю развития атлетических методик и упоминает вклад отечественных теоретиков и исследователей. Читатель получит не только практические советы, но и визуальное представление о преимуществах физического развития, силы и красивого телосложения.
