Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 18
Оцените результаты нашего уникального метода, предназначенного для тех, кто ищет способы похудеть и улучшить свое здоровье. Благодаря этому руководству, вы сможете достичь желаемых результатов, используя практические стратегии, опирающиеся на научные исследования. В книге вы познакомитесь с тем, как сократить жировые отложения в организме, наращивать мышцы, придерживаться балансированного питания и преодолеть распространенные трудности. Мы обсудим психологические аспекты потери веса, поможем вам поставить четкие цели, поделимся рекомендациями по питанию и физическим упражнениям для снижения веса – и это далеко не полный список.
Если вы ищете способ изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга идеально подходит для вас. Забудьте о простаивании на диване и бездумном скучении перед экраном. Пора взять свою судьбу в собственные руки! В книге представлена авторская методика, основанная на глубоком понимании принципов изменения себя. За 21 день вы сможете пройти этот протоптанный путь, достичь желаемых результатов и почувствовать уверенность, которую давно искали. Забудьте о диетах и мучительных тренировках – эта методика предлагает совсем другой подход. Ее фокус – коррекция тела без вреда для здоровья и постепенное изменение привычек.
Как правильно выполнять жим лёжа: техника и практика В книге "Как правильно выполнять жим лёжа: техника и практика" автор В. А. Поляев рассматривает одно из самых популярных и авторитетных упражнений в силовых тренировках - классический жим лёжа на горизонтальной скамье широким хватом. Книга основана на личном 20-летнем практическом опыте автора, его изучении биомеханики и функциональной анатомии, а также на статьях и заметках, опубликованных в блогах автора. В данной книге вы найдете подробное рассмотрение анатомии, нюансов и вариаций жима лёжа, а также указание на технические ошибки и неправильные установки в тренировках, которые могут замедлить прогресс.
В новой захватывающей книге "На чаше бега" автор рассказывает о своей увлекательной истории становления марафонского бега в его жизни. Это произведение является уникальным и вдохновляющим рассказом о том, как одно невероятное чувство страсти искупало автора на бесчисленных камнях Дворцовой площади. Именно в этот момент он осознал, что никогда больше не сможет отказаться от мощного притока адреналина, который заставляет его бегать марафоны снова и снова. Автор предлагает читателям заглянуть в его жизнь, взглянуть на мир марафонов и полумарафонов глазами руководителя кинокомпании "Вещий Олег". Чтобы зафиксировать моменты своих грандиозных достижений, он стал снимать видео на дистанциях, чтобы заставить зрителей эмоционально испытать каждую секунду его забегов.
Атлет необыкновенной страсти и преданности, Коби Брайант, подарил миру не только свое виртуозное владение мячом, но и непревзойденную энергию, которая всегда горела в его сердце. Он неустанно трудился, стремясь к успеху, и каждая игра для него была подарком для миллионов фанатов. Этот пятикратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) и самый результативный игрок в истории команды "Лос-Анджелес Лейкерс" принес не только титулы и победы своей команде, но и радость всем, кто обожал этот вид спорта. Олимпийский чемпион и звезда Матча всех звезд НБА, Коби Брайант оставил след как на игровом плане, так и в мире культуры.
Книга "Spartak Confessions: The Journey of a Football Giant" представляет собой удивительное путешествие в историю легендарного футбольного клуба "Спартак". Во втором томе этой захватывающей серии автор Игорь Рабинер приглашает читателя узнать все секреты и подробности о запоминающихся моментах в истории команды. От уверенных успехов в 1950-х и 1990-х годах, когда "Спартак" был вершителем судеб среди футбольных клубов СССР и России, до стабильных достижений в 1960-х с двумя чемпионскими титулами. Отпущенное унижение в 1970-х, когда самый популярный клуб в стране упал до первой лиги. Громкий возвращение, золотое десятилетие в 1980-х и эстетическое превосходство.
В новом захватывающем рассказе мы отправимся на задний план мирового спорта, чтобы оживить драматическое противостояние, которое изменило правила игры в хоккейной истории. Представьте себе сборную СССР, команду любителей, униженных и презренных миллионерами-хоккеистами из Канады, известных своей силой и доминированием на ледовой площадке. Но все вкладки и прогнозы были растерзаны, когда зазвучал первый свисток судьи и канадцы на первых же секундах игры повели в счете. Под насмешливым смехом канадских болельщиков советская команда взяла себя в руки и, словно феникс, восстала из пепла, чтобы искренне и неумолимо раздавить своих самонадеянных соперников. Нарушая правила и заставляя судей закрывать глаза на свои проступки, наши герои продемонстрировали свою мастерство и непоколебимую решимость одержать победу, подарив миру хоккейный представление, которое перевернуло все представления о силе и уровне игры команды СССР. В этой книге, в формате PDF A4, вы сможете найти издательский макет, который позволит вам погрузиться в историю, полную напряжения и эмоций, воссозданную на страницах этого захватывающего рассказа.
В противоположность своим потаенным мечтаниям о покорении небес, главный герой оказался на перекрестке, где жизнь дарила ему только ограниченные возможности. Но судьба внезапно бросила ему вызов в виде "непослушной" девушки, в которой он обнаружил невероятное сокровище – страстную любовь. Она стала его лучшим другом и надежной поддержкой, что внушило ему веру в себя. В их истории отразились не только безысходность и утратившиеся мечты, но и восстановление разрушенных иллюзий, а также возрождение внутренней силы и надежды. Главный герой нашел в себе неожиданные резервы смелости, смог преодолеть собственные страхи и принять вызов, который без нее показался бы невыполнимым. Однако их история не ограничивается только становлением их взаимоотношений.
Впервые представляем вашему вниманию захватывающую и вдохновляющую историю успеха. В этой книге мы рассказываем интереснейший путь, пройденный Сергеем Заяшниковым, президентом Российской Лиги Муай Тай, к достижению вершин в мире тайского бокса. Эта книга - не только об истории развития муай тай в России, но и о невероятном взлете этого вида спорта в мировом масштабе. Вы погрузитесь в увлекательные и немыслимые приключения, которые герой нашей истории пережил в Новосибирске, Таиланде и США. Благодаря упорству и неутомимой работе, Сергей Заяшников добился многого и стал одним из самых ярких представителей муай тай.
Эта книга представляет уникальное руководство по тайцзицюань, созданное Мастером Ван Линым. Здесь вы найдете не только детальные описания основ этого древнего боевого искусства, но и узнаете о его вариации, стиле Ван. Каждая рекомендация и пояснение, предложенные на страницах этой книги, основаны на многолетнем опыте Виктора Олеговича Баркова, который строго записывал каждый момент своего обучения и бесед с Мастером. Это разнообразное и практичное пособие привлечет внимание как тех, кто уже занимается восточными единоборствами, так и тех, кто лишь интересуется этой философией и искусством. Книга охватывает широчайший спектр тем, от основных принципов тайцзицюань до деталей работы со стилем Ван.
В книге, наполненной откровениями и мудростью, автор раскрывает 55 уникальных мифов о йоге. Но не только этим она привлекает внимание читателя. В ней содержатся полезные советы, делающие йогу доступной даже для тех, кто привык жить в суете и шуме городской среды. Больше нет необходимости в неудобных позах, тяжелых асанах или долгих часах медитации – автор демонстрирует, как йога может помочь современному человеку, независимо от его физической формы, возраста и здоровья. Мастерство в этом искусстве не заключается в гибкости, стройности или молодости, а в умении найти свой путь и прислушиваться к собственному телу.
Главный герой этой захватывающей истории родился в самом тяжелом положении, лишенный семьи и лишенный надежд на более яркое будущее. Однако, судьба решила иначе и привела его к врачу местной больницы, который стал его защитником и опорой. Внезапно, жизнь героя перевернулась после ужасного инцидента, который только укрепил его решимость изменить свое существование. В поисках способа повернуть свою жизнь к лучшему, герой натыкается на увлекательную компьютерную игру под названием "Destroyer Dream", которая может дать ему не только огромные деньги, но и престиж в обществе. Единственный путь к успеху — стать одним из сильнейших и самых талантливых киберспортсменов в мире.
В данной книге предложены разнообразные упражнения по развитию техники ударов головой в футболе. Автор, опираясь на свой многолетний опыт работы с юными футболистами, подобрал и разработал 71 уникальное упражнение, учитывая уровень физического и психологического развития игроков. В книге представлены как специфические, так и неспецифические упражнения, основанные на принципе "упрощенных" и "усложненных" игр. Также в книге рассмотрены различные модели и стратегии группового сотрудничества, как в атаке, так и в обороне, с указанием определенных целей и задач. Данный методический материал очень полезен для тренеров и преподавателей, которые работают со спортсменами разного уровня, начиная с колледжей олимпийского резерва и заканчивая факультетами физического воспитания педагогических вузов.
Ансамбль невероятной грации и силы, мастерство, которое открывает двери волшебства - все это свойства, присущие тому, кто умеет наносить неоспоримые удары. Величайшие воины издавна стремились к доскональному пониманию нокаута, восхищались его последствиями и стремились познать его победный секрет. Именно об этом говорит фантастически увлекательная книга, с которой вы столкнетесь на страницах этой удивительной работы. Здесь коренным образом проанализирована осознанная энергия, заложенная в каждом нокаутирующем ударе. Стоит задаться вопросом: где она витает? Может ли она быть подчинена воле человека? Авторы, направившие свою мудрость в написание этой книги, не новички в делах драки, ведь эти прекрасные дети с олимпийских равнин уже подарили читателям настоящие шедевры, вроде своих прошлых работ "Неудержимые силы" и "Блистательный уровень ног".
Величие советских спортсменов всегда вызывало восхищение и интерес. Их успехи на международных аренах внушали страх и зависть. Однако, чтобы по-настоящему понять, каким образом они достигли таких высот, нужно взглянуть за кулисы и раскрыть секреты их успеха. Создавая этот удивительный автобиографический роман, автор приглашает читателей на захватывающее путешествие в мир спорта и той эпохи, которая стала золотым веком для советской спортивной сферы. Произведения, вошедшие в сборник, раньше были уже изданы в отдельных книгах, но только сейчас собраны в одно цельное произведение. Книга предлагает читателям уникальную возможность окунуться в атмосферу времен, когда спортсмены были почетными героями и символами силы и выносливости для всей страны. Автор, шаг за шагом, ведет нас по пути одного из великих спортсменов и позволяет разглядеть составляющие факторы его успешной карьеры.
Не нашлось свободного времени, желания или возможности для посещения тренажерного зала? Не беда! Теперь у тебя есть книга, которая поможет достичь стройного и подтянутого тела без проведения изнурительных диет или смертельных тренировок. Всего за 1,5-2 месяца ты сможешь избавиться от лишних 10-15 килограммов и сократить объемы на 15-20 сантиметров. А это еще не предел! Дело даже не в возрасте, ведь красивое и идеальное тело - это цель, достижимая для каждой женщины, вне зависимости от возраста. В этой книге ты найдешь только самые необходимые составляющие эффективного похудения. Здесь ты найдешь интересные тренировки, которые можно проводить дома, на работе или в любом другом удобном месте.
Аннотация: Витя, молодой и амбициозный шахматист, участвует в турнире, где сталкивается с напряженной атмосферой и жесткой конкуренцией. Все партии уже сыграны, остается только одна, и все глаза в зале обращены на генералов, которые изображают чистый ладейник. Зрители дышат каждым ходом, а Витя жаждет начать свою партию и доказать свое мастерство. Вокруг шахматной доски скапливается множество людей, все в ожидании решающего момента. Витя под давлением ответственности и конкуренции борется за победу. Какие трудности ему предстоит преодолеть и что будет, если он сделает ошибку? Книга расскажет о внутренних битвах и стратегических решениях, которые необходимо принять на шахматной доске и в жизни.
В книге "Секреты превосходства: Как достичь успеха и стать лидером" бывший член элитного отряда специального назначения ВМС США, Джоко Виллинк, раскрывает свои двадцать лет опыта службы в "Морских котиках" и дарит читателям ценные наставления о достижении успеха и высоких стандартов жизни. Он приводит примеры из своей собственной жизни, в которых дисциплина была ключом к свободе, и подтверждает, что правильная мотивация и решительность могут преобразить любого, помочь отказаться от вредных привычек и стать настоящим мужчиной. Совместно с проектом MakeRight, Виллинк предлагает читателям саммари своей книги "Дисциплина – это свобода", в котором собраны главные идеи и советы, направленные на достижение успеха и преодоление трудностей.
Книга, о которой пойдет речь, повествует о путешествии бегунов к своей первой победе - преодолению пятимильной дистанции. Хотя это достижение кажется незначительным по сравнению с ультрамарафонами и IronMan, оно становится фундаментом прочности и выносливости для всех бегунов. Автор этой книги, сам испытавший на себе все возможные ошибки, травмы и боль, делится своим опытом, чтобы помочь остальным спортсменам избежать этих трудностей. Он также благодарит своих учеников, которые пробежали и продолжают пробегать тысячи километров, наслаждаясь каждым моментом и заложив фундамент долгой и полноценной жизни.
В истории каждого человека находится способность к переменам, способность подарить себе и окружающим нечто новое и невиданное. Описывая это впечатляющий путь перемен и достижений, книга Светланы Сироты становится ярким примером того, как бег может стать не только формой физической активности, но и ключом к счастливой жизни. Автор, Светлана Сирота, раскрывает свою историю преобразования, начиная с того момента, когда она решила начать бегать в 26 лет. Медленно, но уверенно, она превратила свое хобби в увлекательное участие в ультрамарафонах, став тренером и вдохновляя сотни людей на путь здоровья и начала полноценной жизни. В этой удивительной книге она дарит начинающим бегунам, тем, кто ранее отказывался от этой активности, а также просто любителям бега набор ценных советов.