Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 81
Впервые Ирина Винер, знаменитый тренер по художественной гимнастике, делится своей впечатляющей историей в своей первой автобиографии. В течение 25 лет ее ученицы покоряли пьедесталы побед, достигая невиданного успеха. Они стали золотыми олимпийскими чемпионками - Юлией Барсуковой, Алиной Кабаевой, Евгенией Канаевой, Маргаритой Мамун, Анастасией Близнюк и многими другими. Их достижения для России были просто беспрецедентными. Несмотря на трудности, с которыми Ирина сталкивалась в своей 30-летней карьере, она решила остаться в спорте и привести российскую художественную гимнастику к абсолютному мировому признанию, став настоящим воплощением мечты для тысяч девочек.
Вы никогда не бывали в ситуации, когда получаете диагноз от врача, а затем путаетесь в море непонятных медицинских терминов? Используя силу интернета, обращаетесь к своим друзьям и знакомым в надежде разобраться в сути своего заболевания? Но что если я вам скажу, что все необходимые сведения уже есть в вашем диагнозе? Все, что вам нужно для того, чтобы понять, что происходит в вашем организме и какое лечение ожидает вас, находится в этих нескольких словах. В этой книге вы найдете все необходимые советы и инструкции, которые помогут вам разобраться в вашей болезни и правильно и интерпретировать свой диагноз.
Аннотация: В книге нам предстоит следовать за Андросом, который оказывается случайным участником марафона по форновой ходьбе "Навстречу весне". Вступив в соревнование, он встречает одну женщину, которая безусловно преуспевает в этом деле. Очарованный ее силой и выносливостью, Андрос начинает разрабатывать стратегию, чтобы победить ее и достичь своей цели - успешно пройти мобилизацию и преуспеть в нелегком Данбасе. Но этой женщине уже удалось завоевать призы в других соревнованиях, и она не намерена уступать сейчас. Возможно, в борьбе с ней Андрос найдет не только силу, но и импульс для изменения себя и своей жизни.
Эта удивительная кулинарная книга предлагает читателю множество уникальных идей для приготовления самых разнообразных сэндвичей. Ее страницы наполнены оригинальными и неповторимыми рецептами, которые позволят освежить ваш рацион и удивить свою кухню новыми вкусовыми оттенками. В ней каждый найдет что-то для себя. Книга не только содержит классические рецепты сэндвичей с ветчиной или сыром, но и пропитана невероятными комбинациями различных ингредиентов, которые просто взорвет ваш вкусовой рецептор. Завтрак, обед, перекус или вечеринка - на любое время дня здесь найдется прекрасный и простой рецепт, который заполнит ваш кулинарный репертуар новыми вкусами и наслаждением. Каждый рецепт сопровождается детальным описанием, понятными пошаговыми инструкциями и красивыми иллюстрациями, от которых просто невозможно оторвать глаза.
Погрузитесь в мир красоты и ухаживающих процедур с помощью этой уникальной книги. "Секреты здоровой и сияющей кожи" - это путеводитель, отвечающий на все вопросы о правильном уходе за кожей и обретении красивого и молодого вида. Автор, опытный врач-дерматолог и косметолог с более чем 15-летним стажем, приглашает вас в свою кабинет, представляя информацию в формате живого диалога. В этой книге вы найдете ответы на самые часто задаваемые вопросы о процедурах, спрятанных за таинственными названиями, а также узнаете, как помочь коже в различных сложных ситуациях, связанных с здоровьем и гормональными изменениями.
В свете последних научных открытий и прогрессивного мышления, оказывается, что нашему миру все еще необходимо преодолеть устаревшие искажения и заблуждения, которые закрепились в нашем сознании более ста лет назад, благодаря самому Зигмунду Фрейду. Также оказалось, что не все женщины имеют правильное представление о клиторе и его структуре. Удивительно, но некоторые женщины считают его ответственным за мочеиспускание, а вагинальное оргазмическое удовлетворение – лишь миф. Сталкиваясь с такими непониманиями и невежеством, Полина Девочкина, известный сексолог-психолог и автор популярного блога @eksfakt, посвятила свою новую книгу искусству самосовершенствования в сексуальных вопросах. Ее произведение представляет собой практическое руководство для всех женщин, которые желают раскрыть тайны своего сексуального потенциала, обнаружить эрогенные зоны своего тела, преодолеть личные страхи и предвзятости, а в конечном итоге – научиться достигать оргазма с любым партнером.
Эта книга представляет собой уникальное исследование о влиянии информационных технологий на жизнь современного общества. Авторы сосредоточили свое внимание на процессах цифровизации общения, учебы и трудовой деятельности в быстро меняющемся мире. Они обратили особое внимание на системные и конкретные аспекты данного преобразования, включая поддержку детей и взрослых с особенностями развития. В книге представлены примеры исследований и практические рекомендации, которые помогут читателям лучше понять новые вызовы и возможности, которые предоставляют информационные технологии. Это незаменимое руководство для тех, кто стремится освоить современные технологии и использовать их в повседневной жизни, будь то в работе, учебе или личном общении.
Вы готовы изменить своё отношение к походам к стоматологу? Желаете, чтобы ваши дети перестали испытывать тревогу при виде стоматологического кресла и с радостью заботились о своих зубах? Если ваш ответ положительный, то эта книга создана специально для вас! Здесь вы не только узнаете, что лежит в основе вашего страха перед стоматологами, но и откроете перед собой эффективные методы его преодоления. Помимо этого, вас ожидает удивительное путешествие в мир сказок, которые помогут вам и вашим детям пройти через все испытания и обрести здоровье улыбки. Сотни читателей уже нашли в этой книге исключительные рецепты, чтобы их посещения стоматолога стали безболезненными и комфортными.
В этой удивительной книге нам предлагается ознакомиться с магическими практиками, направленными на исцеление, очищение и защиту. Авторы собрали 33 эксклюзивных работы, основанных на древних исландских рунах и рунах Старшего Футарка. Гальдрставы, представленные в книге, представляют собой загадочные магические дощечки, на которых выведены мощные исландские руны и другие символы, способные привлечь в жизнь желаемые энергии и изменить реальность вокруг. Однако настоящей находкой являются Эгисхьяльмы - загадочные магические рисунки, увенчанные таинственными шлемами ужаса. Эти рисунки, помещенные на энергетическом уровне, способны оберегать и защищать, создавая невидимый щит, который отражает негативные воздействия и препятствует проникновению вредоносных энергий.
В увлекательной книге Клеменс Арвай рассматривает невероятную эволюцию нашей иммунной системы и ярко иллюстрирует важность окружающей среды для здоровья человека. Изучая излагаемые в книге факты, мы поймем, почему определенные жизненные обстоятельства делают нас особенно уязвимыми к инфекциям, а также мы разберемся, почему прививки не всегда приносят ожидаемый результат, и какую важную роль играют микроорганизмы в нашем организме, населяя наш желудочно-кишечный тракт. Дополнительно к этому, автор раскрывает некоторые связи между состоянием окружающей среды и нашим здоровьем, что позволяет нам взглянуть на эту проблему с новой, интересной перспективы.
Данная книга предлагает всестороннее и глубокое исследование, охватывающее различные аспекты народной медицины и ее важность в современном обществе. Автор основательно анализирует положительные стороны и приводит распространенные примеры успешности применения народных средств, а также обсуждает их практическое применение. Ключевой акцент делается на обязательном обсуждении потенциальных негативных последствий и вопросов безопасности, а также реакции научного сообщества на такие методы лечения. В своей работе автор также предоставляет читателям ценные рекомендации, которые помогут им разобраться в информации и принять информированные и безопасные решения в использовании народных методов лечения.
Книга "Замечательные супы: 40 неповторимых рецептов" предлагает своим читателям уникальную возможность узнать о многообразии суповых блюд. В ней вы найдете 40 интересных рецептов, каждый из которых обладает своим особым вкусом и ароматом. Автор включил в книгу как классические суповые рецепты, например, борщ или куриный суп, так и экзотические, вдохновленные различными кухнями мира. Благодаря идеальному сочетанию ингредиентов и специй, предложенные рецепты позволяют готовить вкусные и питательные блюда прямо у себя дома. Каждый рецепт сопровождается простыми и понятными инструкциями, что делает их доступными даже для новичков-поваров.
Добро пожаловать в увлекательный мир заботы о своем теле! Если тебя постоянно беспокоят проблемы с кожей и фигурой, то эта книга станет твоим надежным помощником. В ней ты найдешь все необходимые инструменты для достижения идеального внешнего вида. Открой для себя иллюзию бесконечных возможностей: избавься от целлюлита, уменьши объемы на проблемных зонах, разгладь кожу и верни ей природную упругость. Благодаря нашим простым, но эффективным методикам, ты сможешь трансформировать свое тело и обрести уверенность в себе. В книге представлен пять шагов к телу мечты, сопровождаемых подробными инструкциями и планом ухода за телом в домашних условиях.
"Волшебство возвращения зрения: ясное видение - простыми шагами" - это практическое руководство, написанное с целью помочь людям с близорукостью улучшить и сохранить свое зрение вдаль на протяжении всей жизни. Автор этой удивительной книги, опираясь на научные исследования и свой собственный опыт, предлагает различные эффективные методы и упражнения, чтобы постепенно и безопасно укрепить глазные мышцы и восстановить естественное зрение. Читатели этой книги узнают о том, как грамотно организовать свою рабочую и общедоступную среду, чтобы минимизировать негативное воздействие на глаза. Автор предоставляет экспертные советы по правильному питанию, включая витаминно-минеральные комплексы, которые особенно полезны для здоровья глаз. Однако стоит помнить, что каждый организм уникален, и поэтому необходимо проконсультироваться с опытным специалистом, прежде чем применять описанные в книге методики, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
Эта книга предлагает ценные советы и рекомендации для тех, кто столкнулся с неприятным событием – попаданием в больницу. Автор, основываясь на собственном опыте и знаниях, предлагает читателям различные способы оказания поддержки и помощи близкому человеку, находящемуся на больничной койке. Суть книги заключается в том, что в трудных жизненных ситуациях наша поддержка становится необходима не только близким людям, но и нам самим. Это и есть главное сообщение автора - справиться с трудностями, научиться находить внутренние силы и ресурсы для того, чтобы помочь выздороветь не только близкому человеку, но и себе.
Новая книга "Развивай свою память с умом" предлагает альтернативный подход к возрастному ухудшению памяти, который не связан с заурядными тренировками. Вместо того, чтобы "подстегивать дохлую лошадь", автор рассматривает память с позиции ресурсности головного мозга. Возможно, мозг просто нуждается в большем энергетическом топливе для эффективной работы? В этой небольшой, но информативной книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с тем, как улучшить память и избежать возможных проблем. Автор проводит исследования, чтобы понять, что именно требуется мозгу для правильного функционирования и предлагает практические советы для каждого, кто столкнулся с проблемами памяти. Не берите на себя дополнительные нагрузки и не изматывайте свой мозг, а вместо этого узнайте, как помочь ему стать более эффективным.
"Волшебство кристаллов: Практическое руководство для здоровья и гармонии. Раскройте секреты исцеления свыше 1200 недомоганий и душевных состояний. Автором этой уникальной книги является Джуди Холл, известная по всему миру как целитель, гипнотерапевт, астролог и ясновидящая. Благодаря ее профессиональному опыту и мудрости, ее книги стали международными бестселлерами, переведенными на 15 языков. Откройте для себя полное практическое руководство по использованию кристаллов для оздоровления вашего тела и души. Каждый минерал, орган и чакра в нашем организме имеют свою уникальную вибрацию. Когда наши чакры работают неправильно или мы испытываем негативные симптомы болезни, вибрации и перепады искажаются.
"Первые шаги на пути кето: Потрясающая возможность изменить жизнь в лучшую сторону" - эта книга является идеальным руководством для тех, кто решил начать свое кетогенное путешествие. Она подробно и четко объясняет основы кето-диеты, открывая секреты кетоза и помогая составить план питания, а также находить решения для распространенных проблем и поддерживать успех на долгий срок. Одна из главных особенностей этой книги - ее всеобъемлющий характер, научно обоснованный подход и практические советы. Вне зависимости от того, являетесь ли вы новичком в кето-диете или уже опытным практикующим, "Первые шаги на пути кето" станут ценным источником информации, помогающим вам привнести кетогенный образ жизни в свою повседневную рутины и добиться долгосрочного успеха в улучшении здоровья и благополучия.
Оптимальное здоровье нашего тела тесно связано с состоянием нашего кишечника. Все неприятные диагнозы, связанные с расстройствами этого органа, требуют немедленного обращения за медицинской помощью. Чтобы справиться с проблемами, связанными с язвенными болезнями, энтеритом, аппендицитом, колитом и другими аналогичными недугами, необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению и народным рецептам. Книга научит вас понимать, как работает наш желудочно-кишечный тракт, и даст полное описание симптомов различных заболеваний кишечника. Авторы посвящают особое внимание методам диагностики и подробно объясняют, как эффективно лечиться и принимать лекарства.
Юлия Назарова ведет яркую жизнь, полную путешествий, успеха и красоты. Ее работа - идеальное отражение ее мечтаний, а здоровое питание стало неотъемлемой частью ее образа жизни. Ничто не предвещало беды, но внутри Юлии постепенно разрослась опасная зависимость от здорового образа жизни. Переедание стало ее тайным спутником, приводя к депрессии и избыточному весу. Отчаявшись справиться с этой проблемой, Юлия решает использовать все доступные ей методы похудения и тренинги личностного роста. Но вместо желанного результата она находит себя в пустоте и потерянности. Все, что она когда-либо создала, исчезает, а смысл жизни кажется недостижимым. Однако, когда уже кажется, что нет никакого выхода, Юлия случайно задает самому себе один волшебный вопрос.