Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 54
Эта книга — источник знаний о Старой Школе тяжелой атлетики. В ней вы найдете новые методы и техники, чтобы достичь совершенства и получить результаты, о которых вы всегда мечтали. Забудьте все, что вам рассказывали раньше о том, как увеличить силу и массу, потому что все это — ложь. У авторов есть секрет, который они хотят с вами поделиться. Они представляют вам OST Проект — первую и единственную книгу на итальянском языке о тренировках старого стиля, которая станет вашим надежным гидом к успеху. В этой книге авторы, Оресте Мария Петрилло и Франческо Шипани, опытные тренеры по бодибилдингу, собрали все необходимые знания и методики, которые помогут вам достичь своих спортивных целей.
Волнующий роман наполненный зарядом мотивации и вдохновения, который готов провести читателей через лабиринт их собственных страхов и помочь им отыскать путь к осуществлению их самых заветных мечтаний. В сердце этой книги заложена удивительная история, как спортивная подкатегория мотивационных повествований, повествует о судьбе молодого бразильского парня, выросшего в нищете трущоб и стоящего перед выбором – остаться пленником безысходности и бедности или дать отпор судьбе, преодолеть все трудности и стать чемпионом, не только в спорте, но и в жизни. В лице двух особенных наставников он обретет опору и встретит помощь в своем пути к славе и преуспеянию. "Тайна Души и Тела" – заряженная эмоциями история, которой мы все без исключения делились в момент, когда сила нашего разума преувеличивала груз, который нас тащил вниз.
"Появление Khabibtime на книжном рынке позволяет окунуться в захватывающий мир боевых искусств и познать его глубины через глаза одного из самых ярких представителей UFC - Хабиба Нурмагомедова. Все, что происходило за кулисами его жизни и карьеры, раскрывается в этой книге, написанной им самим. Ведь кто, кроме Хабиба, мог рассказать об этой жизненной истории, полной решимости и выдающихся достижений? Со страниц Khabibtime выплывает портрет настоящего бойца, способного покорять вершины и одолевать любых соперников, как на спортивной арене, так и в жизни." "Откройте для себя уникальную возможность следить за путишествиями Хабиба и свидетельствуйте о его необыкновенном пути к славе.
Хотите ли вы кардинально изменить свою фигуру и навсегда избавиться от лишних килограммов? Если ваш ответ «да», то для достижения желаемых результатов вам необходимо пересмотреть свой образ жизни. Мы готовы предложить вам все необходимые конкретные советы и рецепты, которые помогут вам достичь идеальной фигуры. Однако, при этом вы должны быть готовы строго следовать нашим рекомендациям, чтобы избежать вероятности возврата к прежнему весу или даже набора лишних килограммов. Книга, которую вы сейчас держите в руках, несет в себе не только информацию о правильном питании и тренировках, но также упорядоченный и систематический подход для достижения успеха.
В мире бодибилдинга и фитнеса существует легенда, именем которой все восхищаются - Станислав Линдовер. Император совершенства своего тела и обладатель идеальных пропорций, Станислав тщательно хранит секрет своего успеха. В революционной книге, наполненной многолетним опытом, он открывает двери к миру экстремальной формы. Эти правила и советы - мощный катализатор для любого, кто мечтает о наборе мышечной массы. Исходя из многолетнего опыта, Станислав Линдовер предлагает не только систему высокоэффективных тренировок, но и уникальное питание, которое является неотъемлемой частью его успеха. Книга подробно иллюстрируется пособием для тренировок, которое поможет избежать распространенных ошибок.
В книге, написанной Владиславом Эдуардовичем Мешалкиным, раскрывается удивительная система под названием "Психоэнерголитика". Автор, известный врач и инструктор оздоровительных групп, предлагает уникальный подход к развитию человека как космической личности. Базируясь на многолетних исследованиях славянских практик и боевого и целительского наследия русов, Мешалкин создал систему, которая поможет укрепить физическое здоровье, стабилизировать психику и научиться действовать в сложных и опасных ситуациях. Система «Белый Медведь», включающая в себя комплекс славянских целительских и боевых техник, является ключевой составляющей этой методики.
«Темная тень» - захватывающий документальный детектив, который возвращает нас в эпоху славы советского футбола и обнажает жуткую потрещину в жизни одного из его знаменитых героев - Эдуарда Стрельцова, великого олимпийского чемпиона и кумира миллионов болельщиков. Обвиненный в совершении тяжкого преступления, он оказывается перед судом, который, безжалостно вынося вердикт, объявляет его виновным. Блестящая спортивная карьера Стрельцова распадается как карточный домик, а его место в истории занимает позор общественного негодования. Но Стрельцов не сдается: он настаивает на своей невиновности, отрицая любо измену свою роль в обвинениях.
В моем произведении я призываю читателя обратить внимание на ту часть его внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает его способность совершать ясные и мощные действия, воплощая их на практике. Основой такого образа жизни является то, что я обозначаю как "интуитивное состояние" - некий внутренний и спонтанный разум, который не испытывает страхов и несерьезности. Первая часть моей книги посвящена установлению сильных корней в своем собственном существовании. Без крепкой фундаментальной системы невозможно сосредоточить своё интуитивное восприятие на воплощении идеи в действии.
В книге, которую вы держите в руках, вы найдете результаты последних научных исследований, посвященных человеческому телу и его потенциалу. Автор, учитывая эти знания и принципы, разработал уникальную систему тренировок, способную эффективно развивать физические и психологические качества, несущие пользу именно для бойцов. В глубину разбираясь с особенностями психики и состава каждого бойца, он создал индивидуальную тренировочную систему, максимально лучшим образом использующую его естественные преимущества и наивысшие боевые навыки. Уникальность этой книги состоит в том, что она проводит сравнительный анализ не только традиционных боевых искусств, но и подходов профессиональных армейских и специальных формирований.
В своей потрясающей автобиографии я деликатно раскрываю перед читателем мои глубокие эмоции, которые охватили меня после потери зрения. Эта судьбоносная переменка привела меня к фатальным последствиям: лишиться взора и набрать за короткий период лишних 50 килограммов, плюс накопить множество вредных привычек. Но несмотря на это, сила воли и искренная вера в свои силы побудили меня к кардинальным переменам. С пылом в сердце я решил поделиться своим опытом, написав эмоциональный рассказ об этом несчастном периоде в моей жизни. Мои слова наполнены вдохновением, надеждой и мудростью, которые я нашел в этом темном пути.
В удивительной книге, наполненной экстремальными испытаниями и захватывающими приключениями, автор Дмитрий Волошин, поделился своим смелым подвигом - пробежать 230 километров в неприветливой пустыне Сахара. Но эта книга - не просто рассказ о марафонском подвиге, это настоящее погружение в мир загадочной пустыни и ее уникальной атмосферы. Процесс подготовки, невероятные впечатления, встречи с местными жителями, необычные ситуации - все это фиксировалось автором и теперь предстает перед нами в самых ярких красках. Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, как пробежать бескрайние песчаные дюны и преодолеть горы в пустыне Сахара, о том, какие хитросплетения ждут добровольных участников марафона.
В фокусе этой книги - уникальная система активных упражнений виргастики, которая предназначена для того, чтобы помочь нам сохранить физическое здоровье на протяжении долгого времени. Автор исследует, как эти упражнения могут стать эффективным профилактическим средством для различных патологий, особенно связанных с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Основываясь на научных исследованиях, автор подчеркивает, что эта система активных упражнений способна повысить подвижность суставов, улучшить эластичность связок и сухожилий, а также сформировать правильную осанку. Остается мало сомнений в том, что данная методика может существенно укрепить скелетные мышцы и помочь человеку достичь нормализации своей массы тела. Книга также предлагает читателям практические рекомендации и советы в области виргастики, включая разнообразные программы тренировок и растяжек.
В новой захватывающей книге, автор, чье исследование на протяжении десятилетий посвящено особой теме, представляет уникальную разработку, которая может изменить жизни многих. Строитель Модульной школы, организатор Переменного расписания, создатель Школы для старших выпускников, автор Игры в яркие шахматы и эксперт по восстановлению древней игры Чатуранги, предлагает читателям познакомиться с одним из наиболее значимых своих трудов. Он искренне благодарит коллектив детского сада №10 "Снежинка" в уральском городе за его вклад в успешную реализацию этой технологии. Благодаря совместному сотрудничеству автора и этого уникального детского сада, западно-сибирский город - пионер в нефтяной индустрии, - стал еще более инновационным и передовым. Эта книга станет настоящим открытием для читателей, открывая им новый мир возможностей и потенциала, который кроется внутри каждого из нас.
"Книга Татьяны Окотруб представляет собой потрясающий рассказ о том, как объединяющие интересы в спорте могут укрепить связь между родителями и детьми, приносить новых друзей и вносить яркие краски в обыденную жизнь. Это история, настолько интимная и личная, что каждый из нас может узнать в ней отражение своего собственного опыта. Нет ничего более вдохновляющего для организаторов мероприятий, чем видеть, как их труды осмыслены и оценены в таких словах. Благодарим Татьяну за ее работу и призываем ее продолжать в том же духе. Александр Базанов, основатель X-WATERS." Дополнительное предложение: "В книге Татьяны Окотруб вы найдете не только замечательную историю спортивных достижений, но и искренний рассказ о важности семейных ценностей и совместных приключений, которые запоминаются на всю жизнь.".
În Anul 2017, Dmitri Voloșin a înfruntat o provocare colosală pe nisipurile aride ale deșertului Sahara, participând la legendara cursă de maraton, MDS. Însă, în loc să-și păstreze povestea fascinantă și tulburătoare doar în adâncurile memoriei, el a decis să o înregistreze pe hârtie, într-un jurnal plin de emoții și introspecție. Alergarea pe parcursul a 230 de kilometri prin deșert a fost o experiență extraterestră pentru Voloșin, care și-a găsit propria cale în mijlocul acestui mediu ostil. În pagină după pagină, el dezvăluie impresiile sale neatinse despre această lume brăzdată de nisipuri fierbinți și atmosfera copleșitoare care te învăluie.
В книгу, которая сейчас предлагается вашему вниманию, вложено не мало работы, страстной преданности и неисчерпаемой веры. Ее автор, известный спортивный журналист Иван Жидков, совместно со своим немецким коллегой Андре Хоффманном, рассматривают невероятные преграды, которые возникали на пути Станислава Черчесова к успеху. Они открывают для нас доступ к историям людей, которые стали свидетелями его многолетней карьеры, помогая нам погрузиться в мир Черчесова и понять его исключительный путь. Ведь кто бы мог себе представить, что человек без большого опыта в тренерской области будет возглавлять сборную на Чемпионате мира по футболу? Самое интересное в этой книге - это то, что она сочетает в себе не только футбольный анализ и игру на Чемпионате мира, но и погружение в личность Станислава Саламовича.
Аннотация: В книге "Заглянуть за горизонт" Геннадий Белошапкин рассказывает о своем путешествии в горы, начинающемся с потери новых горных ботинок. Главный герой, пока ждет начала учебы в Рижском летно-техническом училище, решает исследовать Москву и познакомиться с достопримечательностями города. Однако его настоящая страсть – это природа и горы. В команде с друзьями и родственниками он намерен покорить Борус, высочайшую вершину Саянских гор. Вместе они отправляются на захватывающий поход, переживая различные приключения и испытывая свои силы. В книге автор увлекательно рассказывает о преодолении высот, взаимоотношениях между участниками похода, об их настоящих мотивах и стремлениях.
В новой книге "Язык тела: зеркало здоровья и красоты" опытный тренер Ирина Турчинская и врач-медицинский специалист Георгий Лебеденко объединили свои знания и опыт, чтобы показать, что наше тело является надежным индикатором нашего здоровья и благополучия. Они проводят читателей через путь осознания, начиная с первого занятия с тренером и заканчивая беглым осмотром кожи, глаз и языка у врача. Необычное сотрудничество между тренером и врачом позволяет взглянуть на наше тело с разных точек зрения. Читатели узнают, как интерпретировать сигналы, которые оно нам отправляет, и научатся правильно управлять своим оркестром инструментов. Книга "Язык тела: зеркало здоровья и красоты" предлагает читателям новые инсайты и практические советы по достижению не только физической формы, но и общего самочувствия.
В стране, исчерпавшей все надежды и истерзанной вопросами о предстоящих победах, появилась одна книга - книга, которая была гораздо больше, чем только методическое пособие. Здесь не было ни рецепта, ни инструкции. Это был потрясающий литературный мир, зарожденный в воображении автора и посвященный вымышленной сборной России по футболу на протяжении чемпионата мира 2018 года. В этой истории было место для фантазии и вдохновения, но она также проникнута реальностью - трудом, самоотверженностью тренера и верой, даже немного магии. Она была олицетворением мечты миллионов о той команде, которая обладала секретным знанием победы.
Многие люди никогда бы не подумали, что зарядка и фитнес могут быть источником удовольствия и радости. Однако Владимир Шампаров, известный разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», учит нас принципу получения удовольствия от каждого упражнения. Он призывает нас слушать свое тело и доставлять ему удовольствие через физическую активность. Все мы знакомы с ощущением сладкого потягивания утром и желанием пожмуриться после свежей пробежки. Во внутреннем механизме нашего организма закодированы сигналы, которые говорят нам, что нужно для нашего благополучия. В своей системе «Гимнастика удовольствия» Шампаров использует эти встроенные инстинкты и развивает их, создавая упражнения, соответствующие естественным запросам тела. Эта книга - результат многолетнего опыта и исследований Владимира Шампарова в области физической активности и здорового образа жизни.