Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 26
В книге "Спартак" 100 лет: истории клуба" представлены уникальные биографии исторических фигур, которые создали легенду "Спартака" - знакового футбольного клуба. Эта книга позволяет окунуться во все радостные моменты побед и горькие ощущения поражений, а также в смешные случайности и трагические провалы, которые тесно переплетаются в истории клуба. Она раскрывает тайные детали и уникальные особенности существования этого знаменитого клуба, ставшего символом всего российского футбола. Есть предположение, что "Спартак" проходит сейчас через непростой период, но это не первый раз в его истории. Но благодаря спартаковскому духу, который всегда был основным фактором успеха клуба, "Спартак" и его болельщики смогли преодолеть даже самые трудные времена. Что же такое этот "спартаковский дух"? Почему "Спартак" уникален и неповторимый? А кто считается лучшим игроком в истории клуба? Все ответы на эти и другие вопросы можно найти в книге "Спартак" 100 лет: истории клуба".
В книге, которую вы держите в руках, собраны поурочные планы по курсу «Физическая культура» для учащихся 5-го класса. Это полезное пособие, которое было разработано с учетом требований ФГОС НОО, и адресовано не только учителям физической культуры, но и тренерам, преподавателям дополнительного образования, студентам педагогических вузов и слушателям курсов повышения квалификации. Здесь вы найдете подробные планы занятий, которые помогут вам эффективно организовать обучение и развитие учащихся. Разнообразные упражнения, игры и тесты помогут детям не только укрепить свое физическое здоровье, но и развить координацию, ловкость и силу.
Книга "Физическая культура: основы силовой подготовки и развития" - незаменимое пособие для всех, кто интересуется силовой подготовкой и развитием физической мощи. В ней рассмотрены важнейшие аспекты этой дисциплины, представлены новейшие методики, успешно применяемые в ведущих вузах России. Авторы проанализировали не только теоретическое основание силовых тренировок, но и предоставили множество примеров практического их использования. Книга насыщена богатым и разнообразным материалом - от базовых упражнений и составления программ тренировок до описания техник выполнения отдельных движений. В пособии особое внимание уделено также подготовке преподавателей физического воспитания.
В книге "Энергетика в действии: Мощь и Кардио" известный эксперт в области фитнеса, Константин Культ, представляет свою оригинальную методику тренировок, известную как P&C (Power&Cardio). Автор детально описывает эту нетипичную систему, которую он сам разработал и успешно применяет уже на протяжении многих лет. Главное преимущество методики заключается в ее долгосрочных результатов, что делает ее особенно привлекательной для тех, кто стремится сохранить достигнутую физическую форму на протяжении долгого времени. Книга предлагает читателям уникальный подход к тренировкам, сочетающий в себе силовые упражнения и кардиотренировку.
«Революционный подход к достижению идеальной фигуры без лишних хлопот и затрат», – так можно охарактеризовать книгу, которая предлагает совершенно новый взгляд на формирование красивого и подтянутого тела. Автор настоящего шедевра раскрывает принципы, позволяющие изменить свою физическую форму навсегда, при этом не прибегая к утомительным тренировкам в спортзале, лишениям от вкусных радостей и длительным кулинарным экспериментам. Забудьте о традиционном сознании о том, что для достижения идеального тела необходимо потратить огромное количество времени и сил. Автор убеждает, что радикальные изменения возможны без мучений, диетологических ограничений и бега по кругу в тренажерном зале.
Аннотация: В книге "Модель Валерия Дмитриевна Николаева" автор Захар Сергеевич Скрипка, персональный тренер с большим опытом работы, рассказывает о том, как достичь больших и упругих ягодиц. Книга раскрывает секретные методы тренировок и дает рекомендации по питанию, чтобы достичь заветных результатов. Несмотря на то, что книга не заменит индивидуальных программ тренировок, она поможет читателям понять структуру и функции ягодичных мышц, избежать распространенных ошибок и узнать самые эффективные упражнения. Читателю предлагается всего 4 простых шага, чтобы сделать свою фигуру мечты. Автор также обращает внимание на важность ягодиц для функциональности тела и предупреждает о возможных проблемах со здоровьем, если эти мышцы ослаблены.
«Пять колец судьбы» - захватывающая история о спорте, олимпийских идеалах и героических подвигах. Эта книга рассказывает о мрачной эпохе в олимпийском движении, когда спорт стал инструментом политики и коммерции, угрожая исчезновению. В то же время, она озаряет яркими примерами отваги и стойкости спортсменов, которые преодолевают трудности, поддаются героическим решениям и сражаются за возможность выступить на Олимпиаде. Эта книга — о трагедии, комедии и драме, которые сопровождают игры, а также о гордости и величии олимпийской истории России, в которой спортсмены показывали примеры отваги и стойкости даже в самых экстремальных условиях.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по цигуну, практике, являющейся основой китайских упражнений. Она познакомит вас с основными принципами и действиями, которые позволят вам гармонизировать взаимодействие с окружающим миром и с самим собой. Важно понимать, что цигун – это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая приводит к физическому и эмоциональному благополучию. Автор данной книги, Дмитрий Воропаев, является мастером и преподавателем восточных оздоровительных и боевых искусств. Он посвящен в даосскую традицию и передает свои знания и опыт в своей книге. Раскрывая простые правила и действия, автор помогает читателю понять, как применять цигун на практике для достижения оптимального здоровья и благополучия. Эта книга представляет собой практикум, который можно использовать самостоятельно, если у вас уже есть базовые знания о цигун.
Эта книга представляет собой уникальное и первое в истории нашей страны исследование, в котором автор, посвятивший большую часть своей жизни изучению теории и практике восточных боевых искусств, обобщает свой личный опыт. В ней раскрываются оригинальные материалы, затрагивающие психофизическую подготовку адептов единоборств и нравственные аспекты. Философские истоки каратэ-до, уходящие своими корнями к учению Будды, также прослеживаются в этой работе. Однако, эта книга не просто учебник, который поможет вам стать мастером каратэ. Она наделяет вас необходимыми знаниями, но получить истинное мастерство возможно только под руководством настоящего Учителя.
Книга, которую вы держите в руках, является уникальной попыткой автора рассмотреть свой жизненный опыт, посвятившего большую часть своего времени и усилий изучению искусства восточных единоборств. В ней представлены оригинальные материалы, касающиеся психофизического развития адептов боевых искусств, а также освещены нравственные и философские аспекты, связанные с каратэ-до. Однако, несмотря на то, что в этой книге представлены все этапы подготовки в каратэ от самых основ до высокого мастерства, она не претендует на то, чтобы превратить своего читателя в настоящего мастера. Ведь истинным путем к становлению мастера является наставничество Учителя.
"Произведение, уникальное для нашего государства, представляет собой особую синтезированную коллекцию мыслей и опыта самодержца, который отдал значительную долю своей жизни усердному и глубокому изучению древних боевых искусств Востока. В книге представлены необычные источники информации, связанные с психофизической подготовкой поклонников единоборств. В рамках данного труда акцентируется внимание на этических вопросах и прослеживается философское возникновение карате-до, тесно связанное с учением идеалов Будды. Даже с использованием самой исчерпывающей учебной литературы, нельзя стать настоящим мастером каратэ.
Эта книга уникальна по своему содержанию - она смело совмещает основы боевых искусств с уникальной техникой воздействия на человеческий нервный центр и поражение противника энергетическим ударом на расстоянии. Внимательно описываются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы, которые способствуют повышению работоспособности спортсменов в экстремальных условиях. Книга представляет собой исчерпывающий ресурс для мастеров и спортсменов, обучающихся коммуникации с японскими каратистами, и содержит обширные русско-японский и японско-русский словари. Здесь вы найдете все необходимые знания и техники, чтобы стать настоящим экспертом в боевых искусствах и достичь новых высот профессионализма.
Книга "Путь к успеху в спортивном менеджменте" предлагает уникальный подход к тренерской деятельности, раскрывая не только секреты воспитания спортивных чемпионов, но и предлагая ценные инструменты для становления эффективным руководителем в сфере спорта. Автор книги говорит о тренерской деятельности как о настоящем бизнесе, где без навыков менеджмента, психологии и маркетинга невозможно достичь успеха. Но не только это делает эту книгу особенной - она обладает уникальным пониманием влияния лидерства и личной эффективности на работу каждого спортивного управленца. Внутри ее страниц вы найдете не только непоколебимую душу автора, но и его богатый двадцатилетний опыт работы тренером и руководителем спортивного центра.
Книга, о которой мы сегодня поговорим, затронет такую важную и часто недооцениваемую тему, как психология альпинизма. Актуальность этой темы укрепляется заявлениями известных альпинистов о необходимости изучения психологических проблем, связанных с горными восхождениями, для повышения безопасности и успешности этой невероятной активности. Книга, которую предлагаем вашему вниманию, предназначена для широкой аудитории. Она будет полезной не только для альпинистов, но и для горных туристов, спелеологов, тренеров, спасателей и всех, кто интересуется психологией экстремальной деятельности человека. В ней авторы предлагают глубокий и всесторонний анализ таких аспектов, как мотивация, стрессовые ситуации, преодоление страха, принятие решений в экстремальных условиях и многое другое. Одним из главных достоинств книги является практическая направленность ее материала.
"Путешествие в мир гармонии с лошадью: обучение езде с переживаниями Natural Horsemanship" Вгрузитесь в увлекательное путешествие в мир естественного воспитания лошадей с помощью захватывающей книги "Путешествие в мир гармонии с лошадью: обучение езде с переживаниями Natural Horsemanship". Раскройте перед собой таинственные недра езды на лошадях и откройте дверь в их мир, узнав, как действительно мыслят и чувствуют эти благородные животные. Автор делится с вами всех секретами естественного воспитания лошадей: от обзора необходимого оборудования, до глубоких пониманий, мыслей и желаний вашей лошади.
"Волшебный путь к прочным узам с вашими лошадиными спутниками. Проникнитесь в захватывающий мир взаимодействия с лошадью на земле с помощью этого вводного пособия. Если вам дороги отношения с вашей лошадью, то работа на земле - именно то, что вам нужно. Впитайте основы правильного ухода за лошадьми и технологии работы на земле, чтобы избежать распространенных ошибок. Воздвигните прочную связь с помощью более чем 45 живописных иллюстраций, которые позволят вам воплотить знания из этой книги в жизнь. Загляните в глубины своей души и укрепите связь между вами и вашей лошадью благодаря магии работы на земле.".
Книга "Исландская лошадь: волшебство в каждом шаге" - это увлекательный путеводитель в мир уникальной и неотразимой породы лошадей. Внутри вы найдете увлекательные главы, раскрывающие историю, особенности и характер исландских лошадей, а также советы по содержанию и заботе о них. Автор очаровывает нас своими рассказами о сказочном прошлом этих лошадей, о их специфике и удивительной преданности. Благодаря этой книге вы ознакомитесь с интересными нюансами оборудования, особенностями верховой езды и другими необычными аспектами, которые делают исландскую породу столь неповторимой и желанной. Увлекательные факты и полезные рекомендации помогут вам погрузиться в мир исландских лошадей и понять, что для больших и маленьких их привлекательность заключается не только в великолепии их внешности, но и в неповторимом характере, который так притягателен и фееричен. Эта книга - не просто сборник пособий, она станет вашим надежным проводником в исследовании мира исландской лошади, и вы сможете воспользоваться полученными знаниями, чтобы выстроить особенную связь и ласку с этими удивительными животными.
Лошади и их питание всегда были тайной искусственного сознания, однако теперь вся информация открывается перед нами с ясностью и доступностью современных технологий. ‘‘Сделайте лакомства для лошадей самостоятельно: Книга рецептов’’ – книга, которая подарит вам не только рецепты, но и знания об основах здорового питания для вашей верной четвероногой компаньонки. В первом разделе этого глубокого погружения в мир лошадиного питания автор расскажет об основах: какие продукты являются наиболее полезными для вашего любимца и как их правильно подавать. Вам предоставятся все тонкости уговоров - основные ингредиенты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе вашей белополосой подруги. Следующий раздел будет посвящен изысканной кулинарии для лошадей.
Откройте для себя удивительное разнообразие пород лошадей, от Андалузии до Яростной. В этой уникальной энциклопедии вы найдете всю необходимую информацию о них. Узнайте о происхождении и истории каждой породы, их основных особенностях и назначении. Книга насыщена интересными фактами о породах лошадей, историческими аспектами их разведения и использования. Вам будет представлено подробное описание четырех основных групп лошадей, включая верховых, рабочих, степных и горных лошадей. Вы сможете понять, что отличает эти группы и какие уникальные качества они обладают. Более того, в книге вы найдете удивительные полные портреты 42 пород лошадей, сопровождающиеся живописными фотографиями.