Аннотация:
В книге "Модель Валерия Дмитриевна Николаева" автор Захар Сергеевич Скрипка, персональный тренер с большим опытом работы, рассказывает о том, как достичь больших и упругих ягодиц. Книга раскрывает секретные методы тренировок и дает рекомендации по питанию, чтобы достичь заветных результатов. Несмотря на то, что книга не заменит индивидуальных программ тренировок, она поможет читателям понять структуру и функции ягодичных мышц, избежать распространенных ошибок и узнать самые эффективные упражнения. Читателю предлагается всего 4 простых шага, чтобы сделать свою фигуру мечты. Автор также обращает внимание на важность ягодиц для функциональности тела и предупреждает о возможных проблемах со здоровьем, если эти мышцы ослаблены.
