Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 121

Книга "Магия тейпирования: Тело" представляет собой полное руководство по использованию методики кинезиотейпирования для достижения желаемого эффекта на теле. Автор, Ольга Енко, практикующий косметолог-эстетист и эксперт в области эстетического кинезиотейпирования, предлагает женщинам простые и эффективные методы использования тейпов для сглаживания дряблости кожи, подтягивания различных зон тела и улучшения общей осанки. Основанные на методике, разработанной японским ученым Кензо Касе более 40 лет назад, тейпы стали неотъемлемой частью красоты и здоровья. Они являются эластичными лентами с клеевой основой, без содержания латекса, и полностью соответствуют свойствам человеческой кожи. Читатели узнают, как использование тейпов может помочь им подтянуть живот, бока, "накачать" трехглавую мышцу плеча, усовершенствовать грудь и ягодицы, исправить осанку и избавиться от отеков ног.

Эта уникальная книга познакомит вас с необычным опытом проведения занятий в домашних условиях с пожилыми людьми. Авторы утверждают, что многие неприятности, с которыми мы сталкиваемся по мере нашего старения, могут быть избежаны. Все эти ощущения - боль в спине, ногах, суставах и постоянная усталость - можно рассматривать не как неизбежность, а как вызов, который мы можем преодолеть. В основе этой книги лежит рабочая тетрадь, в которой читатель будет самостоятельно заниматься. Здесь нет магических средств и чудодейственных препаратов, только сам и его собственная работа над собой. Авторы предлагают анализировать себя, записывая свои наблюдения и прогресс в удобном формате, а также осваивать простую программу специальных физических упражнений. Суть этой методики заключается в том, что, уделяя всего лишь небольшое количество времени на физические упражнения, вы сможете не только избавиться от множества болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием.

Книга, созданная с огромным трудом и усердием авторов, предлагает читателю непревзойденную информацию и сопроводительные материалы, которые могут стать незаменимым помощником в достижении желаемых результатов. Однако, авторы творения заявляют, что они не несут ответственности за точность исследований, а также за применимость и пригодность данного материала. Несмотря на это, книга наполнена полезной информацией и представляет собой ценный ресурс для каждого, кто стремится к достижению конкретной цели. Познакомившись с содержанием этого курса, читатели получат возможность расширить свои знания и навыки в различных сферах жизни.

Великие тайны восточной медицины раскрываются в чарующей книге, окутанной атмосферой древних традиций. Аналогия с мудрыми словами китайских врачей, пронизывающими страницы, открывает читателю двери в фантастический мир здоровья и гармонии. Внушительная история иглоукалывания, простирающаяся на протяжении тысячелетий, открывает удивительные возможности в борьбе с болезнями и хроническими болями. Но иглоукалывание не является единственным компонентом рецепта китайской мудрости. Автор неустанно указывает на гармоничное сочетание с лекарственными травами, массажем, лечебной физкультурой и множеством других приемов, направленных на лечение и восстановление организма.

Книга "Раскрываем тайны ИППП: ответы на самые сокровенные вопросы" - уникальное издание, созданное для того, чтобы пролить свет на тему инфекций, передающихся половым путем. Автором этой книги стала Айна Парк, известный специалист в области семейной и общественной медицины. ИППП, скрывавшиеся в тени на протяжении многих столетий, действительно играли незаметную, но существенную роль в нашей истории. Они оказали влияние на исход Второй мировой войны, активно взаимодействовали с развитием интернета и даже стали частью популярного телешоу "Холостяк". Однако, несмотря на их значимость, существование ИППП и всех связанных с ними сложностей часто пытаются замалчивать и игнорировать.

У всех нас встает перед нами один важный вопрос: как мы собираемся отметить свое столетие? Времена изменились, и сейчас мы имеем реальные шансы на жизнь до ста лет и даже больше, и при этом всегда быть здоровыми и активными. Так считает известный предприниматель и инвестор Сергей Янг, который вложил свое время и ресурсы в изучение множества исследований о продлении жизни и выступил в качестве финансового поддержки для нескольких стартапов в этой области. В своей книге он представляет нам реалистичное, в то же время вдохновляющее видение: что мы можем ожидать уже сегодня от медицины, что она сможет дать нам в будущем, и что нам необходимо делать сейчас, чтобы дожить до 150 лет.

"Волшебный рецепт молодости и энергии: секреты поддержания формы без обращения к возрасту!" - так называется захватывающая книга, созданная при сотрудничестве Крис Кроули и Генри С. Лоджа. Увлекательное путешествие по миру старения организма, проникновение в самые глубины процессов, подробные описания искусства сохранения молодости и силы – все это вас ждет на страницах этого удивительного руководства. Под руководством доктора Лоджа вы узнаете не только о самых эффективных упражнениях, но и о всех возможных опасностях, которые могут возникнуть во время тренировок. Доказано, что представленная программа дает невероятные результаты как в сфере силовых, так и аэробных упражнений.

Книга "Секреты здорового образа жизни" представляет собой полезное руководство, которое поможет вам полностью изменить свою жизнь к лучшему. Автор изучил все аспекты здорового образа жизни и собрал их вместе в этой уникальной книге. Вы узнаете о важности правильного питания, регулярного сна и наиболее эффективных методов физической активности. Книга дает исчерпывающее объяснение о том, как внедрить эти практические методы в свою жизнь и достичь спортивной культуры и здорового образа жизни. Каждое предложение наполнено полезными советами и идеями, которые помогут вам стать сильнее и здоровее. Не упустите возможность ознакомиться с этой великолепной книгой и преобразить свою жизнь уже сегодня!

Одной из самых популярных и эффективных спортивных аксессуаров является скакалка. Обычно мы представляем ее только в контексте прыжков, но на самом деле она может использоваться для гораздо большего количества упражнений. Ведь спектр возможностей этого простого, но функционального снаряда огромен. Если вы хотите разнообразить свою тренировку и достичь новых результатов, то эта книга именно для вас. В ней собраны более 1000 разных упражнений, разработанных специалистами в области физической активности. Она станет вашим незаменимым помощником, предлагая множество вариантов для разминки и тренировки с использованием скакалки.

В центре этой книги лежит история о преодолении глубокой травмы, по-настоящему живая и проникнутая мягким юмором, несмотря на серьезность темы. Автор ведет читателя по всему пути, чтобы показать, что сломанный жизненный опыт может стать отправной точкой для личностного роста и осуществления мечты. Вдохновляясь этой историей, вы узнаете о том, как обратиться к вашим внутренним ресурсам для исцеления. Она покажет вам, как преодолеть негативные эмоции и начать эффективно применять этот навык уже сейчас. Книга также углубит вас в процесс полного осознания и расслабления, помогая сосредоточиться на себе и настоящем моменте.

Представляем вам книгу, которая изменит вашу жизнь. Отныне, чтобы избавиться от вредной привычки курения, вам не придется совершать резкий шаг и бросать сигареты раз и навсегда. Если вас интересует, как это возможно, а также если вы задаетесь вопросом почему заменители и настойчивость не приносят долгосрочных результатов, то «Курить нельзя бросить» – книга, которую вам стоит прочитать. Она содержит ответы на все ваши вопросы и станет настоящим помощником для тех, кто ранее испытывал неудачу в попытках избавить себя от курительной зависимости. Автор книги изучает психологические шаблоны, вредные убеждения и страхи, которые приковывают вас к сигарете, лишая вас энергии, красоты и здоровья.

Книга "Предотвращение рисков на рабочем месте: психологический подход" предлагает уникальное руководство для предотвращения производственных и экономических рисков, используя психологические инструменты в дополнение к традиционным методам охраны труда. Автор пошагово описывает методику психологической профилактики производственного травматизма, предлагая читателям конкретные практические рекомендации. В отличие от множества теоретических подходов, эта книга полностью основана на практике. В ней отсутствует излишняя вода, а вместо этого предлагается конкретный и проверенный опытом материал, который читатель может сразу же применить на своем рабочем месте.

"Таинственная эссенция: Коллоидное серебро" В покоящейся прозрачной жидкости, настоящем зелье для здоровья, спрятаны секреты заживляющей силы. Она изготовлена из чистой дистиллированной воды, в которую были внедрены микроскопические частицы самого драгоценного металла - серебра. Постепенно, эти частицы открывают нам новую реальность, способную сокрушить любое недуговое существо – бактерии, вирусы и грибки, – со скрупулезной точностью. И все это без каких-либо нежелательных побочных эффектов, без тени угрозы для нашего организма. Великое свойство коллоидного серебра уносит наши мысли в прошлое, когда древние цивилизации заключались в виртуозных творениях природы.

Ни одному человеку нелегко найти идеальные условия для полноценного отдыха. Взявшись за эту книгу, вы окунетесь в удивительный мир абсурдных ситуаций, которые преследуют нас даже во время сна. Здесь сосед, дышащий в соседскую стену, делает ваши мечты несбыточными, а коллега, спящий на работе, создает настоящий звуковой ад. Что ж, позвольте этим смешным историям о сном лишиться покоя ваших соседей, а вам подарить улыбку и немного неприлично хороших воспоминаний о своих ночных приключениях. Приготовьтесь потеряться в бессонных ночах и нежно звучащем храпе. Закройте свои уши и наслаждайтесь непрерывной серией курьезных историй, отвлекаясь от реальности и ощущая вкус фантазии, сколь бы чудовищной она ни была.

Книга «Вкуснейшие сладости без вреда для здоровья» предлагает альтернативу обычным конфетам, подходящую для любителей правильного питания. Автор собрал 20 оригинальных рецептов сладостей, которые помогут вам сохранить форму и заботиться о своем здоровье без вреда для вкусовых ощущений. Главной особенностью конфет, представленных в книге, является то, что в их состав не входят сахар и продукты, содержащие лактозу или глютен. В книге автор обращает особое внимание на разнообразие ингредиентов, применяемых в рецептах. На страницах книги вы найдете использование свежих ягод, экзотических фруктов, сухофруктов, а также бобовых, злаков, орехов и семян.

В свои двадцать восемь лет Кристине поступает неприятное известие о наличии опасной опухоли в ее яичнике. Она вынуждена пройти сложную хирургическую операцию, в результате которой у нее удаляют матку и придатки. В период долгого и тяжелого лечения Кристина ощущает, что ее жизнь рушится и переворачивается с ног на голову. Ее мечта о материнстве рассеивается, муж покидает ее и она вынуждена уйти со своей прежней работы. Возвращаясь в свой родной город, она столкнулась с неизбежной потерей всего, что имело значение для нее. Осталась наедине с собой, Кристина не сдается перед болью и страданиями, она находит силы восстанавливаться и продолжать дальше жить.

В поисках ответа на вечный вопрос о секрете полноценной и здоровой жизни в современном мире, каждый взрослый человек сталкивается с множеством вызовов и неизбежными изменениями. Но есть один метод, созданный профессором Сонгом Парком - Грандмастером боевых искусств, который может проложить путь к свободе от внешних кризисов и импульсам времени. В книге "8 Основ Цигун: секреты восстановления, укрепления и развития жизненных сил", автор делится своими знаниями и опытом в области реабилитационной медицины и школы дзогчен. Основанный на многолетних исследованиях и столетиях наследия китайской и тибетской традиционной медицины, а также боевых искусств, метод "8 Основ" построен на уникальном сочетании движения, дыхания и звука, обладающего невероятным реабилитационным воздействием на организм.

В новой книге представлено исследование и анализ наиболее распространенных ошибок, которые женщины допускают в уходе за своей кожей. Автор предлагает эффективные советы и рекомендации, чтобы сохранить здоровье кожи и всегда выглядеть безупречно. В этой книге вы найдете подробный аудит вашего ухода за кожей и сможете составить план для изменения своих уходовых привычек. Она поможет вам осознать, что одежда может приходить и уходить, но свежая и упругая кожа останется всегда в тренде. Прочитав эту книгу, вы сможете обрести уверенность и знания, чтобы достичь идеального состояния вашей кожи лица и сохранить его на протяжении всей жизни.

Эта книга предлагает ответ на один из самых важных вопросов для людей - как правильно питаться, чтобы быть здоровым, красивым и жить долго. Сергей Малозёмов, исследователь в области питания, врач и опытный журналист, провел глубокий анализ множества научных исследований, провел интервью с передовыми специалистами в этой области и даже побывал в разных уголках мира, чтобы сформулировать пять основных принципов здорового питания. Эта книга не только предлагает понятные и доступные принципы питания, основанные на последних научных достижениях, но и дает читателям огромное количество вкусных и полезных рецептов, которые позволят им легко применять эти принципы в повседневной жизни.