Книги жанра Другие справочники - скачать fb2, читать онлайн - стр. 120
В книге "Полезные советы по калориям и похудению" автор Алексей Мичман рассматривает вопросы эффективности методики подсчета калорий и правильного питания. В книге вы найдете информацию о продуктах с минимальной энергетической ценностью, необходимом количестве калорий для поддержания здоровья организма, а также о продуктах с отрицательной калорийностью. Автор объясняет, что такое пищевые калории и как они разложены на жиры, углеводы и белки. Книга предоставляет практические рекомендации по выбору низкокалорийных продуктов и избеганию вредных для фигуры жиров. Это незаменимое руководство для всех, кто стремится похудеть и жить здоровым образом.
В данной книге будет подробно рассмотрена проблема набора лишнего веса и методы ее решения. Автор внимательно анализирует психологические аспекты похудения, необходимые для определения причин данного явления и обретения мотивации для его устранения. Помимо того, читатель получит ценные рекомендации и дельные советы о том, как достичь поставленных целей и добиться успеха в похудении. Данная книга станет незаменимым путеводителем для всех, кто стремится восстановить свою физическую форму и достичь хороших результатов в процессе похудения. Прочитав ее, вы сможете полностью изменить свое отношение к собственному телу и научитесь применять эффективные стратегии для достижения желаемой формы.
Описание книги: "Таинственный мир белковой диеты: забытые секреты питания" В безграничном мире диетических систем и программ по снижению веса одна методика незаметно проложила себе путь к сердцу любителей мяса. В новой книге "Таинственный мир белковой диеты: забытые секреты питания" автор погружается в интересную исследовательскую работу, раскрывая необычный подход к сохранению формы и наслаждению взрывом вкуса одновременно. Страницы этой книги раскрывают уникальную программу белкового питания, специально созданную для тех, кто не представляет свою жизнь без мяса и хочет сбросить лишние килограммы.
Аннотация: Книга "Путь к счастью: победа над плохим настроением" автора Ярославы Лим позволит вам научиться справляться с плохим настроением и найти радость в повседневной жизни. Введение раскрывает тему невозможности быть счастливым каждый день и предлагает пассивные способы поднятия настроения, такие как укрыться под пледом и прилечь думать о приятном, а также отдых и сон. Ароматерапия играет важную роль в оказании антистрессового влияния, и вы сможете узнать о положительных эффектах различных запахов и научиться использовать аромалампу. Книга также советует перелистнуть фотоальбомы и вспомнить приятные события из прошлого, чтобы повысить настроение.
В новой книге «Путеводитель по выживанию в эпоху сокращений» автор погружает нас в реальность современного делового мира, где сокращения рабочих мест – норма жизни. Но что делать, когда наша собственная работа оказывается под угрозой? Чувство разочарования и недоумения теперь переполняют нас, и мы задаемся вопросом: почему именно я? Однако есть способы избежать этой участи, и весь секрет заключается в наших собственных усилиях. Автор, основываясь на личном опыте и исследованиях, проведенных в различных организациях и предприятиях, предлагает нам своего рода «путеводитель» по преодолению эпохи тотального сокращения и сохранению своей рабочей позиции.
В своей книге «Танцевать с легкостью: диета для балерин» автор предлагает уникальный подход к поддержанию формы и эффективному управлению питанием. Балерины знают, что успех в искусстве танца зависит не только от грации и силы, но и от правильного питания, которое должно обеспечить не только необходимый вес и фигуру, но и долгосрочную энергию для тренировок и выступлений. В отличие от многих других диет, диета балерин больше похожа на образ жизни, нежели на временное ограничение себя в еде. Автор предлагает широкий спектр продуктов, которые помогут балеринам поддерживать свою форму, но при этом не чувствовать себя угнетенными и ограниченными. Книга наполнена полезными советами и рецептами блюд, которые помогут балеринам получить все необходимые питательные вещества для успешных тренировок и выступлений.
Эта книга призвана помочь читателю разобраться в сложностях тренировок ног и достичь завидной формы. Автор рассказывает о важности мышц ног для создания полного и привлекательного облика тела, исходя из понимания, что каждая деталь имеет значение. Он призывает читателя не забывать о том, что достижение красивых и сильных ног требует не только физической выносливости, но и сильной воли. Книга представляет собой незаменимый руководство для тех, кто стремится создать идеальное тело и хочет уделять особое внимание своим ногам. При помощи различных упражнений, советов по правильному питанию и мотивирующих историй успеха, автор проведёт читателя через эту захватывающую и нагруженную дорогу к накачанным и сильным ногам.
«Радикальное изменение жизни! Не просто желание, а решительное действие – вы решили сменить свою текущую работу и найти новую сферу профессионального роста. По уверенности в успехе, вы воспринимаете это задачу с легкостью. Ведь, в конце концов, вы уже находили себе работу ранее. Однако, существуют распространенные ошибки, которые мешают многим на пути поиска и исполнения своих профессиональных желаний. Мы готовы поделиться с вами этими знаниями и предостеречь от них, чтобы вы вооружиться знаниями, достойными вашей новой жизни». [Добавлено] Откройте странички этой книги и погрузитесь в необыкновенный мир возможностей.
"По путешествию в компании экскурсовода" В увлекательной книге "По путешествию в компании экскурсовода" вы познакомитесь с секретами опытной экскурсоводши Наталии Мясниковой, которая уже 15 лет делится своим умением работать с туристами, как местными, так и зарубежными. Эта книга станет незаменимым путеводителем для всех, кто мечтает о карьере экскурсовода или просто хочет узнать больше об их мастерстве. В книге автор рассказывает о технической стороне проведения экскурсий, делясь полезными советами о том, как правильно организовать экскурсию, как сделать ее незабываемой для туристов, а также как справиться со сложными ситуациями на маршруте.
Книга "Записки путешественника: практический экскурс в потрясающую по своей красоте Мексику" перенесет вас в мир удивительных приключений и уникальной культуры этой захватывающей страны. От самого начала авторы проведут вас через все детали организации поездки в Мексику: от выбора самолета до основных способов перемещения на местности, включая автобусы, автостоп и даже грузовые поезда. Книга предлагает подробный обзор местных дорог, а также подсказки по безопасности и ценам на различные услуги и товары. Среди самых интересных разделов присутствуют главы о различных средствах размещения, включая платные и бесплатные варианты ночлега. Авторы также не минули вниманием религиозные традиции и менталитет местного населения, делая книгу еще более погруженной в аутентичность и уникальность Мексики. В создании этого практического путеводителя принимали участие опытные путешественники, включая Андрея Сапунова, Марию Оленеву и Артема Русаковича, которые с радостью поделятся своими опытом и советами, базирующимися на множестве испытаний и своих собственных приключениях в Мексике.
Эта книга представляет собой глубокий анализ проблематики городов не только в Узбекистане, России и других странах, но и во всем мире. Авторы исследуют сложившуюся ситуацию и предлагают новые подходы к взаимодействию людей с окружающей средой в условиях городской территории. В книге подробно рассматриваются причины и последствия урбанизации, анализируются изменения, происходящие в общественных пространствах под воздействием этого процесса. Особое внимание уделяется целям и принципам новой программы развития городов, которая призвана совместно совершенствовать урбанистическую среду. Книга также ставит своей целью предоставить доступ к методическим рекомендациям организации ООН-Хабитат и Российской Федерации.
Книга «Тайны меда и винограда: секреты варения медовухи и медового вина» – это уникальное руководство, которое поможет вам стать настоящим экспертом в искусстве варения алкогольных напитков. В этой увлекательной книге вы найдете все необходимые знания и навыки, чтобы изготавливать великолепную медовуху и медовое вино прямо у себя дома. Авторы книги, с мастерством и пониманием темы, представили пошаговую инструкцию по варению медовухи и медового вина, разъяснили основные принципы процесса и раскрыли все нюансы, связанные с медовым виноделием. Однако, они делают это не только научным, но и доступным языком, который понятен каждому. Помимо основных техник, авторы также предлагают вам ознакомиться с рецептами приготовления алкогольных напитков, которые можно легко воплотить в жизнь даже без специального оборудования.
Книга "На пути к долголетию: оправдания и решения" предлагает читателю глубоко задуматься о противоречиях между нашим желанием прожить долгую жизнь и нашими реальными выборами и привычками, которые катастрофически сокращают время нашего существования. Автор знакомит нас с типичными оправданиями, которые мы сами придумываем: "Низкая зарплата - только дешевые продукты", "Все вокруг заражено - мне все равно, что я ем", "Как я могу отказаться от таких вкусных лакомств?" и многими другими. Однако, автор не просто констатирует факты, он предлагает нам решения. Читатель будет погружен в колоссальный объем информации о влиянии питания на долголетие, о вреде привычных продуктов и о возможных альтернативах.
"Тайны тропического рая: 24 способа использования уникального кокосового масла" Добро пожаловать в удивительный мир кокосового масла – самого настоящего дара природы, полного ценностей. Секрет его непревзойденных свойств кроется в уникальном сочетании жирных кислот, полезных витаминов и микроэлементов, которые помогут вам сохранить молодость и поддерживать вашу неповторимую красоту на протяжении долгих лет. Сытное и ароматное кокосовое масло станет вашим верным спутником в стремлении к здоровому образу жизни и прекрасному внешнему виду. Изысканный вкус и удивительная текстура этого натурального продукта позволят вам насладиться его использованием в различных сферах вашей жизни. В этой книге вы познакомитесь с 24 уникальными способами использования кокосового масла.
Эта уникальная книга представляет собой сборник высказываний выдающегося политика и государственного деятеля, В. В. Путина, которые были сделаны им во время важных международных мероприятий, бесед, пресс-конференций и обращений, а также приведены цитаты из документальных фильмов. Покрывая период с конца 1999 года по начало января 2018 года, этот сборник дает полное представление о мыслях и взглядах Путина на разнообразные темы. Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых отражает разные аспекты жизни и деятельности Путина. В разделе "Власть, политика, президентство" автор демонстрирует свою профессиональную мудрость и опыт, анализируя роль государственной власти и ее значимость.
Аннотация для книги «Алгоритмы сторителлинга. Как создавать истории и использовать их в текстах и презентациях»: В наше время, алгоритмы используются повсеместно – они помогают нам автоматизировать и упростить процессы. Но представьте себе, если алгоритмы могут быть применены и в искусстве рассказывания историй! В этой книге автор, Сергей Гузенков, делится с читателями своими проверенными и уникальными алгоритмами, которые помогут создать истории и использовать их в текстах и презентациях. Книга разделена на три основных раздела. В первом разделе вы найдете универсальные алгоритмы, которые помогут вам легко и понятно объяснять свои идеи, передавать сообщение аудитории, презентовать свою компанию и создавать истории, которые вызовут отклик у публики. Во втором разделе вы узнаете, как применять сторителлинг в презентациях.
Легко зарабатывать в сети, начав собственный блог - так пишет автор данной книги. Объяснение просто: внесение вклада в хостинг и домен не стоит очень дорого сейчас, и даже те, кто имеет доступ к интернету и компьютеру, смогут выделить малую сумму для этого каждый год. Создание и продвижение собственного блога поможет любому человеку столкнуться с некоторыми задачами, которые помогут ему определиться, нужно ли ему это. Будет ли он готов стать профессиональным веб-мастером или сконцентрируется на ведении блога для себя, стать копирайтером или программистом, или, возможно, решит отказаться от всего этого и заняться торговлей на базаре.
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по привлечению трафика для СРА-офферов из различных источников. Авторы рассматривают распространенные платформы, такие как YouTube и несколько популярных социальных сетей - ВКонтакте, Twitter, Pinterest, Instagram. Читателю предлагается глубоко погрузиться в мир каждой из систем и обнаружить, какие из них наиболее эффективно привлекают интерес к играм, электронике, одежде, авиабилетам и другим товарам. Важным аспектом данной работы является анализ целевой аудитории и ее предпочтений. Авторы детально раскрывают стратегии, которые помогут правильно подобрать сервисы для каждой категории товаров и максимизировать приток конверсионного трафика.