Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс. Саммари

Книга "Загадки кетодиеты: почему так эффективно и популярно сжигать жир" представляет собой увлекательное расследование причин лишних килограммов и пути к их избавлению. Автор не просто рассказывает о самой диете, но и анализирует биохимию процессов, лежащих в основе похудения. Через призму медицинских знаний и понимания генетики автор пытается объяснить, почему некоторые люди могут есть много и при этом оставаться стройными, в то время как другие борются с лишним весом, даже при соблюдении диеты. Книга берет свое начало в исследовании Кето диеты - способа питания, основанного на низком потреблении углеводов и высоком содержании жиров. Автори и последователи кетодиеты утверждают, что разгадали тайну метаболизма и предлагают свое видение идеального питания для похудения и поддержания здоровья. Ответ на вопрос "почему мы толстеем и как с этим бороться" расскажет вам данная книга. Структурированное изложение с самыми ценными мыслями автора сделают понимание принципов кетодиеты более доступным.