365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

В новой книге "Худеем и укрепляем здоровье без лишних хлопот" Ольга Дан, профессиональный тренер по фитнесу и автор популярных фитнес-программ, представляет уникальный подход к достижению стройности и улучшению общего состояния здоровья. Циклическая методика, разработанная специально для этой книги, позволит вам достичь своих целей без экстремальных голодовок, истощающих тренировок и строгих запретов. Основанный на чередовании анаболических и катаболических дней, а также дней напряжения и отдыха, этот метод поможет вам балансировать свои обменные процессы, поэтому вы сможете достигать идеального веса и восстанавливать свою общую жизненную энергию. Интересно, что программа подробно описана на протяжении двух месяцев, которые могут быть повторены в течение года, обеспечивая стабильные результаты и постепенное улучшение физической формы. Книга также включает в себя простые и эффективные упражнения, разработанные специально для достижения уникальной женственности и красоты, а также практичные диетические планы, которые помогут вам сформировать привлекательное и здоровое тело. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым занимающимся фитнесом, эта книга станет вашим надежным путеводителем к достижению идеальной формы и совершенства женской красоты.