Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

В новой книге "Дыхание для красоты и здоровья" вы найдете уникальный набор эффективных методик для поддержания молодости и стройности, представленных опытным фитнес-тренером Ольгой Дан. Автор собрала лучшие комплексы дыхательных упражнений, лечебных гимнастик и самомассажа, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Эта книга станет незаменимым помощником в борьбе с лишним весом и укреплении организма. Внутри вы найдете такие упражнения, как популярный метод Бодифлекс, который с успехом применяется для похудения и омоложения. Также автор предлагает вам ознакомиться с техникой рыдающего дыхания, способной привести ваш организм в форму и придать коже молодой и свежий вид. Занимаясь йога-дыханием против лишнего веса, вы сможете не только избавиться от дополнительных килограммов, но и укрепить мышцы, повысить гибкость и получить гармоничную фигуру. Кроме того, в книге представлены оздоровительные дыхательные методики, которые прилагались китайцами для продлевания молодости и тибетской зарядки для укрепления иммунной системы и повышения жизненной энергии. Все упражнения сопровождаются яркими и наглядными фотографиями, которые помогут вам правильно выполнять каждую технику и избежать ошибок. Откройте новый мир дыхания, гимнастики и самомассажа и наслаждайтесь здоровьем и красотой, которые они приносят. Эта книга - ваш путь к прекрасному будущему!