Переключатель настроения. Выпуск №2. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки

В поисках способа изменить свое настроение и научиться управлять эмоциями? Тогда вам подойдет уникальная антистресс раскраска "Переключатель настроения" по методу CBMS. Эта методика позволит вам осознать свои эмоции, снизить тревожность и научиться контролировать напряжение. Благодаря ней вы сможете развить важные навыки саморегуляции в виде управления вашими эмоциями. Метод CBMS – это индивидуальная авторская методика, способная помочь вам освоить навыки управления вниманием и настроением. Она даст вам возможность лучше справляться с кризисными ситуациями, а также выразить свои негативные эмоции конструктивно. Книга подойдет для всех, кто придерживается негативного взгляда на жизнь и часто испытывает негативные эмоции, такие как беспокойство или депрессия. Вам достаточно распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии "Переключателя настроения" заключается в том, что вы можете пробовать метод CBMS в комфортной для вас обстановке и продолжать тренироваться, пока не достигнете необходимого результат. Ваше настроение и эмоции - в ваших руках!