Переключатель настроения. Выпуск №2. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки
Автор: Елена Холостякова
Жанр: Нейропсихология, Психологические тренинги, Развлечения
В поисках способа изменить свое настроение и научиться управлять эмоциями? Тогда вам подойдет уникальная антистресс раскраска "Переключатель настроения" по методу CBMS. Эта методика позволит вам осознать свои эмоции, снизить тревожность и научиться контролировать напряжение. Благодаря ней вы сможете развить важные навыки саморегуляции в виде управления вашими эмоциями.
Метод CBMS – это индивидуальная авторская методика, способная помочь вам освоить навыки управления вниманием и настроением. Она даст вам возможность лучше справляться с кризисными ситуациями, а также выразить свои негативные эмоции конструктивно.
Книга подойдет для всех, кто придерживается негативного взгляда на жизнь и часто испытывает негативные эмоции, такие как беспокойство или депрессия. Вам достаточно распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски на обычном принтере или в фотоателье.
Преимущество электронной версии "Переключателя настроения" заключается в том, что вы можете пробовать метод CBMS в комфортной для вас обстановке и продолжать тренироваться, пока не достигнете необходимого результат.
Ваше настроение и эмоции - в ваших руках!
Скачать fb2 Переключатель настроения. Выпуск №2. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки
Другие книги автора Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №5. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №4. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №3. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности - Елена Холостякова
Похожие книги
- Подготовка к школе детей с нарушениями эмоционально-волевой сферы: от индивидуальных занятий к обучению в классе - Ирина Сергеевна Константинова, Мария Алексеевна Посицельская
- Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения - Мариано Сигман
- Мозг. Инструкция пользователя - Марко Магрини
- Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза - Smart Reading
- Техническая опция любви - Вячеслав Зуев
- Женский путь в эмиграции | Преодолевая страхи - Тиана Соулу
- НРЗИ. Колония нестрогого режима - Арт Богданов
- Атака РодоСвета роботами, или Магия против Физики - Дракон Ниндзя
- Николай Сергеевич - Владимир Дейко
- НА КРАЮ ПЫЛАЮЩЕГО РАЯ - Витамина Мятная