Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье
Автор: Елена Холостякова
Жанр: Нейропсихология, Психологические тренинги, Развлечения
Погрузитесь в мир раскраски и элементов mindfulness с удивительной книгой "Исцеляющий арт"! Этот уникальный журнал поможет вам обрести гармонию и спокойствие, благодаря методике CBMS. Раскрашивая страницы этой книги, вы сможете осознать свои эмоции, управлять стрессом и находить внутренний покой.
"Исцеляющий арт" содержит разнообразные иллюстрации, которые помогут вам погрузиться в процесс раскрашивания и полностью отключиться от повседневных забот. Вы сможете следить за своими эмоциями, записывая их в специальный Лист заметок чувств и мыслей, и овладеть навыками саморегуляции.
Эта книга подойдет как для тех, кто ищет способы уменьшить тревожность и стресс, так и для тех, кто хочет изменить свое отношение к жизни и развить оптимистический настрой. Вы сможете распечатать любимые иллюстрации из книги и продолжить раскрашивание в любое удобное время. Не упустите возможность попробовать методику CBMS и найти свой внутренний "переключатель настроения"!
Скачать fb2 Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье
Другие книги автора Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №5. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №3. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №4. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №2. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова
- Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности - Елена Холостякова
Похожие книги
- Совесть. Происхождение нравственной интуиции - Патриция Черчленд
- Это не ваша вина. Почему детские травмы формируют вас и как от них избавиться - Алекс Ховард
- Отставить панику. 13 шагов для гарантированной победы над тревогой и паническими атаками - Гена Миролюбов
- Торможение поведения - Галина Шульгина
- Техническая опция любви - Вячеслав Зуев
- Практическое применение нейросетей - Мегатрон Нейросеть
- Марсианская роза - Сергей Синякин
- Тюремный доктор. Истории о любви, вере и сострадании - Аманда Браун
- С чего начинается Родина. Книга 10 - Владимир Хардиков
- Где ты, Любовь моя. Пиры хищников - Валентин Маэстро