Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

В новой книге "Путь к эмоциональной устойчивости" авторы Дэниел Гоулман и Цокнья Ринпоче предлагают уникальный подход к достижению внутренней гармонии и спокойствия при помощи медитации. Гоулман, известный основоположник теории эмоционального интеллекта, уже долгое время практикует медитацию и в данной книге делится результатами своих научных исследований, подтверждающих эффективность этой практики. Предложенные в книге практики помогут вам понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них, а также научиться справляться с навязчивыми мыслями. Вы сможете обрести внутреннюю устойчивость и безопасность, почувствовав себя уверенно и спокойно в самых сложных ситуациях. Книга "Путь к эмоциональной устойчивости" станет вашим вдохновляющим практическим руководством, которое поможет вам противостоять стрессу и тревоге. Это бесценный инструмент для поддержки себя в трудные дни и достижения внутреннего равновесия. Почему мы решили издать эту книгу: - Дэниел Гоулман - мировой автор бестселлера "Эмоциональный интеллект", проданный более чем в 5 миллионах экземпляров и переведенный на 40+ языков. - Книга рассказывает о том, как управлять своим эмоциональным интеллектом, что является ключом к успеху во всех сферах жизни. - Медитация подтверждена нейробиологическими исследованиями и пользуется все большей популярностью во всем мире. - Регулярная практика медитации имеет простой и эффективный подход к улучшению здоровья и созданию гармоничных отношений с окружающим миром и самим собой. Книга "Путь к эмоциональной устойчивости" рекомендуется всем, кто интересуется медитацией и желает научиться контролировать свои эмоции, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно. Это первое издание на русском языке, которое станет вашим незаменимым помощником на пути к личностному развитию и эмоциональной гармонии.