Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть

"Понимание себя: выбор положительных перемен" - новая книга Дэвида Ричо, известного психотерапевта с богатым опытом и автора бестселлера "Эмоциональные триггеры". В этой книге Ричо предлагает читателям подробное и доступное руководство, которое поможет им освободиться от своих ловушек ума, сделать осознанный выбор в нужный момент и привлечь в свою жизнь позитивные перемены. Для каждого из нас наступает момент, когда нам необходимо принять решение, способное изменить нашу жизнь. Мы сталкиваемся с выбором - остаться в отношениях или уйти, продолжать работать на текущем месте или уволиться, уехать или остаться. Иногда мы можем ощущать, что ситуация зашла в тупик, и возникает необходимость принять сложное решение. Но как понять, что пришло время действовать? Автор объясняет, что часто сомнения возникают из-за внутренних установок, которые мешают нам сделать важный шаг вперед. Он исследует такие психологические аспекты, как созависимость, неуверенность в себе, детские травмы и недостаток доверия, объясняя их происхождение и предлагая практические методы и советы, как справиться с ними. "Понимание себя: выбор положительных перемен" предназначена для тех, кто хочет объективно разобраться в своей жизненной ситуации и себе, понять свои эмоции, мотивы, интересы и потребности. Книга также предоставляет поддержку в запутанных ситуациях, помогает расстаться с тем, что уже не исправить, сохранить то, что можно улучшить, и превратить наши решения в действия с уважением к себе. В книге также представлены вопросы для саморефлексии, которые помогут читателям проработать свои внутренние установки. Комбинация когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно глубокими и возможными для экспериментирования. Это позволит читателям настоящим образом понять себя и начать действовать, идти вперед к лучшей жизни. "Понимание себя: выбор положительных перемен" - это книга, которая предназначена для всех, кто стремится к внутреннему росту и расширению горизонтов. Это ценный ресурс для преодоления своих внутренних барьеров и становления лучшей версии себя. Эта книга, впервые доступная на русском языке, поможет читателям обрести ясность и мудрость в принятии важных жизненных решений.