Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Книга "Сила медитации: научное исследование влияния на мозг" представляет собой зримое доказательство того, как медитация может преобразить вашу жизнь. Американский психолог Дэниел Гоулман и известный профессор психологии Ричард Дэвидсон объединили свои усилия, чтобы открыть науке о медитации новые горизонты. И работа этой пары ученых несет социальную значимость: медитация становится все более актуальной нашему быстрому и стрессовому образу жизни. Практическое руководство Гоулмана и Дэвидсона позволяет погрузиться в мир осознанности и достичь глубокого понимания силы медитации. Их исследования говорят сами за себя: медитация не только помогает справиться со стрессом и избавиться от лишнего веса, но и изменяет наш мозг. Книга исследует механизмы, с помощью которых медитация влияет на различные аспекты нашей психологии, эмоционального интеллекта и памяти. Уникальность этой книги заключается не только в новых исследованиях авторов, но и в их личном опыте. Гоулман и Дэвидсон, самостоятельно занимающиеся медитацией на протяжении многих лет, делятся своими успехами и показывают читателю наиболее умный путь к практике медитации. "Сила медитации: научное исследование влияния на мозг" - не просто книга для тех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности, но и незаменимый гид для всех желающих глубже понять свое внутреннее "я" и достичь гармонии с собой и окружающим миром. Это произведение оказывает непосредственное влияние на нашу психологию и помогает нам обрести внутреннюю силу и спокойствие, чтобы преодолеть все преграды, стоящие на нашем пути. "Сила медитации: научное исследование влияния на мозг" - это открытие для себя новой граней психологии и здоровья. Это практическое руководство, которое поможет вам преодолеть свои границы и обрести настоящую гармонию в жизни. Впервые на русском языке - это опыт, который нельзя упустить.