Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Книга, написанная всемирно известным психотерапевтом Дэвидом Бернсом, предлагает решение тяжелого бремени одиночества. Автор подчеркивает, что решение проблемы не заключается в поиске новых встреч, а в нахождении любви к себе. Дэвид Бернс объясняет, что только тот, кто полюбил себя, становится притягательным для других. Книга дает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. В ней также разъясняется, как когнитивно-поведенческая терапия может помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, строить здоровые отношения. Советы Дэвида Бернса направлены на то, чтобы любовь к себе стала источником счастья, а читатель осознал, что ответственность за свою жизнь и настроение лежит только на нем самом. Он доказывает, что все, что нужно для полного счастья, находится внутри нас самих.