Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей

"Мудрость, спасающая от преград: разрушение защитных механизмов и путь к эмоциональной зрелости" - это книга, наполненная самыми важными мыслями и идеями, которые помогут вам преодолеть страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Автор Зои МакКей делится ценными кейсами и примерами, которые подтверждают ее уникальный подход. Когда мы наталкиваемся на грустные или болезненные мысли, мы иногда обнаруживаем, что улыбаемся. Мы начинаем оправдываться при критике и даже придумываем оправдания для токсичного поведения наших близких. Все это - механизмы защиты нашего подсознания, которые работают автоматически, часто нам этого и не замечая. Однако эти механизмы защиты, на первый взгляд, несомненно помогают нам манипулировать окружающими, отрицать или искажать реальность, а также защищаться от чувства беспокойства. Но в долгосрочной перспективе они становятся преградой на пути к достижению целей, полноценному осознанию своих эмоций и обретению истинного счастья. Однако радостная новость заключается в том, что мы можем научиться управлять этими защитными механизмами. Если научиться распознавать и разобраться с их истоками, мы сможем справиться с ними. В своей книге Зои МакКей, опытный коуч, дает читателям необходимые инструменты для достижения эмоциональной зрелости, основанные на собственном опыте и знаниях. Будьте уверены, что в этой книге вы найдете сокращенную, но ценнейшую версию самых важных мыслей и идей, представленных в формате PDF A4, сохраняющем издательский дизайн. Путешествие по книге "Как вновь обрести себя" станет вашим гидом к осознанности и переосмыслению в собственной жизни.