Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

В потустороннем мире, где все кажется лишенным смысла и завернуто в грустные оттенки, вы можете найти спасение. Книга, которая сейчас находится в ваших руках, будет вашим проводником через весь этот хаос. Роберт Лихи, известный эксперт в области психологии и саморазвития, приглашает вас на увлекательное путешествие по изучению ваших эмоций и техник их эффективного управления. Эта карта, представленная внутри, заранее расписывает ваш маршрут к счастью и радости. В каждой главе вы найдете инструменты, необходимые для повышения самооценки и преодоления страха. Но главное – вы научитесь освобождаться от капкана депрессии и затяжного стресса, которые давно сопровождают вас на вашем пути. Под руководством Лихи вы выясните, какие из ваших эмоций являются благотворными, а какие можно заменить на более конструктивные. Путь к подлинному счастью начинается с понимания того, что эмоции - это неотъемлемая и здоровая часть нашей психики. И мастерство управления ими в критических ситуациях открытое дверь в мир, где царят любовь, радость и спокойствие. Не доверяйте всему, что вам подсказывают ваши чувства, и позвольте этой книге стать вашим надежным путеводителем по дороге к внутренней гармонии и неподдельному счастью.