Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Этой книги вам не понадобится, если вы ищете длинные и скучные разговоры о беге. «Бег с Лидьярдом» - это сжатая подборка самых ценных советов и методик оздоровительного бега. Артур Лидьярд, уважаемый тренер прошлого века, передает вам все необходимые знания без лишних витиеватостей. Вы узнаете, что бег является наиболее доступным и эффективным способом достичь физической формы, не требуя особых усилий и снаряжения. Книга раскрывает принципы успешной тренировки и дает ценные рекомендации от Лидьярда. Даже если вы еще не можете пробежать дистанцию больше нескольких метров без задышки, после прочтения этой книги вы с легкостью сможете преодолеть километровую дистанцию без особого утомления. "Бег с Лидьярдом" не только подходит тем, кто уже регулярно бегает, но и тем, кто интересуется другими видами спорта. Развивая выносливость и укрепляя сердечно-сосудистую систему, бег станет неотъемлемой частью вашей тренировки. Книга сохранена в формате PDF A4 для удобства использования. Погрузитесь в мир бега вместе с великим тренером Артуром Лидьярдом и добейтесь лучших результатов!