Бесплатно скачать книги автора Татьяна Громаковская в формате fb2, либо читать онлайн

Книга предлагает необычные способы очистки организма, которые отличаются от традиционных советов СМИ. Автор представляет не просто новое открытие, а проверенный временем метод, который успешно применяется уже несколько тысяч лет. Индийские йоги считают его неотъемлемой частью своей практики. С помощью этой книги вы сможете познакомиться с древними мудростью йогов и очистить свой организм от шлаков, достигнув красоты, здоровья и долголетия. В книге вы найдете подробные пошаговые инструкции для проведения очистительных процедур, которые помогут вам избавиться от всевозможных токсинов и отходов, накопившихся в теле.

Книга "Офисная йога: восстановление физического и эмоционального равновесия" представляет собой идеальное руководство для современного человека, проводящего большую часть времени перед компьютером. В ней вы найдете простые, но очень эффективные комплексы асан, специально разработанные для нейтрализации негативного влияния сидячей работы на мышцы. Уникальность данной книги заключается в том, что все упражнения можно выполнять самостоятельно, без необходимости тратить дополнительное время и деньги на походы в специализированный центр. Однако, несмотря на доступность и простоту, результаты, которые вы получите, не оставят вас равнодушными.

В новой книге "Сила и гармония: анатомия йоги" раскрываются все секреты работы йоги и ее влияние на здоровье и молодость. Авторы, опытные инструкторы йоги с высшим медицинским образованием, рассказывают о том, как использовать различные практики данной дисциплины для достижения конкретных целей, таких как преодоление заболеваний и похудение. В книге изучается анатомический контекст каждой асаны и ее влияние на основные органы и мышцы организма. Вы сможете получить подробное представление о том, какие мышцы активизируются во время выполнения различных асан, а также как они воздействуют на работу внутренних органов, давление в грудной клетке и брюшной полости. Кроме того, книга освещает важность правильного дыхания в практике йоги.

Книга «Тайные искусства долголетия» раскрывает возможности древних систем целительства, которые приходят к нам из веков Древнего Китая и Древней Индии. Автор подарит вам ключи к здоровью и долголетию, познакомив с удивительной мудростью – гимнастикой для пальцев. Восстанавливайте гармонию своего тела и духа, осуществляйте правильные жесты, и вы обретете неиссякаемую энергию, ощутите поток жизненной силы в каждой клетке своего организма. Эта книга предлагает вам практический путь к здоровью без исчерпывающих физических тренировок. Вам больше не придется подчиняться уставам и строгим режимам, чтобы сохранить свою жизненную силу и искреннюю уверенность в себе.