Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 40
Дорогие читатели! Готовьтесь к захватывающему путешествию на одну из самых увлекательных планет во вселенной. Подготовьтесь к тому, чтобы собрать свои кусочки воедино. Ведь эта книга – словно пазл, который поможет вам узреть всю картину вашей жизни. Здесь вы не найдете типичных советов по воспитанию и психологии детей. Вместо этого, вы обретете ключевые инструменты и знания, которые позволят пройти роль родителя с легкостью, свободой и без каких-либо стереотипов. Ведь 70% всех проблем, с которыми сталкиваются родители, не касаются непосредственно воспитания, а недостатка знаний и инструментов у самих родителей.
В новейшем издании "Руководства по здоровой красоте и молодости кожи", автором которого является признанный эксперт в области косметологии Елена Умнова, вам предлагается окунуться в захватывающий мир современной эстетической медицины. В этой книге автор передает не только свои богатые знания в области красоты, но и вдохновляет читателей позаботиться о своей коже и достичь внешней совершенства. Защищенная PDF-версия этого издания обеспечивает полный контроль и удобство для изучения материала. Внутри вы найдете полезные советы от Елены Умновой, основательницы Update Clinic, которая с легкостью сочетает свою профессиональную экспертизу с желанием помочь людям стать красивее и счастливее. Настоящее руководство предлагает уникальный взгляд на косметологию, открывая для вас возможности и тренды в современной эстетической медицине.
Данная книга представляет собой уникальное учебно-методическое пособие, которое прошло проверку на учебном совете ведущего образовательного учреждения, ЧУДПО «Региональный центр дополнительного образования», и было одобрено к печати в качестве учебного пособия. Внутри книги автор обобщил огромный опыт в области охраны здоровья детей и подростков, полученный в различных детских оздоровительных учреждениях Краснодарского края на протяжении многих лет. Это пособие предназначено для широкого круга читателей, включая руководителей, должностных лиц и работников детских оздоровительных учреждений, педагогов, воспитателей и работников общественного питания.
Перед вами уникальное руководство, которое раскрывает множество полезных советов и рекомендаций по улучшению качества сна, а также обеспечению здорового и активного образа жизни. Внимательно изучив различные аспекты, затрагивающие наш сон, включая влияние окружающей среды, особенности повседневных привычек и образа жизни, автор излагает нам свое видение и предлагает широкий спектр методов и стратегий, позволяющих каждому читателю обрести качественный сон. Автор основывает свои рекомендации на научных исследованиях и фактах, делая их еще более значимыми и достоверными. Подкрепленные надежными источниками, предлагаемые им идеи помогут создать идеальные условия для сна и установить ежедневный режим, способствующий полноценному отдыху.
В данной книге представлены уникальные разработки по курсу "Физическая культура" для учащихся 11-го класса в школах общего образования. Благодаря планам уроков, представленным в этом пособии, учителя физической культуры смогут организовать интересные и эффективные занятия для своих учеников. Книга также будет полезна тренерам и преподавателям, работающим в учреждениях дополнительного образования. Они смогут использовать предложенные материалы для создания уникальных уроков и тренировок, развивающих физические способности и спортивные навыки своих подопечных. Помимо этого, пособие будет полезным и для студентов педагогических вузов и колледжей.
Очаровательная литературная работа, которую вы держите в руках, будет истинным путеводителем в мире эмоционального благополучия и внутренней гармонии. Ее страницы проникнуты мудростью автора, который щедро делится секретами превращения стресса и эмоционального напряжения в прошлое. Забыть о тревогах и обрести свободу от негативных эмоций – вот основная цель этой удивительной книги. Воспользовавшись простыми и эффективными техниками, вы научитесь справляться со стрессом в любой ситуации. Автор укажет вам путь к мгновенной релаксации и настраиванию желаемого психологического состояния, чтобы с помощью них обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Практические советы по управлению тревогой, избавлению от напряжения и повышению настроения сделают ваше ежедневие более легким и радостным.
Все мы хотим найти внутренний покой и гармонию, освободиться от страхов и тревог, которые постоянно преследуют нас. Если и вы чувствуете, что такие переживания становятся нестерпимыми, то эта удивительная книга поможет вам раскрыть ваш потенциал и достичь желанного состояния душевного спокойствия. В ней вы найдете простые и действенные советы и техники, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и научиться контролировать свои мысли. Забудьте о страхе и беспокойстве, ведь теперь вы будете обладать инструментами, которые помогут вам проживать полную жизнь, свободную от ограничений. Книга "Сияющий внутри: освободите свой потенциал и обретите гармонию" станет вашим проводником в мире внутреннего покоя.
В невероятной книге, которую вы сейчас держите в руках, вас ждет не только кулинарное путешествие, но и настоящее откровение в мире правильного питания. Автор разглашает свои гастрономические секреты и приглашает вас на необычную экскурсию в исцеляющую силу еды. Вы попробуете блюда, в которых каждый ингредиент имеет свою роль, способствуя поддержанию энергии и здоровья в организме. Ощутите магию правильного выбора продуктов и совершите погружение в мир гастрономического исцеления. Автор раскроет вам секреты гармоничных сочетаний и эффективных техник приготовления, которые станут вашими надежными помощниками на пути к здоровому образу жизни.
Невероятное путешествие в мир домашних омолаживающих масок ожидает вас с этой книгой. Забудьте о дорогих и неприступных салонных процедурах, потому что с помощью этого гида вы сможете достичь превосходных результатов не выходя из своей кухни. Здесь каждый рецепт основан на простых и доступных продуктах, которые вы уже используете в своем ежедневном рационе. Не только вы сможете повысить эффективность ухода за вашей кожей, но и сэкономите значительные деньги. Книга включает в себя не только разнообразные рецепты для кожи лица, но также и специальный раздел, приуроченный к уходу за кожей мужчин. Независимо от вашего пола, вы сможете полностью включить антивозрастные маски в свой ритуал красоты. Эта книга - ваш верный спутник в поиске молодости и красоты.
Эта книга предлагает весьма полезные рекомендации и советы по питанию для тех, кто столкнулся с диагнозом сахарного диабета второго типа. Благодаря глубокому пониманию процессов, связанных с заболеванием, а также роли диеты в его управлении, вы узнаете множество полезных и интересных фактов. Книга предлагает не только теоретические знания, но и практические стратегии, которые помогут вам создать индивидуальный план питания и наслаждаться вкусными блюдами, не нарушая ваше здоровье. Автор также поделился множеством вдохновляющих рецептов, которые помогут вам разнообразить свой рацион и насладиться вкусными блюдами.
В книге представлен уникальный подход к проблеме избыточного веса от автора, опытного специалиста в области бизнеса, медицины и питания. Он предлагает читателям современные и эффективные методы и техники, которые помогут им быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов. В своем исследовании, автор освещает разнообразные подходы к снижению веса, включая и хирургические методы, предназначенные для тех, кто страдает от ожирения или имеет серьезные проблемы с их физическим состоянием. Он не только описывает эти методы, но и подкрепляет их научными исследованиями и своим личным опытом в данной сфере.
Книга, которая представляет собой первое в своем роде исследование работы и ее влияния на здоровье человека. Авторы, Натали Кальнер и Ольга Сагирова, изучили специфику рабочего стресса и разработали уникальную методологию по его управлению и профилактике. В этой книге вы найдете четкое описание восьми видов рабочего стресса и реакций на них. Авторы помогут вам определить свой тип личности и понять, с каким видом стресса вы чаще всего сталкиваетесь. Они также предложат вам стратегии по укреплению вашей жизненной стойкости, чтобы вы могли полностью наслаждаться своей работой. Натали Кальнер и Ольга Сагирова являются признанными экспертами в области развития личностного потенциала и управления стрессом.
"Принимая во внимание фундаментальную истину о том, что наша судьба и наше самочувствие определяются уже в детстве или предшествующих поколениях, и эти влияния переносятся в нашу зрелую жизнь, мы можем осознать свои программы и изменить их, тем самым сделав свою жизнь более счастливой и насыщенной. Эта ошеломляющая книга поможет нам погрузиться в океан радости и любви, придавая нашей жизни новые смыслы и, возможно, даже позволяя нам расправить крылья. В ней содержатся 33 умело написанных рассуждения, каждое из которых посвящено одному слову для каждой буквы алфавита, и эти слова откроют нам дверь в личное счастье.
Аннотация для книги: "Возможно ли восстановить зрение? Почему врачи утверждают, что это невозможно? И какой реальный метод помогает людям улучшить зрение без операций и очков? Автор этой книги, сам проверив эффективность метода естественного восстановления зрения, делится своими результатами и опытом. Он улучшил свое зрение с 20% до 90%, сохраняя этот результат на протяжении времени. Независимая от медицинской промышленности и устаревших представлений, эта книга поможет вам открыть новые горизонты и понять, что восстановление зрения возможно, если вы готовы изменить свое мышление и решиться на действия.
В этой книге Люси Пирс обращается к темам, которые ранее были считаны запретными и не приемлемыми для обсуждения в обществе. Автор искренне уверена, что женское тело является великолепным и все его процессы не должны вызывать стыд. Возможно, вы только начинаете пробираться к полному принятию себя и только впервые узнали о взаимодействии внутренних и внешних циклов. Или, возможно, вы уже изучаете эти темы в течение многих лет и ищете дополнительные ресурсы, чтобы более глубоко понять себя. В любом случае, если эту книгу выбрало ваше внимание - она именно для вас! В книге вы узнаете о биологической стороне менструального цикла, о связи между женскими архетипами и циклами, о том, как справиться со симптомами предменструального синдрома и исцелить свое тело после месячных.
Знаменитый танцевальный стиль Frame Up Strip, придуманный известной хореографом Настей Юрасовой, уже несколько лет завоевывает сердца преданных поклонников по всему миру. Но что же делает этот стиль таким популярным? В новой книге, автор предлагает новый подход, исследуя танцевальное сообщество и его отношение к Frame Up Strip. Автор проводит совместное исследование с культурологами, социологами, психологом и врачом, что позволяет получить интересные и уникальные выводы о данном стиле танца. Вместе они рассматривают Frame Up Strip с разных точек зрения, переворачивая его на 360 градусов. Книга не только представляет историю происхождения этого танцевального направления, но и глубже погружается в его эволюцию, анализируя, откуда появилось использование каблука, которое стало ключевым элементом Frame Up Strip. Однако книга не ограничивается только анализом и жестким исследованием.
В книге "Победа над онкологией: путь к здоровью и оптимизму" автор Анна Архицкая рассказывает о ярких и вдохновляющих историях пациентов, которым удалось преодолеть онкологическое заболевание. Она подчеркивает, что диагноз онкологии не всегда означает безнадежность и отчаяние. В книге автор демонстрирует, что раннее обнаружение болезни и профессиональное лечение могут сделать исцеление реальностью. Анна Архицкая, известный врач-онколог с более чем девятилетним стажем работы, делится с читателями своими знаниями и опытом. Она предлагает ключевые сигналы и предостережения, которые помогут людям вовремя обратить внимание на заболевание и не пропустить возможность раннего обнаружения рака.
"Человеческий микробиом и его роль в нашем здоровье" – увлекательное исследование, выполненное биологом и доктором наук Аланной Коллен, который сама пережила сложное лечение и решила изучить роль микрофлоры в человеческом организме. В этой увлекательной книге, которую может прочитать каждый, автор подробно рассказывает о том, как наш собственный микробиом влияет на различные аспекты нашей жизни, а особенно на возникновение таких болезней, как ожирение, аллергии и аутоиммунные заболевания. Книга представлена в формате саммари, что позволяет вам вкратце ознакомиться со всеми ключевыми идеями автора за считанные минуты.
Цистит. Иллюзия безопасности. Острой болью, жжением и непрерывным желанием посетить туалет – все это лишь краешек симптомов цистита. Не страшно, но оно волнует. Это заболевание может действительно сорвать планы и испортить настроение. Цистит, несмотря на то, что не угрожает жизни, может пойти дальше и нарушить гармонию в организме. Несвоевременное лечение может привести к серьезным осложнениям, вплоть до разрушения мочевого пузыря и поражению почек. В своей книге «Секреты победы над циститом» врач-уролог Екатерина Ростовцева делится подробными знаниями о цистите, его источниках, симптомах и самых эффективных методах лечения.
Книга, разработанная профессором Михаэлой Акст-Гадерманн и доктором Петером Акстом, представляет собой удивительное руководство по улучшению физического и психического здоровья. Это не просто очередная книга о спорте и медицине, она рассказывает нам о важности отдыха и немного лени. Авторы призывают читателей осознать важность пауз в нашей быстрой и напряженной повседневной жизни. Все мы заботимся о своем здоровье, но порой забываем, что отказ от отдыха и постоянное движение могут стать причиной стресса и изнеможения. Книга Михаэлы и Петера помогает нам понять, что расслабление и немного лени могут быть источником восстановления и счастья. Они предлагают удивительно простые и эффективные методики, которые помогают нам находить баланс, улучшать качество жизни и перестраивать свой подход к заботе о себе.