Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 55
Книга «Силовая культура и тренировки: теория и практика» представляет собой полезное учебное пособие, которое специально разработано для студентов Северо-Западного института управления. Подходящее для как очной, так и очно-заочной форм обучения, данная книга покрывает программу дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В книге представлены теоретические основы и методики проведения тренировочных занятий силовой направленности. Главная цель книги - ознакомить студентов с основными понятиями и принципами силовых способностей человека. Важное место уделено также основным видам силовых занятий и технике выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Это пособие является отличным помощником для самостоятельной работы студентов.
Книга, созданная в соответствии с официальной программой физической культуры и спорта, предназначена для студентов всех специальностей. Внутри раскрыта история степ-аэробики, описаны основы ее организации и проведения тренировочных занятий, представлены базовые движения и структура занятия. Технические аспекты проведения занятий также рассмотрены подробно. В конце книги предоставлены материалы, посвященные оборудованию и материальной поддержке занятий. Книга предназначена как для студентов, так и для преподавателей высших учебных заведений, а также для всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни.
"Футбольный комментатор и телеведущий Георгий Черданцев в одной своей увлекательной книге, озаглавленной "Футбол: История в голосах", сумел собрать самые эмоциональные и захватывающие моменты всех чемпионатов мира, начиная с 1930 года. Он проливает свет на события, которые увлекают миллионы болельщиков по всему миру, и делает это через призму спортивных героев, ставших настоящими легендами игры. От непревзойденных Пеле и Пушкаша до величайшего вратаря всех времен, Лева Яшина, от итальянского маэстро Баджо и французского гения Зидана до непревзойденного стиля школы Кройфа и автографов Бекхэма. Черданцев знакомит нас с историями этих удивительных игроков и ставит перед нами всю их талантливую игру через свой собственный взгляд. Однако самая захватывающая часть книги - это редкое проникновение в мир величайших футболистов Советского Союза.
Эта книга является основополагающим руководством по простейшим гимнастическим упражнениям, разработанным для тренировки всех основных групп мышц без необходимости в использовании громоздких тренажеров, грузов и прочего оборудования. Автор предлагает уникальный и эффективный подход к занятиям физической культурой, основанный преимущественно на использовании собственного веса тела. Книга не только содержит полноценный комплекс упражнений, а также ценные советы по разнообразным аспектам тренировок, таким как оптимальный режим, питание и другая необъятная информация, которая оказывается полезной и увлекательной для читателя. При помощи простых и доступных пошаговых инструкций, автор обучает читателя правильным техникам выполнения упражнений, что помогает эффективно развивать силу, гибкость и выносливость.
Аннотация: В данной книге представлена дополнительная общеобразовательная программа по виду спорта - бокс. Программа разработана в соответствии с Федеральным законом об образовании в Российской Федерации и Федеральным стандартом спортивной подготовки по боксу. Она охватывает такие этапы подготовки, как общеразвивающий этап, предпрофессиональная подготовка и спортивная подготовка. Программа может быть использована ДЮК, ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР, ЦОП, ЦСП и федерациями. Реализация программы занимает определенное количество лет на каждом этапе. В книге также приведены нормативные акты, регламентирующие организацию образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта.
Удивительные достижения Эдриана Ньюи в мире гонок «Формулы-1» не оставляют равнодушными. Самые знаменитые пилоты преклоняются перед его гениальностью и восхищаются болидами, созданными им. Победы Алена Проста, Дэвида Култхарда, Себастьяна Феттеля и других знаменитых легенд лишь подтверждают его безупречное мастерство. Но каким образом Эдриану Ньюи удается равномерно совершенствовать свое искусство и преуспевать в самых престижных гоночных командах, таких как «Уильямс», «Макларен» и «Ред Булл», покоряя «Феррари» в каждой гонке? Какими тайными знаниями и уникальными методами он обладает, чтобы его болиды всегда оказывались на шаг впереди? Именно об этом и с поразительной откровенностью рассказывает Эдриан Ньюи в своей книге.
"Уникальные записи, собранные Игорем Рабинером, журналистом-экспертом, погрузят вас в захватывающую атмосферу сборной России, которую возглавлял Станислав Черчесов. Эти 52 дня, которые автор провел в непосредственной близости от команды, станут для вас ключом к разгадке секретов и тайн, связанных со внезапным успехом страны на Чемпионате мира по футболу - первом четвертьфинальном выходе с 1970 года. В этой книге вы сможете пережить главные моменты, которые стали символом сборной России на ЧМ-2018, и прочувствовать все эмоции и страсти, которые ожидали игроков на поле. Читатель сможет сблизиться с героями команды - такими как верный голкипер Игорь Акинфеев, всегда опасный нападающий Артем Дзюба, блестящий Денис Черышев, и неподражаемый Роман Зобнин.
В этом захватывающем рассказе, автор предлагает читателю погрузиться в мир секретных искусств самозащиты, где ученик рассказывает о своем путешествии к мастерству и непростом обучении элементам борьбы с применением холодного оружия. Вдохновленный реальными фигурами, главный герой пытается собрать все их лучшие черты, создавая своего идеального инструктора. Подробно описывая события, происходящие на протяжении книги, автор мастерски переплетает их между собой, играя с хронологией и достигая удивительной реалистичности. В результате, читатель получает не только важные уроки по самозащите, но и ощущение присутствия настоящего опыта, который имел место быть в реальной жизни.
В книге "Разрушение информационных барьеров: искусство БОДИХАКИНГА" автор ставит перед собой амбициозную цель – освободить читателя от навязчивой нагрузки информации, которая становится преградой на пути к успеху. Он не обещает мгновенных результатов или обретения богатства в несколько шагов. Вместо этого, начиная с фундаментальных принципов человеческой физиологии, автор прослеживает связи между нашим рационом питания и эмоциональным состоянием, показывая, как эти факторы могут затруднять достижение красивого и здорового тела. Кроме того, автор детально анализирует и опровергает некоторые абсурдные методики и мифы, которые используются индустрией красоты и здоровья для своего обогащения за счет наших благих стремлений.
Книга "Мой поворот. Автобиография" - уникальный рассказ о жизни и карьере великого футболиста Йохана Кройффа. Он рассказывает о своих опытах и достижениях, начиная с детства и заканчивая руководством национальной команды и клубом "Аякс". Кройфф делится своими мыслями о семье, влиянии своих близких на его успех и своем философском подходе к футболу. Переживая свою персональную трансформацию, Кройфф доказывает, что успех и смысл жизни можно найти в саморазвитии и стремлении к лучшему. Эта книга - обязательное чтение для любого поклонника футбола и всех, кто ищет вдохновения и мудрости от одной из самых выдающихся фигур в истории спорта.
Чтобы в полной мере доказать свою компетенцию и непревзойденные результаты, Ольга Сазонова на себе испытала все преимущества своей самодостаточной программы. Изначально намеренно набрав 35 килограмм, она сумела восстановить прежнюю форму всего за три месяца! Эксперимент проходил под ответственным приглядом публики, параллельно с непосредственным написанием данной книги, которую вы сейчас держите в руках. С уверенностью можно заявить, что этот гуру действительно обладает секретами похудения - сверхскорыми, правильными и непревзойденными. Для тех, кто жаждет найти эффективное решение своих проблем с весом, впервые автор делится секретами своего непревзойденного успеха, которые помогут достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.
Аннотация: В данной книге представлена программа спортивной подготовки, разработанная для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, работающих в спортивных учреждениях и занимающихся развитием кикбоксинга. Автор - доктор педагогических наук Евгений Головихин, Заслуженный тренер России и мастер спорта международного класса. В книге представлены особенности работы с разными категориями граждан, а также подробное описание проблемных ситуаций, возникающих в учебно-тренировочном процессе. Программа включает в себя различные виды кикбоксинга, такие как сейм контакт, лайт контакт, фулл контакт, фулл контакт с лоу кик, К-1.
В поисках магии и способа преображения своей жизни, мы часто обращаемся к фантазиям о волшебных предметах. Но что, если я скажу вам, что такая вещь на самом деле существует? В нашем мире есть нечто особенное, способное изменить наше благополучие. Забытая нами палочка, лежащая в глубинах нашего бытия, может принести нам нечто непревзойденное. Это необычное волшебное устройство, привносящее в нашу жизнь только одну вещь - наше самое ценное достояние, здоровье. И, что самое удивительное, она находится рядом с нами, возможно, лишь в нескольких шагах от нашего присутствия. Теперь, когда вы осознали, что ваша волшебная палочка на самом деле существует, единственное, что осталось сделать - научиться использовать ее мудро.
Это уникальное руководство предназначено для всех, кто практикует древнее китайское искусство - внутренний стиль ушу Ицюань. В книге представлена глубокая теоретическая база и богатая практическая информация, необходимая для успешного освоения этого стиля ушу. Автор, сам являющийся опытным практикующим и преподавателем Ицюань, сосредоточился на представлении информации в понятном и доступном формате. Руководство содержит детальное описание основных принципов стиля, раскрывает глубину его философии и помогает читателю углубить свои знания и навыки. В книге также представлена программа обучения, созданная специально для учеников и инструкторов Ицюань, желающих успешно пройти аттестацию.
Независимая книга, посвященная главной теме, заботе о красоте и здоровье, представляет собой ценный источник информации для женщин всех возрастов. Автор особое внимание уделяет проблеме избыточного веса, которая часто поглощает умы и время современных женщин. В отличие от повального использования вредных диет, которые могут нанести вред здоровью, автор предлагает более осознанный и здоровый подход к снижению веса. Особенный акцент книги сделан на возрасте старше 45 лет, когда эксперименты над собой должны быть завершены. В этой книге автор поделяется как своими богатыми знаниями, так и личным опытом по снижению веса.
Эта книга предлагает уникальную и новую методику исцеления и омоложения, основанную на глубоком понимании причин болезней и проблем организма. Автор подчеркивает, что здоровье человека зависит от его внутреннего состояния, и чтобы достичь идеального физического и психического благополучия, необходимо устранить источники проблем. Творческий подход к исследованию внутренних механизмов организма, автор предлагает принципиально новую концепцию, с которой каждый человек сможет вернуть себе здоровье и молодость. Главная идея этой книги заключается в использовании инновационного устройства, способного определить истинные причины проблем организма и предложить эффективные способы лечения.
