Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 86
Explore the realms of the keto diet through the pages of this meticulously crafted masterpiece, cleverly divided into ten enchanting chapters that delve into diverse facets of this transformative dietary lifestyle. Whether you're a novice or a seasoned adherent to the ketogenic way, this literary gem offers a treasure trove of wisdom and guidance that will surely leave a lasting impact. Discover a world of tantalizing flavors and wholesome nourishment as you traverse the culinary landscape meticulously shaped by the author's fervent commitment to nutritious ingredients. Captivating your senses with every turn of the page, this book emboldens you to whip up delectable dishes that not only satiate your taste buds but also align with your personal health and wellness ambitions. Journey into the abyss of the keto diet armed with the knowledge and expertise bestowed upon you by this literary masterpiece.
Эта удивительная книга представляет собой источник ценной информации о кето-диете и является незаменимым помощником как для новичков, так и для профессионалов в этой области. Внутри вы найдете десять увлекательных глав, каждая из которых фокусируется на различных аспектах кето-питания и его влиянии на организм. В книге основное внимание уделяется использованию питательных, ароматных и доступных ингредиентов, которые авторы искренне считают важными для достижения здоровья и общего благополучия. Они настоятельно призывают читателей экспериментировать с этими ингредиентами, чтобы создавать блюда, которые не только великолепно сочетаются с кето-диетой, но и радуют вкусовые рецепторы. Очевидно, что авторы являются экспертами в своей области, но следует помнить, что книга не заменяет медицинскую консультацию.
Вашему вниманию представляется небольшая книга, наполненная интересными материалами, которые посвящены феномену, такому знакомому каждому из нас, как Время. Годы тому назад зародилась идея разработки тренинга, нацеленного на то, чтобы научиться дружить с Временем, и эта задумка нашла отзывчивый отклик у многих слушателей. Оказавшая влияние на меня книга Стефана Рехтшафена «Мастерская времени» подарила мне новые горизонты в понимании Времени и его влияния на наше самочувствие. Она показала, как понимание и осознание Времени могут служить нашему физическому и психическому здоровью. Вдохновленный этими идеями и опираясь на традиции аюрведы, я приглашаю вас, уважаемые читатели, проникнуться новыми знаниями о Времени и открыть для себя удивительный и прекрасный мир, который оно нам предлагает.
Аннотация: В этой книге вы найдете комплекс упражнений, который поможет вам поднять настроение и получить немного радости в хмурые осенние дни. Вы узнаете, как солнечные лучи влияют на уровень радости в нашем организме и как можно получить аналогичный эффект, даже если солнышко не выглядывает из-за облаков. Автор предлагает простые упражнения, которые займут всего 20 минут вашего времени, но способны улучшить ваше настроение и дать бодрости на целый день. Повторяя этот комплекс несколько раз в день, вы также сможете избавиться от лишних килограммов, подтянуть мышцы и легче решать свои ежедневные проблемы.
Ваш путеводитель в мир совершенного ухода за кожей приглашает вас на незабываемое путешествие, наполненное экспериментами и открытиями. Автор, обладатель 12-летнего опыта в данной сфере, не только делится своими собственными знаниями, но и рассказывает о прошлых достижениях с тысячами клиентов. С самого юного возраста автор задавалась вопросом о причинах различных проблем с кожей, и это стало отправной точкой для ее профессионального становления. Как будущий продавец косметики она преодолевала свои сомнения, работая в усердном ритме с раннего утра до позднего вечера, и встречая на своем пути множество женщин и девушек, мучающихся от одного и того же вопроса: "Что происходит с моей кожей?" Эта удивительная книга предлагает читателю наставления и советы для создания идеального ритуала ухода за кожей, основанные на богатом опыте автора и широком кругу его клиентов.
В книге "Основы фейсфитнеса: Радикально преобразите свое лицо всего за 5 минут в день" вы найдете эффективную методику, которая позволит вам вернуть свое лицо к прежней молодости и свежести. Автор книги - опытный специалист в области фейсфитнеса Елена Федотова, которая поможет любой занятой женщине уделить всего 5 минут своего времени на самые важные упражнения для лица. В книге содержится 7 уроков, в которых рассматриваются самые эффективные упражнения для подтягивания овала лица, избавления от кругов под глазами и отечности, а также для придания вашему взгляду более раскрытого выражения. Кроме того, вы узнаете секреты здоровой и упругой кожи, а также, как поддерживать свое тело и оставаться красивой и здоровой в суете повседневной жизни. Особая ценность этой книги заключается в экспертных комментариях пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, которые дополняют и расширяют знания читателя.
Книга "Невидимая связь: Психосоматика и путешествие к исцелению" Михаила Филяева приоткрывает завесу тайны, скрывающей специфику взаимоотношений между психологическим состоянием и здоровьем человека. В самом сердце этой мистической симфонии лежат потрясающие раскрытия об эмоциональном порыве, ломающем стандартную гармонию организма и ставящем его в изнурительную конфронтацию с призраком болезней. Михаил Филяев, опытный мастер психотерапии и специалист по психосоматике, предлагает экскурс в уникальную область человеческой психики, открывая читателю двери в мир, где разрушение ауры здоровья превращается в ситуацию трансформации, перевоплощения и полной перезагрузки судьбы.
Книга "Путь к социальному благополучию" написана Константином Заболотным, врачом и специалистом по технологиям здоровья, с целью предоставить читателям правила и принципы, необходимые для достижения полноценной жизни и социального благополучия. Основываясь на давних источниках и исторических фактах, автор описывает главные причины социальных болезней, которые затрагивают современное общество. Он утверждает, что человек является социальным существом, и без понимания основных принципов и правил функционирования социума невозможно быть здоровым и счастливым. Предлагая свои размышления, Константин Заболотный представляет читателям простой и понятный язык, чтобы каждый человек смог улучшить свою жизнь и научиться строить успешные социальные отношения.
Эта книга предназначена для тех, кто готов сразиться с трудностями и преодолеть испытания. Она предлагает взглянуть на долгий путь к реабилитации людей с ДЦП и узнать, как помочь им раскрыть свой потенциал. Автор подчеркивает, что нет волшебной таблетки, нет простого решения. Время и усилия требуются, чтобы достичь желаемых результатов. Однако, как указывает автор, чрезмерные требования могут быть опасны и сравнимы с ядом. Важно найти баланс, чтобы иметь реалистичное, но не суровое отношение к ситуации. Необходимо видеть реальность без излишней жалости, но и не быть чрезмерно жестким. Эта книга также призывает читателей расширить свой кругозор и развить критическое мышление.
"Сегодня я хочу рассказать вам о захватывающей книге, написанной одним из самых востребованных специалистов в области косметологии - Анной Капитановой. Эта книга является логическим продолжением ее легендарных онлайн-вебинаров и курсов, предназначенных для ухода за кожей. Невероятное количество людей по всему миру следуют советам и рекомендациям Анны по уходу за кожей, и разумеется, она поделилась своим опытом и знаниями в этой книге. В ней вы найдете множество полезных советов о том, как определить тип и состояние вашей кожи, а также множество проверенных схем ухода от мировых брендов - от самого простого утреннего ритуала до более сложных масок и процедур. В книге также присутствуют главы о лечении акне, где Анна рассказывает о самых эффективных методах и средствах исключительно на основе своего опыта.
Книга предлагает разобраться в тонкостях процесса детоксикации организма и научиться правильно очищать его от вредных веществ. Авторы обращают внимание на то, что обещания о полной очистке сосудов и тела, а также выводе паразитов стали популярными в последнее время, но не все рекламные приемы следует принимать на веру. В книге подробно рассказывается о том, как работает система выведения в организме человека и как наш организм сам естественным образом осуществляет процесс детоксикации. Авторы уделяют внимание важности поддержания баланса в организме и отмечают, что все, что мы получаем из окружающего мира, мы трансформируем и часть возвращаем обратно в среду обитания.
Аннотация: В своей книге автор рассказывает о своем пути к преодолению собственного страха и проклятий самого себя. Она деликатно искренне открывает перед читателем свои самые глубокие эмоции и внутренние борьбу, в результате которых она обретает силу и находит новый смысл жизни. Это история о том, как благодаря вдохновению своей мамы и своей решительности автор справляется с непростыми испытаниями, и как она стремится стать лучшей версией себя, свободной от зависимостей и страхов. Книга предоставляет вдохновение и мотивацию для всех, кто сталкивается с собственными преградами и ищет путь к личному росту и счастью.
В этой книге раскрывается непревзойденный опыт человека, который не только является вундеркиндом в мире иллюзий, но и настоящим исследователем природы. Он берет на себя роль главного героя в своей собственной жизни, именно он решает, какой путь выбирать и как исследовать возможности своего ума и тела. Если бы автору выпала возможность прочитать такую книгу двадцать лет назад, его жизнь протекла бы по естественным потокам, избежав хаоса, бури, гнева и страданий. В ее страницах открываются темы, связанные с практическим применением методики холотропного дыхания, висцеральной практики и психосоматики.
Вам интересно разобраться, почему возникают болезни? Хотите найти способы сохранить свое здоровье и насытить себя энергией? Возможно, вы задаетесь вопросом, как улучшить качество сна и справиться с тревогой и депрессией. Безусловно, каждый из нас встречался с замкнутым кругом заболевания, и мы задаемся вопросом, как же все-таки из него выйти. Все ответы на эти вопросы связаны с нашим мышлением и его воздействием на наше здоровье и способность к выздоровлению. Книга, о которой мы поговорим, поможет вам разобраться в механизмах возникновения заболеваний, познакомит вас с простыми техниками изменения подсознательных установок, а также поможет создать индивидуальную программу исцеления для себя. Автор этой книги предлагает вам новый взгляд на вопросы здоровья и болезней, открывает глаза на то, как мышление влияет на состояние нашего организма.
Романтическая история о главном герое Майкле Тонелло, одаренном визажисте, началась с отчаянного решения сменить обстановку и переехать в загадочную Барселону. Мечты развеялись как дым, и чтобы немедленно заработать деньги, Майкл решил продать свой шелковый платок от Hermès на онлайн-аукционе eBay. Этот первоначальный шаг привел его к неожиданным открытиям о знаменитой модели сумки "Биркин" и таинственных ожиданиях, связанных с ее приобретением. В своих запоминающихся мемуарах Майкл описывает свои захватывающие приключения, которые привели его от обычного продавца на eBay до самого престижного аукционного дома в Париже.
Книга, которую вы держите в руках, предлагает уникальный подход к выздоровлению и развитию как физического, так и душевного благополучия. Елена Кеменова, известный врач-педиатр и психотерапевт, поделится с вами своими глубокими знаниями о том, как формируются болезни в нашем организме с самого детства и почему мы воплощаем несчастливые сценарии своей судьбы. Путешествуя по страницам этой книги, вы раскроете механизмы, лежащие в основе вашей жизни, позволяя вам разобраться и повлиять на них наилучшим образом. Высококвалифицированные истории из реальной практики помогут вам разобраться в понимании собственных жизненных сценариев, а особые техники и упражнения станут вашей надежной поддержкой на пути к полноценному здоровью и благополучию. Эта книга вдохновит вас не только на личный рост и исцеление, но и на поиск гармонии и удовлетворенности в своей жизни.
Этот уникальный литературный шедевр открывает читателю самый простой и эффективный путь к достижению идеального веса, неповторимого здоровья и бесконечной молодости. Вместо сложных диетических программ и строгих ограничений, автор предлагает уникальную методику, которая позволит вам обрести легкость и грацию без единого усилия. Забудьте о численных счетчиках калорий и мучительных тренировках — вам больше не придется преодолевать себя, чтобы достичь желаемого результата. Методика Легкого веса основана на глубоком понимании работы организма, его потребностей и неповторимости каждого человека. Эта непревзойденная книга сделает ваше тело здоровым и привлекательным на самом глубинном уровне.
Эта книга создана специально для всех, кто увлекается созданием кукольной моды. Если вы мастер на все руки или мечтаете освоить искусство шитья для кукол, то это издание станет отличным помощником и источником вдохновения. Внутри вы найдете 10 прекрасных моделей одежды для кукол, каждая с сопроводительной выкройкой и подробным описанием процесса кройки и шитья. Также вас ждет раздел "Аксессуары для кукол своими руками", где вы сможете научиться создавать стильные гольфы для своих изящных кукол. Неотразимые образы для ваших любимых кукол уже ждут вас! Занимайтесь творчеством вместе с нами и подарите своим куклам яркую и неповторимую моду!