Эндорфин-комплекс
Авторы: Александр Кожевников / Даша Кожевникова
Жанры: Спорт / фитнес
Аннотация: В этой книге вы найдете комплекс упражнений, который поможет вам поднять настроение и получить немного радости в хмурые осенние дни. Вы узнаете, как солнечные лучи влияют на уровень радости в нашем организме и как можно получить аналогичный эффект, даже если солнышко не выглядывает из-за облаков. Автор предлагает простые упражнения, которые займут всего 20 минут вашего времени, но способны улучшить ваше настроение и дать бодрости на целый день. Повторяя этот комплекс несколько раз в день, вы также сможете избавиться от лишних килограммов, подтянуть мышцы и легче решать свои ежедневные проблемы. Автор рекомендует начинать день с этих упражнений, но они доступны для выполнения в любое время суток.
Скачать fb2 Эндорфин-комплекс
Другие книги авторов Александр Кожевников, Даша Кожевникова
- Про время - Александр Кожевников
- Лучшие афоризмы всех времен и народов - Александр Кожевников
- Сказка о кооперативе - Александр Кожевников, Анна Кожевникова
Похожие книги
- Веломарафон «Космический». Марафонские рассказы - Владимир Басалаев
- 1200 по Сурскому краю. Марафонские рассказы - Владимир Басалаев
- Ironman: история, а не истерия. Практическое пособие для начинающего триатлета - Владимир Разуваев
- Ключевые идеи книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс - Smart Reading
- Железный - Сергей Селин
- Быть тренером… Книга вторая - Ольга Сома
- Стихи о вечном… - Рипсиме Петросян
- Диалог глухонемого со слепцом - Цви Найсберг
- Палитра его пороков - Анна Веммер
- Солнцеворот желаний - Даша Пар