Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 39
В книге, посвященной анатомии и биомеханике йоги, уделяется большое внимание роли рук в практике асан и их влиянию на осанку и дыхание. Читатели узнают, как правильно использовать руки во время упражнений, чтобы оказывать эффективное воздействие на грудной отдел позвоночника и улучшать свою осанку. Автор описывает различные техники и приемы, которые помогут читателям глубже понять искусство йоги и сделать свою практику более осознанной и гармоничной. Книга предназначена не только для преподавателей йоги и тренеров, но и для всех любителей этой дисциплины, которые хотят улучшить свои навыки и расширить свои знания.
Книга "Расшифровка Холодной воды" является непревзойденным собранием историй и различных путей, которые приводят человека к загадочной "Холодной воде". В процессе чтения, автор увлеченно рассказывает о своей вере в науку, физику и химию, не приемлющих абсолютного непостижимого. Между строк, он делится личным опытом и ощущением "Благодати", иллюстрируя это коктейлем гормонов, заполняющих его кровь после погружения в Холодную воду. Безусловно, это ощущение телесной прикосновенности знакомо каждому, кто регулярно "моржует". Книга черпает свою силу из мастерски выписанных историй, которые сразу же убеждают и вводят в курс дела даже неопытных новичков.
В представленной книге предложены детальные планы уроков по предмету «Физическая культура» для третьего класса стандартных школ. Эти планы разработаны в соответствии с текущими требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (ФГОС НОО). Авторы этого издания адресуют его учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, а также слушателям курсов повышения квалификации. Книга поможет учителям с планированием и проведением уроков физической культуры, предоставляя им полноценные урочные планы, учитывающие требования стандарта и разнообразные задачи, ставимые перед третьеклассниками в процессе обучения этому предмету.
"Превосходное руководство для достижения желаемых физических результатов - без лишних жировых отложений или слабых мышц! Забудьте о пустых обещаниях и обманчивой рекламе, все, что вам нужно, теперь доступно в одной книге! Профессиональный автор – знаменитый бодибилдер, тренер и эксперт по питанию, который приобрел огромный опыт на протяжении многих лет! Пожалуйста, обратите внимание, что ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию и рекомендует проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских показаний." Добавленный текст: "Этот провидческий гид не только преподаст вам секреты обретения желаемых физических целей, но и освободит вас от отпрыски лишних жиров и недостаточно развитых мышц! Вам больше не нужно метаться между тысячей различных источников, все необходимые знания теперь доступны в одной книге! Знаменитый автор этого уникального произведения – сам чемпион по бодибилдингу, уважаемый тренер и знаток питания, который приобрел бесценный опыт за многие годы своей карьеры! Пожалуйста, помните, что администрация ЛитРес рекомендует получить консультацию специалиста в случае медицинских противопоказаний, и не несет ответственности за предоставленную информацию.".
Погрузись в книгу, которая вдохновит тебя изменить свою жизнь к лучшему. Забудь о скучных руководствах по ЗОЖ, в которых излишне акцентируется важность правильного образа жизни. Вместо этого, автор предлагает тебе привести свою жизнь в гармонию с любовью и радостью, избегая строгих догм и ограничений. Въявь зачаровательный мир полон опасностей, которые встают на пути осуществления твоих спортивных амбиций. Ты сомневаешься, что спорт достигается слишком сложно? В книге ты окунешься в истории людей, которые преодолели свои сомнения и смогли добиться невероятных результатов, начиная с пяти минут бега и заканчивая тренировками на марафонских дистанциях. Однако, эта книга не просто о физическом состоянии.
"Неоспоримая сила и грация: путь российской фигуристки к вершинам успеха" В необычайном мире фигурного катания появилась яркая звезда – Александра Трусова, чье имя стало синонимом невероятного мастерства на льду. Несмотря на юный возраст, ей удалось перевернуть представление о возможностях человека, исполнив безумно сложные прыжки в четыре оборота. Ее достижения поразили не только Россию, но и весь мир, принеся ей несколько мировых рекордов и занесение в знаменитую книгу рекордов Гиннесса. Казалось бы, Александра не подчинялась законам гравитации, взвлетая на высоты, которые для многих представлялись недостижимыми.
В загадочных коридорах мировой хоккейной истории, постоянно кружившихся вокруг сборной Канады, причудливо переплетались клубные тайны и факты, окутанные туманом слухов и предположений. Нередко разжигались споры, дерзко утверждая, что сборную Канады регулярно возглавляли энтузиасты и даже студенты. Темными легендами это сведение кануло в прошлое помраченного «что если». Настало время развеять сомнения и пролить свет на правду среди сумрачных мифов. Амбициозная оценка подвергнет испытанию древние предположения и наконец-то раскроет карты, лишив тревожащих слухов землю под ногами. Книга "Сборная Канады: От личной дружбы до олимпийской славы" расскажет историю знаменитой команды, выступавшей на чемпионатах мира по хоккею на протяжении десятилетий. Поднявшиеся из глубин прошлого свидетельства и уникальные архивные материалы будут служить ключом от тайного мира канадских хоккейных успехов.
Эта книга является руководством для тех, кто хочет преодолеть дистанцию Ironman и стать "железным человеком". Автор предлагает рекомендации о том, как достичь этой цели с минимальным ущербом для здоровья и без неоправданных расходов. Он подчеркивает, что это руководство предназначено для обычных людей, которые никогда не занимались спортом профессионально. Но даже спортсмены могут найти полезную информацию в этой книге. Автор также рассматривает, как совместить тренировки с работой, семьей и другими обязанностями. Читатель получит чёткое представление об этой "железной дистанции" и навыки, необходимые для её преодоления.
Аннотация: В книге "Бодибилдинг для вегетарианцев: Уникальный опыт автора" Пётр Гайдук, опытный бодибилдер и вегетарианец, делится своими знаниями и опытом в области здорового образа жизни, тренировки и питания. Автор рассказывает о своем пути к бодибилдингу, подчеркивая важность тренировки и питания в зрелом возрасте и как вегетарианцу. Книга предлагает уникальный подход к бодибилдингу, несмотря на скептическое отношение к сочетанию силовых тренировок и вегетарианского питания. Гайдук также предоставляет практические рекомендации и советы по началу здорового образа жизни, а также дает полезную информацию о построении тренировочных планов.
Обращаясь как к любителям, так и к профессионалам в настольном теннисе, эта книга предлагает непревзойденное погружение в жизнь и события, связанные с этой увлекательной игрой. Используя призму настольного тенниса, автор делится своими 40-летними наблюдениями, сопровождающими наше общее развитие на фоне изменений, происходивших со временем. Пытаясь раскрыть значимость и влияние настольного тенниса в жизни каждого из нас, автор прокладывает путь через победы и поражения, преодоление и слабости, наглядно показывая благородство и равнодушие. Книга также привлекает внимание к выдающимся спортсменам и тренерам, о которых автор, благодаря своей уникальной позиции, мог лично встретиться и обсудить.
Книга Джеймса Коллинза, успешного спортивного нутрициолога, приоткрывает новые горизонты в области здорового питания и подходит к вопросу рационального питания совсем по-иному. Забудьте о диетах, которые не выдерживают испытание временем, и о строгих меню, которые кажутся неподъемными. Вместо этого представьте себе практическое руководство, которое поможет вам составить оптимальное питание в зависимости от ваших целей и потребностей в конкретный день. Джеймс Коллинз не только обладает внушительным опытом работы с лучшими спортсменами мира, но и глубоким пониманием того, что значит вести активный образ жизни без потери энергии и радости.
Книга представляет собой уникальное руководство по боевым искусствам, которое взывает к полной самоотдаче и осмысленному развитию. Она станет незаменимым источником знаний для начинающих айкидоистов, помогая им укрепить фундамент своей практики. Но это не только книга для новичков - опытные спортсмены также найдут в ней множество новых аспектов искусства, которые ранее были скрыты от их взгляда. Книга предлагает читателям ясное и четкое понимание направления, куда их усилия должны быть направлены. Она даёт ответы на множество вопросов, которые возникают на пути развития в боевых искусствах. Автор с легкостью раскрывает как технические, так и философские аспекты айкидо, позволяя каждому читателю найти свой путь к превосходству. Эта книга впечатлит не только практикующих айкидоистов, но и тех, кто интересуется развитием личности и достижением новых высот.
Раскройте свой потенциал и достигните успеха с помощью уникальной книги, которая далека от привычных шаблонов серий "Прочитать, закрыть и забыть". В своей книге автор откровенно рассказывает о своей жизни и сложном жизненном пути, и, поверьте, это нечто большее, чем просто биография. Используя свой собственный опыт, автор дает вам не только 100% уверенности в том, что вы сможете найти внутреннюю мотивацию, но и обеспечивает вас знаниями, которые помогут вам двигаться только вперед. Автор, сознавая ценность своего произведения, обеспечивает доступность для всех читателей, устанавливая минимальную цену.
"Секрет достижения идеальной фигуры теперь доступен каждому! В этой книге вы найдете современную тренировочную программу, разработанную для мужчин и женщин. Здесь нет пустых слов и ненужной воды - только четкая и структурированная информация, которая ответит на все ваши вопросы о тренировках: какие упражнения делать, сколько раз повторять, какой должен быть отдых и сколько времени нужно уделять тренировкам. А стоимость этой книги всего 60 рублей - не больше, чем цена обычной шоколадки. Верьте мне, вложены серьезные усилия, время и знания, чтобы предоставить вам лучшую тренировочную программу. В общем, можно назвать эту книгу настоящим путеводителем на начальном этапе формирования долгожданной идеальной фигуры для женщин.
В книге "Естественные растительные способы улучшения спортивной производительности" автор предлагает уникальный подход к использованию природных средств для оптимизации тренировочного процесса в различных видах спорта. Вместо химических препаратов и синтетических добавок, в книге представленные лечебные средства основаны исключительно на растительных компонентах и натуральных ингредиентах. Автор подробно описывает простые и доступные способы использования корригирующих растений и природных веществ, которые могут поддержать и улучшить тренировочный процесс. Книга является проводником в мире эффективных и безопасных спортивных практик, предоставляющих удивительные результаты без вреда для здоровья. Написанная для спортивных врачей, тренеров и спортсменов любого уровня, данная книга является незаменимым руководством для достижения пиковой формы и улучшения производительности в спорте.
Книга "Путь к благополучию" является идеальным руководством для всех, кто стремится к здоровой и сбалансированной жизни. Эта книга предлагает уникальный подход к обеспечению здоровья, предлагая широкий спектр инструментов и методик, которые помогут вам достичь гармонии и благополучия. Авторы этой книги детально рассматривают все аспекты здорового образа жизни, начиная от планирования маршрута к улучшению здоровья и заканчивая особыми методами самозащиты. Читая эту книгу, вы будете оснащены необходимыми знаниями и навыками, чтобы стать экспертом в уходе за своим здоровьем. "Путь к благополучию" станет вашим незаменимым путеводителем в мире здоровья и физического и психологического благополучия.
Эта книга рассказывает удивительную историю французского футбола, начиная с того момента, когда появились первые команды в далеком 1863 году и заканчивая грандиозной победой сборной Франции на чемпионате мира в России в 2018 году. Ее страницы раскрывают все ключевые события и достижения, которые сделали французский футбол таким знаменитым и влиятельным. Вы узнаете множество интересных фактов и историй об игроках и тренерах, стоявших у истоков процветания французского футбола. Эта книга стала настоящим открытием для русскоязычной аудитории, поскольку ранее не существовало ни одного обзорного издания, посвященного истории французского футбола на русском языке.
Новая книга "Шахматное противостояние: Турнир Претендентов" приглашает вас окунуться в увлекательный мир шахматного спорта. Это захватывающее событие, которое собрало восемь самых выдающихся гроссмейстеров, готовых сойтись в жестокой битве за возможность вызвать на бой нынешнего чемпиона мира, Магнуса Карлсена из Норвегии. "Шахматное противостояние: Турнир Претендентов" - это необыкновенное путешествие в мир мощных стратегий и умного расчета. Книга предлагает вам уникальную возможность ознакомиться с партиями первого круга турнира, которые опубликованы в этом шахматном издании. Главное достоинство этой книги заключается в ее доступности и понятном изложении материала, что делает ее идеальным выбором для любителей шахмат всех уровней мастерства. Шаг за шагом, вы будете вникать в стратегию каждого гроссмейстера и проникнетесь их страстью к игре.
Эта уникальная книга озарит вас со всех сторон простой и правильной веганской диеты. Отныне, вы сможете находиться в отличной физической форме без употребления мяса. Используя волшебную палочку полезной диеты, о которой написано на страницах этой книги, ваши тело и разум расцветут здоровьем и силой. Ключом к успеху является веган-культурист, который без труда достигает отличных результатов. А что же заложено в основе его диеты? Вы найдете полезные советы, ответы на вопросы и секреты создания идеальной растительной диеты в этой кулинарной книге для спортсменов. Более того, вы получите уникальную коллекцию вегетарианских рецептов, которые подарят вам здоровье, энергию и отличное настроение.