Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Книга Джеймса Коллинза, успешного спортивного нутрициолога, приоткрывает новые горизонты в области здорового питания и подходит к вопросу рационального питания совсем по-иному. Забудьте о диетах, которые не выдерживают испытание временем, и о строгих меню, которые кажутся неподъемными. Вместо этого представьте себе практическое руководство, которое поможет вам составить оптимальное питание в зависимости от ваших целей и потребностей в конкретный день. Джеймс Коллинз не только обладает внушительным опытом работы с лучшими спортсменами мира, но и глубоким пониманием того, что значит вести активный образ жизни без потери энергии и радости. В своей книге он дает ценные советы о том, как найти баланс между желанием хорошо выглядеть и не жертвовать своим здоровьем и наслаждением жизнью. Это не просто книга о питании, это путеводитель в мире здорового образа жизни, который поможет вам научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. Читая эту книгу, вы узнаете, как правильно питаться, чтобы иметь достаточно энергии для активной жизни, сохранить полноценное физическое и психическое здоровье, а также достичь ваших личных целей. "Книга Джеймса Коллинза" - это незаменимый помощник для всех, кто стремится иметь здоровый и сбалансированный образ жизни, независимо от их уровня физической активности. Это уникальный и ценный источник знаний, который станет вашим надежным проводником в мире здорового питания и благополучия. Не упустите возможность обогатить свою жизнь здоровыми привычками и достичь желаемых результатов. Эта книга, впервые доступная на русском языке, откроет вам новые горизонты просветления и самопознания.