Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 167
"Новое открытие в области психологии и развития личности! В своей совместной книге, авторы Павел Федоренко и Анастасия Бубнова, раскрывают секреты управления нашими эмоциями и мышлением. Используя доступный и понятный язык, они детально анализируют природу негативных эмоций, предлагая эффективные методики и стратегии для их контроля и преобразования. От обиды до тревоги, от стыда до гнева - авторы помогают читателю избавиться от этих бремен. Главное оружие в этой путешествии - гибкое мышление. Книга предлагает практическое руководство, с помощью которого каждый сможет развить этот навык и достичь гармонии в жизни. Великолепно структурированное пособие по настройке ума - это не просто теория, но и практика.
Книга, написанная на основе обширного исследования, является первым на русском языке изложением темы балинтовских групп и их роли в развитии профессиональной коммуникации врачей и психологов с пациентами. Автор представляет читателям множество ранее неописанных деталей об истории, задачах и целях балинтовских групп, а также современных представлениях о принципах и технологии их работы. Еще одно значимое направление книги – это описание потенциала балинтовских групп и их важности для врачей и психологов. Автор утверждает, что такие группы обеспечивают эмоциональную поддержку коллегам, способствуют профессиональному росту и развитию, повышают профессиональную самооценку и степень удовлетворенности своей работой.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам обрести здоровую и активную жизнь, а также избежать множества психосоматических заболеваний. В ней описана уникальная «Программа жизни», которая поможет вам справиться с неудачами и болезнями, используя разнообразные методы, такие как музыкотерапия, смехотерапия, цветотерапия, ароматерапия и фитотерапия. Автор предлагает также методики аутотренинга для сохранения спокойствия и снятия эмоционального стресса, а также дает рекомендации по точечному массажу для активации биологически активных точек. Одна из основных идей книги - движение, которое является неотъемлемой частью активного долголетия. Кроме того, книга рассматривает рациональное питание как один из фундаментальных принципов долголетия.
В данной книге подробно рассматриваются актуальные аспекты практической психогигиены, позволяющей достичь эмоционального и психического благополучия. Автор представляет читателю рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены, таким как воспитание и обучение, работа и отдых, а также личная самоорганизация и самопомощь. В книге широко описаны различные психогигиенические приемы самопомощи, которые помогут читателю научиться эффективно управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы представлены с подробными инструкциями по их использованию. Кроме того, автор раскрывает основные методы психической саморегуляции, такие как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация и управление ритмом дыхания.
Эта книга представляет собой сокровищницу советов, наставлений и практик для тех, кто стремится быть не только умным, красивым и успешным, но и обрести счастье в личной жизни. Если ты уже задавался вопросами, что не так с тобой и твоей жизнью, но безуспешно искал ответы, эта книга станет твоим надежным гидом. Автор дает не просто надежду на перемену ситуации, но и предоставляет конкретные инструменты, которые помогут вырваться из психологических ловушек и начать новую, насыщенную счастьем главу жизни. Открывая страницы этой книги, ты больше не будешь загадывать любимый женский вопрос "Что со мной не так?", ведь здесь ты найдешь оригинальные рекомендации и практики, которые помогут тебе уйти от бесконечных самоанализов и начать настоящую жизнь.
Книга "Путь к свободе: Избавление от страхов и тревог" - это настоящее спасение для тех, кто постоянно борется с возникающими внутренними демонами, такими как страх несоответствия, непонимания и одиночества. Авторы этой удивительной книги, Павел Федоренко и Илья Качай, являются настоящими экспертами в области преодоления панических страхов и тревог. Читатели найдут в этой книге всё, что им нужно знать о природе страхов и тревог, а также правильных методиках и шагах, которые помогут им освободиться от этих проблем. Все рекомендации и советы даются в понятной и доступной форме, что позволяет каждому читателю воспользоваться ими без особых усилий. "Путь к свободе" поможет каждому человеку, кто страдает социофобией или низкой самооценкой, преодолеть свои комплексы и жить настоящей и счастливой жизнью.
В этой книге мы будем глубоко исследовать важную сферу межличностных отношений, которая имеет особое значение для каждого мужчины и каждой женщины – как создать прекрасный союз, наполненный гармонией и счастьем. Вместе мы пройдем путь, где я не только раскрою вам тайны мужской души, но и обрисую несколько уникальных подходов, которые позволят вам превратить вашего партнера в идеального компаньона. Если вы находитесь в трудной ситуации, где отношения кажутся безысходными или брак на грани разрушения, почему бы не попробовать? Возможно, вам не понравится новый подход и вы вернетесь к старым методикам.
Книга "Свобода от курения: Техника Ментального возвращения" представляет инновационный метод борьбы с никотиновой зависимостью. Авторы этой методики, сами бывшие курильщики, успешно проверили свой подход на себе и своих студентах, и все они смогли навсегда отказаться от вредной привычки. Один из главных преимуществ этой техники заключается в том, что она не требует огромной силы воли или радикальных изменений в образе жизни. Вам не придется бороться с непреодолимым желанием курить, потому что оно просто исчезнет само собой. Вместо этого, вам предстоит выполнить серию заданий и упражнений в течение 21 дня, чтобы восстановить ваше психологическое состояние до момента, когда курение вас не влекло. Этот курс поможет вам избавиться от привычки доставать сигарету при каждом стрессе или непонятной ситуации, а также устранит все страхи и сомнения, связанные с отказом от курения.
Время - одно из самых драгоценных ресурсов в нашей жизни. Иногда кажется, что для изменения своей судьбы нужно потратить много времени и затратить огромное количество усилий. Но что, если я скажу вам, что всего лишь пять минут в день могут превратить вас в совершенно нового человека? Хулио Бевионе, один из ведущих специалистов по саморазвитию, предлагает свою уникальную "технику пяти минут". В его книге, разошедшейся тиражом в 15 000 экземпляров всего за год, он предлагает более 60 коротких практик, способных вдохновить вас на преобразования. С помощью этих пятиминутных упражнений Хулио научит вас избавляться от негативных мыслей, находить удовольствие в одиночестве и говорить "стоп" в моменты, когда ваше комфортное состояние нарушается.
Всем нам иногда требуется немного вдохновения, чтобы раскрыть свой творческий потенциал и заглянуть внутрь себя. Книга, написанная Светланой Алешкиной, является идеальным путеводителем для всех, кто хочет пройти 30-дневное арт-путешествие. Чтение этой книги поможет вам выполнить ряд увлекательных и арт-терапевтических заданий, которые помогут вам создать свой собственный артбук, нарисовать картины, мандалы и автопортреты, а также сделать коллажи и личные доски почета. Важно отметить, что нет необходимости быть художником или писателем, чтобы извлечь пользу из этой книги. Основная цель заключается в самом процессе творчества и взаимодействии с вашим внутренним "Я".
В книге "Особый мир психотеи" раскрывается уникальный подход в онтопсихологии, основанный на спонтанном театральном представлении. Авторы предлагают читателям увлекательное погружение в глубину человеческой психологии, где актеры уже не просто исполняют заданные роли, а отыгрывают свои внутренние сценарии. Уникальность подхода заключается в том, что театр в этом контексте становится настоящим "живым зеркалом", которое позволяет каждому участнику увидеть себя со стороны и принять полную ответственность за свою судьбу. Читая эту книгу, вы погрузитесь в атмосферу классических театральных произведений, которые станут для вас не просто спектаклями, но и ценным источником понимания психологических аспектов жизни режиссеров, актеров и зрителей. Авторы также обращают внимание на античную Грецию, где участие в театральном процессе считалось высшим проявлением культуры и предвидения.
Книга «Путь к удаче: театротерапия для гармонии и счастья» предлагает читателям собственный способ достижения успеха и внутренней гармонии. Автор, Светлана Шишкова, разработала уникальную методику, основанную на принципах театрального искусства и психологии. Книга поможет вам выбрать сценарий жизни, который лучше всего подходит к вашему индивидуальному психотипу и учет наследственные свойства. «Театротерапия» исцеляет вас и помогает справиться с подавленностью, повышает вашу сопротивляемость к стрессам. Вы обретете внутреннюю свободу, легкость и здоровые реакции на травмирующие психику ситуации. В основе методики лежат не только научные исследования, но и знания и опыт режиссеров, театральных деятелей, арт-психологов, нейропсихологов и педагогов. Эта практическая книга отлично сочетается с другими психологическими программами и будет полезна всем, кто стремится к личностному росту и самопознанию.
В каждой жизни наступает момент, который неприметно делит ее на две части: "до" и "после". Это мгновение привносит перемену, меняет все устои и требует принятия решения: стать активным борцом или остаться бездействующим наблюдателем. Имагинативная психотерапия тела предлагает уникальный подход, способный активизировать процесс самоизлечения и победить болезнь. В этой книге собраны реальные истории одиннадцати людей, которые нашли путь к победе над раком, используя методику Имагинативной психотерапии тела. Книга рассказывает о том, как пациенты смогли достичь гармонии своего тела, улучшить психоэмоциональное состояние и начать новую жизнь.
Эта книга предлагает нам глубокий анализ реальных событий, в которых карма играет роль первопричины. Ее автор, Лариса Белова, надеется, что ее произведение побудит нас задуматься о самих себе, о влиянии наших поступков, мыслей и эмоций на окружающий мир. Она не просто желает рассказать истории, которым стоит уделить внимание, но также вдохновить нас к действиям, чтобы мы сами смогли "разгрести" все ненужное в нашей жизни. В этих историях мы найдем уроки, которые могут изменить наше существование. И хотя некоторые из них могут вызвать неприятные эмоции и быть психологически травматичными, каждая из них может превратиться в возможность для личностного роста и преображения.
В нашем мире обитает огромное количество талантливых людей, обладающих неисчерпаемой фантазией и решимостью, которые могут заставить нас почувствовать свою собственную несостоятельность. Самое удивительное в этом, что эти эксперты пребывают в некоем замкнутом мире, который редко открывается другим. Они, без сомнения, имеют в виду детей. И ведь когда-то мы были такими - имеющими неограниченные возможности. Но что случилось с нашими сверхъестественными способностями? В своей книге "Раскрывая потенциал", Пол Линдли, учредитель известного бренда органического питания для детей Ella's Kitchen и бывший руководитель телеканала Nickelodeon, обнаруживает 9 ключевых характеристик и моделей поведения, которые могут быть применены в любом бизнесе, если только мы вспомним, как играя, мы воспринимали мир вокруг нас.
Мы вам предлагаем книгу, которая своим изысканным и увлекательным стилем рассказывает о самых важных аспектах психотерапии. Автор использует разнообразные ситуации, включая мифы, притчи и истории из жизни, чтобы наглядно продемонстрировать влияние психотерапевтической практики на наше психическое состояние. К каждой из этих ситуаций добавлен краткий психологический анализ, и указана область, где применимы данные знания. Это издание предназначено для профессионалов в области психотерапии, психологии, педагогики и медицины, а также для студентов, изучающих эти дисциплины в университетах. Книга предлагает прочитать по-новому уже известные ситуации, анализировать их и применять полученные знания в своей профессиональной практике.
Книга, которая изменит вашу жизнь! Ваш успех и счастье полностью зависят от работы вашего умственного аппарата. И что же, если я скажу вам, что эту работу можно улучшить и даже превратить в увлекательный процесс развития? В новом потрясающем творении умного автора Виталия Ширяева вы обнаружите макрокосмос разнообразных упражнений и заданий для тренировки различных пластов психики. Здесь собраны не только интересные задачки на развитие креативности и практического мышления, но и загадки, которые приводят в действие скрытые способности вашего мозга. В книге представлены задания на разных уровнях сложности, и вам придется приложить все свои умственные усилия, чтобы решить их все самостоятельно, без подсказок.
"Психологическое путешествие в мир самосовершенствования и помощи другим" - это книга, созданная специально для психологов всех уровней и тех, кто стремится развить свои навыки в консультировании и поддержке в сложных жизненных ситуациях. Сочетая в себе глубокие знания и практический опыт, автор Надежда Владиславова, признанный эксперт в области психотерапии и психологии, делится своими уникальными методиками, сформированными во время работы в страшных условиях в Чечне и при взаимодействии с наркозависимыми. Книга предлагает ясное и доступное описание техник и подробное объяснение каждого шага, сопровождаемые примерами реальных случаев.
Книга, наполненная поразительными историями, о том, что может привести к краю безумия известных и неизвестных людей. Автор раскрывает перед читателем тайну особого механизма, способного таинственно и непристойно захватывать и контролировать наш разум. На примере таких значимых персон как Джон Леннон, Джеймс Белуши, Вирджиния Вулф, Достоевский, Уинстон Черчилль и Билл У., автор показывает, что ни один человек не застрахован от этого явления. Обращаясь к результатам последних исследований философии, психологии и неврологии, доктор Кесслер разгадывает эту загадку и предлагает пути защиты от могущества "захвата".
Карл Грир, опытный клинический психолог, в своей книге делает смелое заявление о влиянии наше подсознания на наше здоровье. Он утверждает, что мы не обязаны быть жертвами своих генетических предрасположенностей, прошлых переживаний и окружающей среды. Автор аппелирует к читателям, призывая их изменить свою ментальную карту здоровья и использовать шаманские практики для самоисцеления. В книге Карла Грира представлены уникальные и глубокие исследования о том, как убеждения и мысли могут влиять на наше физическое состояние. Автор предлагает вам переписать свою личную историю здоровья и восстановить баланс с помощью практических методов.