Бесплатно скачать книги автора Татьяна Игоревна Дьяконова в формате fb2, либо читать онлайн
В этой книге в доступной форме представлена информация о важном аспекте нашей жизни - сексуальном здоровье. Она затрагивает такие важные темы, как биологические, психологические и социальные аспекты сексуального здоровья, а также основные компоненты половой жизни и условия ее нормального протекания. Автор детально описывает процесс формирования интимных отношений между партнерами, а также подводит нас к гармоничному совместному существованию в сексуальной паре, обсуждая возможные проблемы и трудности, с которыми они могут столкнуться (например, измена или ревность). Книга также содержит информацию о наиболее распространенных сексуальных дисфункциях как у мужчин, так и у женщин, а также предлагает рекомендации по их профилактике.
Книга "Сон и его значение для здоровья" является исчерпывающим руководством по проблематике сна и его влиянии на физическое и умственное здоровье человека. Авторы детально анализируют распространенные нарушения сна, описывают их влияние на качество жизни и предлагают эффективные методы лечения и профилактики этих проблем. Книга основана на последних научных достижениях в области сомнологии и специализированной медицины сна, а также содержит практические советы для улучшения качества сна и поддержания здорового образа жизни. Все материалы книги представлены в доступной форме и пригодны для самостоятельного изучения или использования в работе с пациентами.
В данной книге подробно рассматриваются актуальные аспекты практической психогигиены, позволяющей достичь эмоционального и психического благополучия. Автор представляет читателю рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены, таким как воспитание и обучение, работа и отдых, а также личная самоорганизация и самопомощь. В книге широко описаны различные психогигиенические приемы самопомощи, которые помогут читателю научиться эффективно управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы представлены с подробными инструкциями по их использованию. Кроме того, автор раскрывает основные методы психической саморегуляции, такие как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация и управление ритмом дыхания.
В книге, чье содержание представлено в данном руководстве, исследованы вопросы, связанные с отрицательным воздействием алкоголя на организм молодых людей. Внимание уделено причинам, по которым подростки начинают употреблять алкогольные напитки, а также особенностям формирования алкогольной зависимости в данной возрастной группе. Авторы указывают на необходимость проведения эффективной работы по противодействию алкогольной зависимости вокруг молодежи, предлагая особые методы антиалкогольного воспитания и просвещения, которые могут быть реализованы как в школьной, так и в семейной среде. Настоящая публикация была подготовлена с учетом потребностей родителей, работников детских домов и учителей, которые являются ключевыми фигурами в воспитании и образовании детей.